Pequeñas puertas: cómo organizar un reto sorpresa de Adviento en el trabajo
Diciembre es el mes más difícil para organizar un reto de bienestar. Las agendas están llenas, la gente viaja y nadie quiere otra clasificación de la que preocuparse. Pero diciembre también tiene una tradición que a casi todo el mundo le encanta: abrir una ventanita cada mañana para descubrir qué hay detrás.
Esta guía convierte esa tradición en un reto de Adviento para tu empresa. Cada día, del 1 al 24 de diciembre, los participantes abren una «ventana»: una pequeña tarea que lleva unos minutos, como enviar un mensaje de agradecimiento, dar un paseo después de cenar o comer sin pantallas. No saben qué les espera hasta que se revela esa mañana. La marcan como completada y las ventanas se van sumando.
Se tarda aproximadamente una hora en configurarlo y después funciona solo.
Cómo funciona el reto de Adviento
- 24 ventanas, una al día, del martes 1 al jueves 24 de diciembre.
- Las ventanas son una sorpresa. Nunca se publica la lista completa. Cada ventana se revela a las 7:00 de la mañana.
- Los participantes marcan cada ventana como completada en la app. Una ventana al día, sin nada que sincronizar.
- El objetivo es abrir 20 de las 24 ventanas, para que un día ajetreado o una fiesta navideña no deje a nadie fuera.
- Se alternan cinco tipos de ventanas, para que no haya dos días iguales: movimiento, conexión, recarga, amabilidad y aire libre. Algunos días son comodines con dos opciones, y las ventanas del fin de semana son más completas y aptas para toda la familia.
Paso 1: Crea el reto
En YuMuuv, ve a Retos y selecciona Crear. Los administradores de la empresa pueden crear un reto para toda la plantilla. Cualquier otra persona puede crear un reto privado para un máximo de 10 personas, incluidos familiares y amigos (más información abajo).
- Tipo de actividad: baja hasta el final de la lista y elige Personalizada. Llámala «Ventana de Adviento». Las actividades personalizadas se registran a mano, justo lo que necesitas en este caso.
- Periodo: elige Periodo personalizado y establece del 1 al 24 de diciembre.
- Clasificaciones: elige una clasificación individual, una por equipos o ambas. Una clasificación Colectiva también funciona bien si quieres que todo el mundo abra ventanas para sumar a un total compartido.
- Tipo de reto: elige Objetivo diario y fija el objetivo diario en 1. Así, el progreso contará los días en los que se haya abierto una ventana.
- Objetivos: añade un objetivo de 20 días. Para las clasificaciones por equipos, elige Media para que los equipos pequeños y grandes compitan en igualdad de condiciones.
- Configuración: activa el Chat del reto. Establece un Límite diario por usuario de 1, para que nadie pueda recuperar una semana entera en una sola tarde.
- Detalles: ponle un nombre como «24 pequeñas ventanas», añade un premio si lo tienes y escribe una descripción breve (abajo tienes una plantilla).
Revísalo y selecciona Crear. En nuestro centro de ayuda encontrarás la guía completa para crear un reto.
Descripción sugerida: Cada mañana, del 1 al 24 de diciembre, se abre una nueva ventana a las 7:00. Detrás hay una pequeña tarea para ese día. Hazla, márcala como completada y descubre cuántas ventanas puedes abrir. Abre 20 y entrarás en el sorteo. Nadie sabe qué hay detrás de la ventana de mañana, ni siquiera el capitán de tu equipo.
Paso 2: Programa las ventanas
La sorpresa es lo que hace que este reto funcione, así que las ventanas deben aparecer automáticamente cada mañana. Tienes dos formas de hacerlo.
Opción A: anuncios programados (recomendada para retos de empresa). Abre Anuncios desde el círculo del perfil de la esquina superior derecha y selecciona Crear anuncios. Para cada ventana:
- Título: «La ventana 7 está abierta»
- Mensaje: la tarea del día y una frase sobre por qué es importante
- Imagen: una ilustración sencilla de una ventana con su número hará que cada mañana se sienta como abrir un calendario de Adviento
- Programación: ese día a las 7:00
- Destinatarios: filtra por este reto para que solo lo reciban los participantes
- Notificación: elige notificar a los usuarios para que la ventana les llegue al móvil
Puedes programar las 24 de una sentada a finales de noviembre. Después, diciembre se gestiona solo. El centro de ayuda explica cómo funcionan los anuncios.
Opción B: publica en el chat del reto. Si organizas un reto privado o prefieres darle un toque personal, publica tú la ventana de cada mañana en el chat del reto. Solo lleva un minuto al día y la gente puede responder con fotos justo debajo de la ventana.
Paso 3: Mantén la sorpresa
Unos pequeños detalles convierten una lista de tareas en algo que la gente espera con ganas:
- A la misma hora cada mañana. La gente empezará a mirar a las 7:00, como haría con un calendario de verdad.
- Alterna los tipos. Nunca pongas dos ventanas del mismo tipo seguidas.
- Días comodín. Dos opciones y cada participante elige. Así, cada persona tiene un poco de control en una semana ajetreada.
- Pistas. De vez en cuando, publica una pista la tarde anterior: «Mañana te vendrá bien llevar calzado cómodo».
- Fines de semana más completos. Las ventanas del sábado y el domingo pueden durar 30 minutos e incluir a familiares o amigos.
- Celébralo en el chat. Publica tus propias fotos de las ventanas y reacciona a las de los demás. Quien organiza marca el tono.
