Spavanje

Zašto ti večernji rituali pomažu bolje spavati i kako stvoriti rutinu koja djeluje – dosljedan raspored, navike opuštanja, ekrani, kofein i spavaća soba prilagođena snu – uz timski izazov spavanja.

San utječe na pažnju, prosuđivanje, raspoloženje i imunitet na poslu, no većina programa dobrobiti ga zanemaruje. Saznaj koja je cijena premalo sna, gdje je granica privatnosti i kako organizirati dobrovoljni izazov spavanja.