YuMuuv ব্লগ

HTEC যেভাবে কিলোমিটারকে বদলে দিল সমাজের কল্যাণে, স্থানীয় অভিযানে আর কোম্পানির ভ্রমণ গাইডে

AI-কে অগ্রাধিকার দেওয়া বৈশ্বিক প্রকৌশল কোম্পানি HTEC, YuMuuv-এ “আমাদের পথচলা” আয়োজন করেছিল, যেখানে হাঁটা, দৌড়ানো ও সাইকেল চালানোর জন্য আলাদা চ্যালেঞ্জ ছিল। প্রায় ৩০০ কর্মী এতে অংশ নেন, অতিক্রম করা কিলোমিটারকে দাতব্য অনুদানে রূপান্তর করা হয় এবং তাঁদের গল্পগুলো নিয়ে তৈরি হয় একটি HTEC ভ্রমণ গাইড। নিজেদের মতো সাজানোর সুযোগ এবং কোম্পানির তথ্য সুরক্ষার মানদণ্ড মেনে চলার কারণে HTEC, YuMuuv বেছে নিয়েছিল।
4 মিনিট

PUBG Studios Madison কেস স্টাডি: বিশ্বজুড়ে ছড়ানো এক গেম স্টুডিওর ম্যাপ-থিমের চ্যালেঞ্জ

বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে থাকা প্রায় ৮০ জন ডেভেলপারের জন্য PUBG Studios Madison এক মাসের YuMuuv পদক্ষেপ ও শরীরচর্চার মিনিটের চ্যালেঞ্জ আয়োজন করে। দলগুলোর নাম ছিল PUBG-এর ম্যাপগুলোর নামে, আর যৌথ লক্ষ্য ছিল হেঁটে স্পেন পৌঁছানো।
5 মিনিট

Cape Breton Regional Municipality কেস স্টাডি: কমিউনিটির হাঁটার চ্যালেঞ্জ

নোভা স্কোশিয়ার Cape Breton Regional Municipality YuMuuv-এ CBRM Moves চালু করেছে: হাঁটার ছয়টি ছোট চ্যালেঞ্জে প্রায় ১২০ জন বাসিন্দা যোগ দেন, যা আগের হাঁটার কর্মসূচিগুলোর তুলনায় ছয় গুণ।
5 মিনিট

CorneaGen কেস স্টাডি: শুধু ফিটনেস থেকে সবার জন্য সুস্থতা

প্রায় ২৪০ কর্মীর বায়োটেক প্রতিষ্ঠান CorneaGen শুধু ফিটনেসকেন্দ্রিক গ্রীষ্মকালীন কর্মসূচির বদলে YuMuuv-এ ফিটনেস, সুস্থতা ও থিমভিত্তিক সপ্তাহের চ্যালেঞ্জ পাশাপাশি চালু করেছে, যাতে আরও বেশি কর্মী অংশ নিতে পারেন।
4 মিনিট

Richcroft-এর সাফল্যের গল্প: বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগনা থেকে সবার উদ্যোগ

বিকাশগত ও বুদ্ধিবৃত্তিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের সহায়তায় কাজ করা মেরিল্যান্ডের অলাভজনক সংস্থা Richcroft ৫০ জনের একটি হাঁটার চ্যালেঞ্জের পরিকল্পনা করেছিল। সংস্থার সহায়তাপ্রাপ্ত কয়েকজনসহ ৮০ জন এতে যোগ দেন এবং মোট ১৪.৮ মিলিয়ন পদক্ষেপ হাঁটেন।
4 মিনিট

DHR Global কেস স্টাডি: হাতে গোনা পদক্ষেপের প্রতিযোগিতা থেকে প্রতিষ্ঠানের সংস্কৃতির বিশেষ আয়োজনে

DHR Global ২০১৭ সাল থেকে চলা তাদের বার্ষিক হাঁটার চ্যালেঞ্জ স্প্রেডশিট থেকে YuMuuv-এ নিয়ে এসেছে। বিশ্বজুড়ে দৈবচয়নে গড়া দল আর ৭ কোটি ৫০ লক্ষ পদক্ষেপের লক্ষ্য একে এমন এক ঐতিহ্যে পরিণত করেছে, যার জন্য কর্মীরা অপেক্ষা করেন।
4 মিনিট

Forward Platform কেস স্টাডি: পুরোপুরি রিমোট টিমে প্রাণের সঞ্চার

প্রায় ৫০ জনের পুরোপুরি রিমোট GovTech কোম্পানি Forward Platform, YuMuuv-এ পাশাপাশি পদক্ষেপ ও উচ্চমাত্রার শারীরিক কার্যকলাপের চ্যালেঞ্জ চালিয়েছে, ইচ্ছে করেই বিভিন্ন টিমের কর্মীদের মিশিয়েছে এবং প্রত্যেক অংশগ্রহণকারীকে পুরস্কৃত করেছে।
4 মিনিট

