ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਚੈਲੰਜ ਦੇ 17 ਆਈਡੀਆ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੂਰੇ ਕਰੇਗੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਲੀਡਰਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਜਿਹੀ ਚੁੱਪ ਨਾਲ ਮੁੱਕੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੇਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: ਟੀਚੇ ਨਾਲੋਂ ਵਿਚਾਰ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ-ਸਾਦੀ “ਹਰ ਕੋਈ ਰੋਜ਼ ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮ ਤੁਰੇ” ਵਾਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਖਿੱਚੇਗੀ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੋਜ਼ ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮ ਤੁਰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਦਿਲਚਸਪ ਕੰਮ ਅਜਿਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਬਾਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਾਲ ਜੋੜੇ — ਉਹ ਮੈਨੇਜਰ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਉਹ ਡਿਵੈਲਪਰ ਜੋ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਉੱਠਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਨਵਾਂ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜੋ ਹਾਲੇ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕਦਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਚਾਰ ਜਾਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ — ਲੰਮੇ ਦਿਨ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਵਕਫ਼ੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਫ਼ਰ ਅਤੇ ਮੌਸਮਾਂ ਦੀ ਉਹ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਟੀਮਾਂ ਦਾ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਢੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਬੇਝਿਜਕ ਅਪਣਾ ਲਓ।

1. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਕਦਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅੱਧ ਵਿਚਾਲੇ ਕਿਉਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਕਾਰਨ ਸਮਝੀਏ। ਕਦਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤਿੰਨ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਢਿੱਲੀਆਂ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਹਿਲਾ, ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਗਰਮ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਕਰਮਚਾਰੀ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਾ, ਚੁਣੌਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੁੱਪਚਾਪ ਛੱਡ ਦੇਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਤੀਜਾ, ਇਕਲੌਤਾ ਇਨਾਮ ਲੀਡਰਬੋਰਡ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਆਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਿੰਨ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਪਰ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਹਰ ਤਰੀਕਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਤਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2. ਟੀਮ-ਅਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕੇ

1. ਕਿਸੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਵਰਚੁਅਲ ਪੈਦਲ ਯਾਤਰਾ

ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਮੁਤਾਬਕ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਚੁਣੋ — ਲਿਸਬਨ ਤੋਂ ਪੋਰਟੋ, ਐਸਟੋਨੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਜਾਂ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੱਟ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤੱਟ ਤੱਕ — ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਟੀਮ ਦਾ ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਵਾਲੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਜੋਂ ਚਲਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਇੱਕੋ ਪ੍ਰਗਤੀ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ “ਅੱਗੇ ਵਧਣ” ਨਾਲ ਉਹ ਭਰਦੀ ਜਾਵੇ। ਟੀਮ ਜਦੋਂ ਵੀ ਰਸਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਅਹਿਮ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੇ, ਉਸ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰੋ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰ ਪਰਵਾਹ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਮੰਜ਼ਿਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲੀਡਰਬੋਰਡ 'ਤੇ ਬਾਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਉਦਾਹਰਨਾਂ: Schnabel ਨੇ “ਵਰਜੀਨੀਆ ਤੋਂ ਪੈਰਿਸ ਤੱਕ” ਪੈਦਲ ਸਫ਼ਰ ਕੀਤਾ (ਕੇਸ ਸਟਡੀ) ਅਤੇ Windrose ਨੇ ਬਰਲਿਨ ਤੋਂ ਟੋਕੀਓ ਤੱਕ (ਕੇਸ ਸਟਡੀ)।

2. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਭਾਗਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਦੀ ਦੌੜ

ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਭਾਗਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣ — ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ, ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸੇਲਜ਼ — ਅਤੇ ਟੀਮ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਨੂੰ SUM 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਕੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਚਲਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਟੀਮ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਕੁੱਲ ਜੋੜ ਉਸ ਦਾ ਸਕੋਰ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਰਲਾਵਟ ਹੀ ਅਸਲ ਮਕਸਦ ਹੈ: ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਪਾਸੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਦੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਕਦਮ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਜਿੰਨੇ ਹੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਰਿਲੇਅ ਦੌੜ ਵਰਗਾ ਜੋਸ਼ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਟੀਮ ਦੀ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ “ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ” ਚੁਣੋ — ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਸ ਦਿਨ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇ — ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਟੀਮ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣੀ ਰਹੇ। DHR Global ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ (ਕੇਸ ਸਟਡੀ)। ਨਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਪੈਦਲ ਤੁਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ।