Las 24 ventanas: un reto de Adviento listo para usar
Aquí tienes la lista completa, con los tipos alternados y lista para copiar. Cambia cualquier ventana que no encaje con tu equipo.
| Ventana | Día | Tipo | Detrás de la ventana |
|---|---|---|---|
| 1 | Mar. 1 dic. | Movimiento | Usa las escaleras siempre que puedas hoy. |
| 2 | Mié. 2 dic. | Conexión | Envía un mensaje de agradecimiento a un compañero que te haya ayudado este año. |
| 3 | Jue. 3 dic. | Recarga | Cena sin pantallas en la mesa. |
| 4 | Vie. 4 dic. | Aire libre | Disfruta de 15 minutos de luz natural antes del mediodía o a la hora de comer. |
| 5 | Sáb. 5 dic. | Movimiento (fin de semana) | Da un paseo de 30 minutos con alguien. |
| 6 | Dom. 6 dic. | Comodín | Elige una opción: cocina algo para compartir o llama a alguien con quien no hables desde hace tiempo. |
| 7 | Lun. 7 dic. | Amabilidad | Deja un comentario amable en la publicación de alguien en el chat del reto. |
| 8 | Mar. 8 dic. | Recarga | Respira despacio cinco veces antes de tu primera reunión o de empezar tu turno. |
| 9 | Mié. 9 dic. | Movimiento | Haz 10 sentadillas cada vez que vuelvas a llenarte el agua. |
| 10 | Jue. 10 dic. | Aire libre | Fotografía algo invernal que veas por el camino y publícalo en el chat. |
| 11 | Vie. 11 dic. | Conexión | Convierte una llamada en una charla mientras paseas. |
| 12 | Sáb. 12 dic. | Aire libre (fin de semana) | Pasa 30 minutos en un entorno natural: un parque, un bosque o una playa. |
| 13 | Dom. 13 dic. | Recarga | Deja el móvil en otra habitación durante la primera hora después de despertarte. |
| 14 | Lun. 14 dic. | Amabilidad | Haz algo pequeño por alguien sin que te lo pida. |
| 15 | Mar. 15 dic. | Movimiento | Haz estiramientos durante 10 minutos antes de acostarte. |
| 16 | Mié. 16 dic. | Comodín | Elige una opción: come lejos de tu escritorio o puesto de trabajo, o haz una pausa para bailar una canción entera. |
| 17 | Jue. 17 dic. | Conexión | Hazle a un compañero una pregunta que no tenga que ver con el trabajo. |
| 18 | Vie. 18 dic. | Movimiento | Da un paseo de 10 minutos después de tu comida más abundante. |
| 19 | Sáb. 19 dic. | Conexión (fin de semana) | Haz alguna actividad física con familiares o amigos y deja que la persona más joven elija cuál. |
| 20 | Dom. 20 dic. | Recarga | Acuéstate 30 minutos antes de lo habitual. |
| 21 | Lun. 21 dic. | Aire libre | Es el día más corto del año: disfruta del amanecer o del atardecer. |
| 22 | Mar. 22 dic. | Amabilidad | Escribe una breve nota de agradecimiento a alguien de fuera del trabajo. |
| 23 | Mié. 23 dic. | Conexión | Comparte tu momento favorito del reto en el chat. |
| 24 | Jue. 24 dic. | Gran final | Da un paseo después de cenar con las personas que quieres o llama a alguien que esté lejos. |
Para los equipos de Australia, Nueva Zelanda o cualquier otro lugar donde diciembre sea verano: cambiad la ventana 21 por «contempla el atardecer del día más largo» y la ventana 4 por un paseo a la sombra.
Variantes
Versión por equipos. Activa la clasificación por equipos con puntuación media. Lo ideal son equipos de cinco a ocho personas de distintos departamentos. Los chats de equipo dan a cada grupo su propio espacio para animarse.
Versión en familia. Cualquiera puede crear un reto privado en YuMuuv e invitar a un máximo de 10 personas, incluidos familiares y amigos ajenos a la empresa. Publica cada ventana en el chat del reto por la mañana y deja que los niños decidan quién publica la foto. Nuestra guía de retos privados en familia tiene más ideas.
Versión para trabajos sin escritorio. Todas las ventanas anteriores se pueden completar trabajando por turnos. Para los equipos sin escritorio, cambia la ventana 16 por «come durante tu descanso en un lugar nuevo» y publica las ventanas antes de que empiece el primer turno.
Añade pasos. ¿Quieres que el movimiento también cuente? Organiza un reto de pasos sencillo en paralelo a las ventanas y durante las mismas fechas. Fija un objetivo de pasos moderado; diciembre no es el mes para batir récords personales. La ventana 18 encaja muy bien con nuestra guía para moverte después de comer.
Premios acordes con estas fechas
Elige premios pequeños y justos. Un sorteo entre todas las personas que hayan abierto 20 ventanas mantiene a toda la empresa participando hasta el 24 de diciembre, no solo a las más organizadas. El equipo que más ventanas abra en conjunto podría elegir una organización benéfica para que reciba una pequeña donación.
En resumen
El reto de Adviento funciona porque pide muy poco: una pequeña tarea al día, una sorpresa cada mañana y un motivo para hablar entre compañeros en el mes más ajetreado del año. Prepáralo una sola vez en noviembre y diciembre funcionará solo.
¿Aún no usas YuMuuv? Reserva una llamada de 20 minutos y te ayudaremos a preparar tu reto de Adviento a tiempo para el 1 de diciembre.