Opendoor কেস স্টাডি: ৬ সপ্তাহের ফিটনেস চ্যালেঞ্জে বিশ্বজুড়ে অফিসগুলোর সংযোগ

ছয় সপ্তাহের ব্যায়ামের মিনিটভিত্তিক চ্যালেঞ্জ, হঠাৎ যোগ করা হাঁটার লক্ষ্য, দলের জন্য গো-কার্টিং পুরস্কার এবং প্রাণবন্ত চ্যালেঞ্জ চ্যাটের মাধ্যমে যুক্তরাষ্ট্র, পোল্যান্ড ও ভারতের প্রায় ৭০০ কর্মীকে যুক্ত করেছে Opendoor।
4 মিনিট

Entain NCE কেস স্টাডি: সবার জন্য প্রতিদিনের হাঁটার চ্যালেঞ্জ

কে সবচেয়ে বেশি হাঁটে, সেই প্রতিযোগিতার বদলে Entain NCE প্রতিদিন ১০,০০০ পা হাঁটার লক্ষ্য নির্ধারণ করে, যেখানে সবুজ মানেই লক্ষ্যপূরণ। পাঁচটি দেশের অর্ধেকেরও বেশি অংশগ্রহণকারী ৩০ দিনের চ্যালেঞ্জটি শেষ করেন।
5 মিনিট

এইচআরের সুস্থতা কর্মসূচির সবচেয়ে বড় ১০টি সমস্যা ও সমাধান

অংশগ্রহণে ভাটা, নেতাদের অনুপস্থিতি ও তথ্যের আধিক্য থেকে শুরু করে বার্নআউট, প্রণোদনায় উল্টো ফল এবং ROI দেখানোর চাপ—সুস্থতা কর্মসূচি নিয়ে এইচআর দলগুলোর সবচেয়ে বড় ১০টি সমস্যা, প্রতিটির কারণ ও বাস্তবসম্মত সমাধান।
5 মিনিট

চ্যালেঞ্জের প্রভাব: বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতা যেভাবে সত্যিকারের বদল আনে

কর্মীদের সুস্থতায় বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতা কেন কাজ করে: অন্যদের উপস্থিতিতে কাজের গতি বাড়া ও দৃশ্যমান অগ্রগতির মনস্তত্ত্ব, STEP UP ট্রায়াল, সম্মিলিত বনাম প্রতিযোগিতামূলক লক্ষ্য, অতিরিক্ত বাহ্যিক প্রণোদনার প্রভাব এবং একসঙ্গে তাল মিলিয়ে চলা কীভাবে সহযোগিতা বাড়ায়—সঙ্গে দারুণ একটি চ্যালেঞ্জের পাঁচটি উপাদান।
6 মিনিট

সুস্থতা নিয়ে ১০টি ভুল ধারণার অবসান: প্রতিদিনের স্বাস্থ্যে সত্য বনাম কল্পনা

১০,০০০ পা হাঁটা ও প্রতিদিন ব্যায়াম থেকে শুরু করে ডায়েট, ঘুম, ছোট বিরতি, ট্র্যাকিং ও নেতৃত্ব—সুস্থতা নিয়ে প্রচলিত দশটি ভুল ধারণা যাচাই করা হয়েছে সাম্প্রতিক গবেষণার আলোকে। সঙ্গে আছে বাস্তবসম্মত বিকল্প, যা দিয়ে এইচআর দল এমন কর্মসূচি চালাতে পারে, যা মানুষ সত্যিই চালিয়ে যাবেন।
5 মিনিট

সুস্থতার ট্রিক-অর-ট্রিট: কর্মক্ষেত্রে হ্যালোউইন উদ্‌যাপনের মজার আইডিয়া

এই অক্টোবরে কর্মক্ষেত্রে হ্যালোউইনভিত্তিক আইডিয়ায় সুস্থতার চর্চাকে মজার করে তোলো: ভুতুড়ে পথে দূরত্বের চ্যালেঞ্জ, ট্রিক-অর-ট্রিট শরীরচর্চার কার্ড, স্বাস্থ্যকর খাবারের বিনিময় এবং আরও অনেক কিছু। সঙ্গে থাকছে পরেও আনন্দ ও অংশগ্রহণ ধরে রাখার নীতি।
4 মিনিট

