YuMuuv ব্লগ

HTEC যেভাবে কিলোমিটারকে বদলে দিল সমাজের কল্যাণে, স্থানীয় অভিযানে আর কোম্পানির ভ্রমণ গাইডে

AI-কে অগ্রাধিকার দেওয়া বৈশ্বিক প্রকৌশল কোম্পানি HTEC, YuMuuv-এ “আমাদের পথচলা” আয়োজন করেছিল, যেখানে হাঁটা, দৌড়ানো ও সাইকেল চালানোর জন্য আলাদা চ্যালেঞ্জ ছিল। প্রায় ৩০০ কর্মী এতে অংশ নেন, অতিক্রম করা কিলোমিটারকে দাতব্য অনুদানে রূপান্তর করা হয় এবং তাঁদের গল্পগুলো নিয়ে তৈরি হয় একটি HTEC ভ্রমণ গাইড। নিজেদের মতো সাজানোর সুযোগ এবং কোম্পানির তথ্য সুরক্ষার মানদণ্ড মেনে চলার কারণে HTEC, YuMuuv বেছে নিয়েছিল।
5 মিনিট

ওয়েলনেস চ্যালেঞ্জের পুরস্কার: কর্মীরা কী চান, কীভাবে বাছাই করবে

কর্মীরা ওয়েলনেস চ্যালেঞ্জে কোন পুরস্কার চান? প্রতিষ্ঠানের ওয়েলনেস চ্যালেঞ্জের পুরস্কার বাছাইয়ের জন্য সমীক্ষার ফলাফল, বিজয়ী নির্ধারণের পদ্ধতি, বাজেটের পরামর্শ, বিভাগভিত্তিক পুরস্কারের আইডিয়া এবং এড়ানোর মতো ভুল।
6 মিনিট

YuMuuv-এর সব চ্যালেঞ্জের পূর্ণ তালিকা (৪১টি অ্যাক্টিভিটি + কাস্টম)

YuMuuv চ্যালেঞ্জের কার্যক্রমের সম্পূর্ণ তালিকা: ফোন ও পরিধানযোগ্য ডিভাইস থেকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক হয় এমন ১২টি কার্যক্রম, নিজে তথ্য যোগ করার মতো ২৯টি সুস্থতার অভ্যাস ও কাস্টম কার্যক্রম। সঙ্গে রয়েছে লক্ষ্যের ধরন, লক্ষ্যের উদাহরণ এবং সঠিক চ্যালেঞ্জ বেছে নেওয়ার টিপস।
3 মিনিট

Cenero কেস স্টাডি: ২১টি রাজ্যের রিমোট কর্মীদের একসঙ্গে যুক্ত করা

Cenero একটি AV প্রযুক্তি প্রতিষ্ঠান, যার প্রায় ২৬৫ জন কর্মী ২১টি রাজ্যে ছড়িয়ে আছেন এবং বেশির ভাগই রিমোটভাবে কাজ করেন। ছড়িয়ে থাকা দলকে একত্র করতে প্রতিষ্ঠানটি YuMuuv-এর স্টেপ চ্যালেঞ্জ, ত্রৈমাসিক পুরস্কার ও অনুদানের জন্য সম্মিলিত পদক্ষেপের লক্ষ্য ব্যবহার করে।
3 মিনিট

নেভাডার কমিউনিটি কলেজের কেস স্টাডি: একাডেমিক উপদেষ্টাদের জন্য সুস্থতার চ্যালেঞ্জ

Stupski Foundation-এর সহায়তায় নেভাডার একটি কমিউনিটি কলেজের একাডেমিক উপদেষ্টারা তিনটি ক্যাম্পাসে YuMuuv-এর মাধ্যমে পর্যাপ্ত পানি পান, মাইন্ডফুলনেস, হাঁটা ও মজার স্কোয়াট চ্যালেঞ্জে অংশ নিয়ে কাজের চাপে নিঃশেষ হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি মোকাবিলা করছেন।
3 মিনিট

Community Transit কেস স্টাডি: বাসচালক ও অফিসের কর্মীদের সুস্থতা

সিয়াটলের কাছে ১,০০০-এর বেশি কর্মীর গণপরিবহন সংস্থা Community Transit কীভাবে YuMuuv-এর দলীয় চ্যালেঞ্জ, সুস্থতা দূত ও আয়োজনের নিবন্ধন ব্যবহার করে বাসচালক ও অফিসের কর্মীদের একসঙ্গে সক্রিয় করে তুলছে।
4 মিনিট

