Сон

Чому вечірні ритуали покращують сон і як створити дієву рутину: сталий режим, звички для розслаблення, екрани, кофеїн і затишна спальня, а також командний челендж зі сну.

Сон впливає на увагу, зваженість рішень, настрій та імунітет на роботі, але більшість програм добробуту його ігнорує. Чого коштує недосипання, де проходить межа приватності та як провести добровільний челендж зі сну.