ধারাবাহিকতাই আসল: চতুর্থ প্রান্তিকেও সুস্থতার কর্মসূচি রাখো সচল

চতুর্থ প্রান্তিকে সময়সীমার চাপ আর ছোট হয়ে আসা দিনের কারণে সুস্থতার কর্মসূচিতে অংশগ্রহণ কমে। কর্মসূচি সচল রাখতে মানবসম্পদ দলের জন্য ছয়টি বাস্তব উপায়: ছোট চ্যালেঞ্জ, দলগত লক্ষ্য, অর্থবহ মূল্যায়ন, বিশ্রাম, স্বীকৃতি এবং অক্টোবর থেকে ডিসেম্বর পর্যন্ত ধারাবাহিক পরিকল্পনা।
4 মিনিট

দিনে গড় পদক্ষেপ: বয়স, লিঙ্গ ও ডিভাইসভিত্তিক YuMuuv-এর তুলনামূলক তথ্য

একজন সাধারণ মানুষ কত পদক্ষেপ হাঁটেন? YuMuuv-এর ডেটা বলছে, দিনে প্রায় ৭,৩০০ পদক্ষেপ ও ৫২ মিনিট ব্যায়াম। সঙ্গে রয়েছে লিঙ্গ, বয়স, ডিভাইস ও সময় অঞ্চলভিত্তিক বিশ্লেষণ, পদক্ষেপের সংখ্যা নিয়ে গবেষণার সঙ্গে তুলনা এবং ব্যক্তি ও দলের জন্য সহজ পরবর্তী লক্ষ্য।
5 মিনিট

কর্মীদের মতামত থেকে যেভাবে কর্মী সুস্থতার ক্যালেন্ডার তৈরি করবে

কী আয়োজন করবে, তা নিয়ে আর অনুমান নয়। কর্মীদের মতামত দিয়ে তৈরি করো তোমার সুস্থতার ক্যালেন্ডার: জরিপের নমুনা প্রশ্ন, মতামত থেকে চ্যালেঞ্জ বেছে নেওয়ার ছক, ১২ মাসের নমুনা পরিকল্পনা, সবাইকে যুক্ত করার টিপস, চালুর সময়সূচি এবং নজরে রাখার সূচক—সবই YuMuuv-এ সাজিয়ে নাও।
6 মিনিট

শরতে অসুস্থতা এড়ানোর উপায়: টিমের জন্য ব্যবহারিক গাইড

শরতে ঘরে বেশি সময় কাটানো হয়, বাড়ে সর্দি ও ফ্লু। অসুস্থতা এড়ানোর ব্যবহারিক, প্রমাণভিত্তিক উপায়: হাতের পরিচ্ছন্নতা, ঘরের আরও নির্মল বাতাস, ৩০ থেকে ৫০% আর্দ্রতা, ঘুম, নিয়মিত শরীরচর্চা, দ্রুত পরীক্ষা এবং কর্মক্ষেত্রে এমন নিয়ম, যাতে অসুস্থ হলে বাড়িতে থাকা সহজ হয়।
7 মিনিট

শরতে দিন ছোট হয়ে এলে সক্রিয় থাকার ১০টি কৌশল

দিন ছোট হলে উৎসাহ কমতে পারে, কিন্তু তোমার সক্রিয়তা কমতেই হবে এমন নয়। দিনের আলোয় হাঁটা ও ছোট ছোট শরীরচর্চা থেকে শুরু করে ঘরের ভেতরের বিকল্প পরিকল্পনা—শরতে সক্রিয় থাকার বিজ্ঞানসমর্থিত দশটি কৌশল। সঙ্গে আছে ভিন্ন সময়সূচির জন্য করণীয়, ৩০ দিনের পরিকল্পনা ও দলীয় চ্যালেঞ্জের ধারণা।
3 মিনিট

G2 শরৎ ২০২৫: কর্পোরেট সুস্থতায় ব্যবহারে সবচেয়ে সহজ ও সর্বোচ্চ রেটিং পেল YuMuuv

কর্পোরেট সুস্থতা নিয়ে G2-এর শরৎ ২০২৫-এর ১৪টি প্রতিবেদনে ১ নম্বরে রয়েছে YuMuuv। এর মধ্যে আছে ব্যবহারযোগ্যতা, বাস্তবায়ন ও ফলাফল এবং চারটি আঞ্চলিক গ্রিড। বৃহৎ প্রতিষ্ঠানে বাস্তবায়ন ও ফলাফলে ৫ নম্বর থেকে ১ নম্বরে উঠেছে। সুস্থতা প্ল্যাটফর্ম বেছে নেওয়া HR টিমগুলোর জন্য এই র‍্যাঙ্কিংয়ের অর্থ কী, জেনে নাও।
6 মিনিট