3. ਮੈਨੇਜਰ ਬਨਾਮ ਟੀਮ ਮੁਕਾਬਲਾ

ਮੈਨੇਜਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਟੀਮ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਨੂੰ AVG 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ (ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਔਸਤ ਕਦਮ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਨੇਜਰਾਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਟੀਮ ਵੱਡੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕੇ), ਅਤੇ ਦੌੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਮੈਨੇਜਰਾਂ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਔਸਤ ਕਦਮ ਹਾਸਲ ਕਰਨੇ ਹੋਣਗੇ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਾਧੂ ਅਸਰ ਹੈ: ਜਿਹੜੇ ਮੈਨੇਜਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲਦੇ, ਉਹ ਸਭ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਇਸ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਲਕੀਆਂ-ਫੁਲਕੀਆਂ ਰੱਖੋ — ਹਾਰਨ ਵਾਲਾ ਕੌਫ਼ੀ ਲਿਆਵੇ, ਟੀਮ ਦੇ ਅਗਲੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੇ ਜਾਂ ਜੇਤੂਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਿਆਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਏ।

4. ਵਿਭਾਗਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ

ਹਰ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਮ ਬਣਾਓ, ਟੀਮ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਨੂੰ AVG 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਲੀਗ ਚਲਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਔਸਤ ਕਦਮ ਉਸ ਦਾ ਸਕੋਰ ਹੋਣ। ਔਸਤ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਦਸ ਜਣਿਆਂ ਦੀ ਟੀਮ ਵੀ ਸੌ ਜਣਿਆਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਟੱਕਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਜੇਤੂਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਟਰਾਫ਼ੀ ਮਿਲੇ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਜਾਵੇ। ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਟਰਾਫ਼ੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ; ਕਦਮ ਤਾਂ ਲਗਭਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

3. ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕੇ

5. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਟੀਚਾ

ਵੱਡੇ-ਵੱਡੇ ਟੀਚੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਵਾਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਾਓ (YuMuuv ਉਹ ਦਿਨ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ — ਮੰਨ ਲਓ ਪੰਜ ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮ — ਤਾਂ ਜੋ ਸਕੋਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੋਵੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦਾ ਅੰਕੜਾ। ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਲਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੋਜ਼ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

6. “ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਦਿਨ” ਚੁਣੌਤੀ

ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਟੀਚੇ ਦਾ ਹੀ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਛੱਡਣ ਦੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਰਾਮ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ “30 ਵਿੱਚੋਂ 25 ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।” ਭਾਗੀਦਾਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਦਿਨ, ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਦਿਨ — ਫਿਰ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਵੱਧ ਲੋਕ ਅੰਤ ਤੱਕ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਲਗਾਤਾਰ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੜੀ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਡਰ ਫਿਰ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਦਿਨ ਕਿਸੇ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

7. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਇਨਾਮ

ਆਮ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਚਲਾਓ, ਪਰ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਦੇ ਜੇਤੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਇਨਾਮ ਵੀ ਰੱਖੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਧਾਰ ਲਈ। ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਔਸਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਖ਼ਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਔਸਤ ਨਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਜੇਤੂ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦੀ ਇਸੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਤਿੰਨ ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਸੱਤ ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹ ਮਾਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਰਾਂ ਹਜ਼ਾਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਇਨਾਮ ਵਜੋਂ ਐਲਾਨੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਅਸਲ ਜਿੱਤ ਲੱਗੇ, ਨਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਨੰਬਰ ਦਾ ਇਨਾਮ।

8. ਅਚਾਨਕ ਸ਼ਲਾਘਾ ਵਾਲਾ ਦਿਨ

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਚੁਣੇ ਦਿਨ, ਐਡਮਿਨ ਐਪ ਦੀ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਸੁਨੇਹਾ ਪਾਏ: ਅੱਜ ਜੋ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ, ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਨਾਮ ਇਨਾਮੀ ਡਰਾਅ ਵਿੱਚ ਪਵੇਗਾ। ਇਹ ਇਨਾਮ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ — ਇਹ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਐਲਾਨੀ ਗਈ ਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਇਨਾਮ ਹੈ — ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਸਕੋਰਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਅਚਾਨਕ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਮੌਕਾ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਅੱਜ ਹੀ ਉਹ ਦਿਨ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੱਸੇ ਤਾਂ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਰੌਣਕ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

4. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ

9. ਛੁੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਢੁੱਕਵੀਂ ਚੁਣੌਤੀ

ਜੁਲਾਈ ਅਤੇ ਅਗਸਤ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਜੋੜ ਵਾਲਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਵਾਲਾ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਦਾ ਟੀਚਾ ਵਰਤੋ — “ਇਨ੍ਹਾਂ 31 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 15 ਦਿਨ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।” ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਾਉਂਦਿਆਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਫ਼ੈਸਲਾ ਹੈ।

10. ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਫ਼ੋਟੋ ਵਾਲੀ ਸੈਰ

ਆਮ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ ਰੋਜ਼ ਜਿੱਥੇ ਤੁਰਨ ਗਏ, ਉਸ ਦੀ ਇੱਕ ਫ਼ੋਟੋ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ। ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਰਜ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿਣਗੇ; ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਜਾਨ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ — ਟੋਕੀਓ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦਾ ਸਵੇਰ ਦਾ ਪਾਰਕ, ਮੈਡਰਿਡ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਦੇਰ ਸ਼ਾਮ ਨਦੀ ਕਿਨਾਰੇ ਸੈਰ, ਹੇਲਸਿੰਕੀ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦਾ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਦਾ ਸੂਰਜ। ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇਵਾਂ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਨਾਲੋਂ ਲੰਮਾ ਚੱਲੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ।

11. ਸਥਾਨਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ

ਹਰ ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਦਫ਼ਤਰ ਪੰਜ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਾਨਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਕਰੇ ਜਿੱਥੇ ਪੈਦਲ ਜਾਣਾ ਵਧੀਆ ਰਹੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਟਮ ਚੁਣੌਤੀ ਵਜੋਂ ਬਣਾਓ, ਜਿਸ ਦੀ ਇਕਾਈ “ਵੇਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਥਾਵਾਂ” ਹੋਵੇ (ਪੰਜ ਦਾ ਟੀਚਾ), ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਹਰ ਥਾਂ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਟੋ ਪਾਉਣ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਕੰਪਨੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਫ਼ਤਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ।

12. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸੈਰ

ਆਮ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਚਲਾਓ, ਫਿਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ: ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਸੈਰ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ — ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ, ਦੋਸਤ, ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਕੁੱਤਾ। ਕਦਮ ਆਮ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; “ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਲਿਆਓ” ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸਕੋਰਿੰਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੀਆਂ ਸਾਂਝਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਉਪਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

5. ਵੱਖਰੇ ਮੌਸਮਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਲਈ ਤਰੀਕੇ

13. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਨਤਾ

ਸਿਰਫ਼ ਕਦਮ ਹੀ ਯੋਗਦਾਨ ਦਾ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅੰਕਾਂ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਸੂਚਕ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਚਲਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਯੋਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਣ। ਗਰਮ ਇਲਾਕਿਆਂ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਗੋਲਾਰਧ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਵਾਲੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕੀਤੇ ਕਿ ਅਗਸਤ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਤੁਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ — ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਅੰਦਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵੀ ਉਸੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੈਰ। ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਟੀਮਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਮੌਸਮ ਕਰਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

14. ਸਮਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ

ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਇੱਕੋ ਦਿਨ। ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਾਲਾ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਖੇਤਰ ਇੱਕ ਇਕਾਈ ਵਜੋਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੇ, ਅਤੇ ਹਰ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ ਕਰੇ। ਇਹ “ਲਹਿਰ” ਧਰਤੀ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਨਾਲ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਹੈ — ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਸਿਡਨੀ, ਫਿਰ ਮੁੰਬਈ, ਦੁਬਈ, ਹੇਲਸਿੰਕੀ, ਲੰਡਨ, ਨਿਊਯਾਰਕ, ਸੈਨ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸਕੋ — ਹਰ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਕੰਪਨੀ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਰ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ। ਸਕੋਰ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦਿਨ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਲਹਿਰ ਉਹ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਬਣਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

15. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮਾਤ ਦਿਓ ਚੁਣੌਤੀ

ਗਰਮ ਇਲਾਕਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਦੀ ਆਮ ਚੁਣੌਤੀ ਚਲਾਓ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਠੰਢੇ ਵੇਲੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਬਣਾਓ — ਅਤੇ ਐਪ ਦੀ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਨੇਹਾ (“ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮਾਤ ਦਿਓ: ਨੌਂ ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਸੱਤ ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਪੂਰੇ ਕਰੋ”) ਅਤੇ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਸਵੇਰ-ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਸੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਿਯਮ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਐਪ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਗਿਣ ਲੈਂਦੀ ਹੈ; ਸੁਨੇਹੇ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਚੈਟ ਹੀ ਸਭ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਵੇਲੇ ਵੱਲ ਮੋੜਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਵਾਧੂ ਫ਼ਾਇਦਾ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਤੁਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲੋਂ ਸੈਰ ਦਾ ਵੱਧ ਮਜ਼ਾ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ ਵੇਖੋ।

6. ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੰਮੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

16. ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਹ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਚਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹਨ। ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਆਦਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਿਰਿਆ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚਕਾਰ ਨਵਾਂ ਜੋਸ਼ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਮਾਗਮ ਹੋਵੇ (“ਅਸੀਂ ਅੱਧਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ”), ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਦੌੜ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਟਿਕਾਊ ਆਦਤ ਛੱਡਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਜਿੱਤ ਉਹਨਾਂ ਵਾਧੂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

17. ਪੂਰੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਚੁੱਪਚਾਪ ਟ੍ਰੈਕਰ

ਕੁਝ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਾਰ-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਗਰਮੀ ਇੱਕ “ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੋਰ-ਸ਼ਰਾਬੇ ਵਾਲੀ” ਚੁਣੌਤੀ ਵੀ ਚਲਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ — ਐਡਮਿਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਦਿਖਾਉਣੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਦਰਜਾਬੰਦੀ, ਬਿਨਾਂ ਐਲਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਨਾਮਾਂ ਵਾਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਹੋਵੇ ਜੋ ਬਾਰਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰਦਾ ਜਾਵੇ। ਜੋ ਲੋਕ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹੀ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਲਈ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।

7. ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ

ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੈ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿੰਨੀ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੀ ਊਰਜਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਦਫ਼ਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਟੀਮ ਕਾਫ਼ੀ ਫਿੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਫ਼ੋਟੋ ਜਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੀਮ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਜਰਬਾ ਦੇਣਗੇ। ਜੇ ਤਿੰਨ ਮਹਾਂਦੀਪਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੰਜ ਦਫ਼ਤਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਮੇਲ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਠੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਾਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ; ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਟੀਚੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨਗੇ।

ਇੱਕ ਗੱਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀ ਹੈ: ਜਿਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਹਾਣੀ ਜੁੜਦੀ ਹੈ, ਉਹੀ ਜਿੱਤਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦੇਵੇ — ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਰਸਤਾ, ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਦੀ ਲੜੀ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਪਈ ਟਰਾਫ਼ੀ — ਅਤੇ ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਧਦੇ ਜਾਣਗੇ।

ਇਸ ਸੂਚੀ ਦਾ ਹਰ ਤਰੀਕਾ YuMuuv ਦੀਆਂ ਆਮ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ — ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ, ਟੀਮਾਂ ਅਤੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅੰਕਾਂ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਸੂਚਕ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਕਸਟਮ ਚੁਣੌਤੀ, ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਚੈਟ ਅਤੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ। ਔਖਾ ਕੰਮ ਚੁਣੌਤੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ; ਔਖੇ ਹਨ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਬਣਤਰ ਦੇ ਫ਼ੈਸਲੇ। ਬਣਤਰ ਸਹੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਰਚਿਤ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਦਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ? ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਗਾਈਡ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਸਾਡੀ ਇਨਾਮਾਂ ਦੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚੋਂ ਇਨਾਮ ਚੁਣੋ ਜਾਂ YuMuuv ਡੈਮੋ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।