Polly’s Pancake Parlor কেস স্টাডি: রেস্তোরাঁর দলের জন্য কর্মী সুস্থতা কর্মসূচি

প্রায় ৬০ জন কর্মীর ঐতিহ্যবাহী নিউ হ্যাম্পশায়ারের সকালের খাবারের রেস্তোরাঁ Polly’s Pancake Parlor কীভাবে ২০২৪ সালের জানুয়ারি থেকে মাসিক YuMuuv চ্যালেঞ্জ চালাচ্ছে, যেখানে ৩৫–৪০ জন অংশ নেন এবং অংশগ্রহণের জন্য থাকে র‍্যাফেল পুরস্কার।
7 মিনিট

তোমার ওয়েলনেস চ্যালেঞ্জ কীভাবে প্রতিষ্ঠানের ভেতরে ভাইরাল করবে

সুস্থতার চ্যালেঞ্জকে এমন এক গল্পে রূপ দিতে HR ও মার্কেটিং টিমের জন্য ব্যবহারিক গাইড, যা কর্মীরা আগ্রহ নিয়ে অনুসরণ করবেন: শুরু থেকে সমাপ্তি পর্যন্ত গল্পের কাঠামো, সাপ্তাহিক আপডেটের টেমপ্লেট, সম্মতি নিয়ে তুলে ধরা অংশগ্রহণকারীদের গল্প এবং YuMuuv-এর গ্রাহকদের বাস্তব উদাহরণ।
3 মিনিট

রেট্রো গেমের অনুপ্রেরণায় ১০টি দলীয় ফিটনেস চ্যালেঞ্জ

রেট্রো ভিডিও গেমের অনুপ্রেরণায় দশটি দলীয় ফিটনেস চ্যালেঞ্জ – Pac-Man-এর মতো প্রতিদিন বিন্দু সংগ্রহ থেকে Zelda-এর মতো দলীয় অভিযান পর্যন্ত। প্রতিটিতে আছে YuMuuv-এর উপযোগী লক্ষ্যের ধরন (ধারাবাহিকতা, মোট বা সম্মিলিত), সহজ গল্প আর আয়োজনের টিপস।
3 মিনিট

দলবেঁধে হাঁটার স্নায়ুবিজ্ঞান: একসঙ্গে হাঁটা যেভাবে সহযোগিতা বাড়ায়

দলবেঁধে হাঁটা নিয়ে স্নায়ুবিজ্ঞান ও মনোবিজ্ঞান কী বলছে—মন-মেজাজ, সৃজনশীলতা, মানসিক চাপ ও সামাজিক সম্পর্কে এর প্রভাব—সঙ্গে হাঁটতে হাঁটতে মিটিং নিয়ে কর্মক্ষেত্রের গবেষণা ও তোমার প্রতিষ্ঠানে দলবেঁধে হাঁটা চালুর ছয়টি পরামর্শ।
3 মিনিট

নীরব পদক্ষেপ: শান্ত হাঁটার চ্যালেঞ্জ যেভাবে কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা উদ্যোগে অন্তর্মুখীদের যুক্ত করে

“নীরব পদক্ষেপ” হাঁটার চ্যালেঞ্জ কীভাবে অন্তর্মুখীদের নিজেদের মতো করে কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা উদ্যোগে অংশ নিতে সাহায্য করে – অন্তর্ভুক্তি কেন জরুরি, হাঁটা কেন মানানসই এবং শান্ত, অন্তর্ভুক্তিমূলক চ্যালেঞ্জ সাজানোর ছয়টি উপায়।
3 মিনিট

ডোপামিনের প্রভাব: দলগত স্টেপ চ্যালেঞ্জ যেভাবে কর্মীদের অনুপ্রেরণা বাড়ায়

কর্মীদের অনুপ্রেরণা বাড়াতে দলগত স্টেপ চ্যালেঞ্জ যেভাবে মস্তিষ্কের পুরস্কার ব্যবস্থাকে কাজে লাগায়—ডোপামিনের আসল ভূমিকা, পুরস্কার ব্যবস্থার চারটি প্রক্রিয়া, গবেষণা ও YuMuuv-এর গ্রাহকদের অভিজ্ঞতা থেকে পাওয়া প্রমাণ এবং HR-এর জন্য চ্যালেঞ্জ তৈরির সাতটি পরামর্শ।
3 মিনিট

