Сън

Защо вечерните ритуали помагат да спиш по-добре и как да изградиш работеща рутина – постоянен режим, навици за отпускане, екрани, кофеин и подходяща спалня – плюс екипно предизвикателство за сън.

Сънят влияе върху вниманието, преценката, настроението и имунитета на работа, но повечето календари за благополучие го пренебрегват. Каква е цената на недоспиването, къде е границата на личното пространство и как да организираш предизвикателство за сън с доброволно участие.