নতুন শুরুর প্রভাব: অভ্যাস গড়তে শরৎ কেন সেরা ঋতু

নতুন শুরুর প্রভাব কী, কর্মক্ষেত্রে অভ্যাস গড়তে শরৎ কেন সেরা ঋতু, ছয়টি বিজ্ঞানসম্মত নীতি (সংকেত, ৬৬ দিন, যদি-তবে পরিকল্পনা, অভ্যাসের ছন্দে বিচ্ছেদ, পছন্দের সঙ্গে করণীয় জুড়ে দেওয়া), মানবসম্পদ বিভাগের জন্য ৩০/৬০/৯০ দিনের পরিকল্পনা এবং কর্মীদের জন্য কপি করে পেস্ট করার মতো নির্দেশিকা।
6 মিনিট

গ্রীষ্ম থেকে শরৎ: প্রাণবন্ত সেপ্টেম্বরের জন্য এইচআরের ১০টি পদক্ষেপ

কর্মক্ষেত্রে গ্রীষ্ম থেকে শরতে পা দেওয়া নিয়ে এইচআর ও কর্মীদের নেতৃত্বে থাকা ব্যক্তিদের নির্দেশিকা: দিনের আলোয় থাকতে উৎসাহ দেওয়া, ২৫/৫০ মিনিটের মিটিং ও মনোযোগ দিয়ে কাজের সময় রাখার মতো বিজ্ঞানসম্মত ১০টি পদক্ষেপ, দুই সপ্তাহে অভ্যাস গড়ার পরিকল্পনা, ম্যানেজারদের কথার নমুনা এবং কর্মীদের জন্য কপি করে পেস্ট করার গাইড।
7 মিনিট

৪৮ ঘণ্টায় সেপ্টেম্বরে সুস্থতার চ্যালেঞ্জ শুরু করবে যেভাবে

আগস্টের শেষেও শরতের সুস্থতার চ্যালেঞ্জ শুরু করতে দেরি হয়নি। এই ৪৮ ঘণ্টার পরিকল্পনা, কপি করে পাঠানোর মতো বার্তা, শরতের পাঁচ ধরনের চ্যালেঞ্জ, সবাইকে যুক্ত রাখার পরামর্শ আর গুরুত্বপূর্ণ মাপকাঠি কাজে লাগিয়ে সেপ্টেম্বরে শুরু করো এবং চতুর্থ ত্রৈমাসিকজুড়ে উদ্যম ধরে রাখো।
4 মিনিট

Blue Sky Bank-এর সাফল্যের গল্প: স্প্রেডশিট থেকে বছরজুড়ে সুস্থতার কর্মসূচি

Blue Sky Bank তার Be Well কর্মসূচি SharePoint ও Excel থেকে YuMuuv-এ নিয়ে এসেছে। এতে রয়েছে বছরে দুবার স্বয়ংক্রিয়ভাবে পদক্ষেপ সিঙ্ক করার চ্যালেঞ্জ, সহমর্মিতা থেকে ঘুম পর্যন্ত নানা বিষয়ের মাসভিত্তিক ক্যালেন্ডার এবং পদক্ষেপের ভিত্তিতে স্পষ্ট পুরস্কারব্যবস্থা।
3 মিনিট

Qualifacts কেস স্টাডি: ৫৪৩ জন সক্রিয় অংশগ্রহণকারী নিয়ে বিশ্বব্যাপী “সক্রিয় হও” চ্যালেঞ্জ

আচরণগত স্বাস্থ্যের জন্য EHR সেবাদাতা Qualifacts চারটি দেশে তাদের প্রথম বিশ্বব্যাপী YuMuuv চ্যালেঞ্জ আয়োজন করেছে: ৬২৪ জন নিবন্ধন করেছেন, ৫৪৩ জন অংশ নিয়েছেন এবং জরিপে উত্তরদাতাদের ৯৩% এটিকে ইতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করেছেন।
5 মিনিট

YuMuuv-এর সবচেয়ে জনপ্রিয় ৫টি চ্যালেঞ্জ (আর তোমার জন্য কোনটি বেছে নেবে)

YuMuuv-এর সবচেয়ে জনপ্রিয় পাঁচটি চ্যালেঞ্জ হলো পদক্ষেপ, ব্যায়ামের মিনিট, দূরত্ব, পানি পান ও ওয়েলনেস পয়েন্ট। জেনে নাও প্রতিটি কেন কার্যকর, কীভাবে ভালোভাবে সাজাবে, গ্রাহকদের বাস্তব উদাহরণ এবং তোমার দলের জন্য সঠিকটি বেছে নেওয়ার উপায়।