ভেতরের গল্প: গ্রীষ্মে সক্রিয় থাকতে দলগুলো যেভাবে YuMuuv ব্যবহার করে

সবার উপযোগী সক্রিয় মিনিটের চ্যালেঞ্জ থেকে হাঁটার চ্যালেঞ্জে ১০০% অংশগ্রহণ এবং সারা বছরের নিয়মিত আয়োজন—দলকে সক্রিয় রাখতে Labworks, Great Place to Work Ireland ও ASA Quality Services কীভাবে YuMuuv ব্যবহার করে, তার বাস্তব উদাহরণ। সঙ্গে রয়েছে তোমার গ্রীষ্মের চ্যালেঞ্জে কাজে লাগানোর মতো শিক্ষা।
3 মিনিট

গ্রীষ্মে সুস্থতার ৬টি ট্রেন্ড (আর তোমার কর্মসূচিতে সেগুলো কাজে লাগানোর উপায়)

কর্মক্ষেত্রে গ্রীষ্মের সুস্থতার ছয়টি ট্রেন্ড—ব্যক্তিগত চাহিদা অনুযায়ী কর্মসূচি, দলের ছোট ছোট চ্যালেঞ্জ, প্রকৃতি, সবার জন্য ও সব সংস্কৃতির উপযোগী সুস্থতা, মানসিক সুস্থতা এবং নমনীয়তা—আর তোমার কর্মসূচিতে প্রতিটি কাজে লাগানোর বাস্তবসম্মত উপায়।
3 মিনিট

স্বল্পমেয়াদি চ্যালেঞ্জ কেন কার্যকর: ছুটির মরসুমের আগে কর্মীদের চনমনে করে তোলো

ছুটির মরসুমের আগে কর্মীদের উদ্যম বাড়াতে এক থেকে দুই সপ্তাহের সুস্থতার চ্যালেঞ্জ কেন দারুণ উপায়, সহজেই শুরু করার মতো পাঁচটি চ্যালেঞ্জের আইডিয়া এবং YuMuuv দিয়ে কীভাবে দ্রুত একটি চালু করবে।
3 মিনিট

অফিস থেকে খোলা আকাশের নিচে: গ্রীষ্মে দলকে যুক্ত রাখার ৫টি আইডিয়া

সবাইকে বাইরে আনতে গ্রীষ্মে দলকে যুক্ত রাখার পাঁচটি আইডিয়া – ট্রায়াথলন-অনুপ্রাণিত পয়েন্ট চ্যালেঞ্জ, পর্যাপ্ত পানি পান, রোদে মাইন্ডফুলনেস বিরতি, গ্রীষ্মের পদক্ষেপ চ্যালেঞ্জ ও খোলা আকাশের নিচে দলীয় অ্যাডভেঞ্চার – সঙ্গে YuMuuv-এ প্রতিটি আয়োজন করার উপায়।
2 মিনিট

এই বসন্তে এইচআর নেতাদের কাজে লাগানোর মতো ৩টি সুস্থতার প্রবণতা

এই বসন্তে এইচআর নেতাদের কাজে লাগানোর মতো সুস্থতার তিনটি প্রবণতা—মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা, ব্যক্তি অনুযায়ী পরিকল্পনা ও সামাজিক সংযোগ। জেনে নাও প্রতিটির অর্থ এবং বসন্তের সুস্থতার চ্যালেঞ্জে সেগুলো প্রয়োগের বাস্তব উপায়।
3 মিনিট

কোম্পানির ফিটনেস চ্যালেঞ্জ শুরুর জন্য এপ্রিল কেন সেরা মাস

কোম্পানির ফিটনেস চ্যালেঞ্জ শুরুর জন্য এপ্রিল কেন আদর্শ—বসন্তের আবহাওয়া, নতুন করে শুরুর আরেকটি সুযোগ, গ্রীষ্মের আগের শান্ত সময় ও সচেতনতা দিবসগুলো। সঙ্গে রয়েছে ৫ ধাপে শুরুর পরিকল্পনা, চ্যালেঞ্জের আইডিয়া এবং YuMuuv গ্রাহকদের উদাহরণ।
2 মিনিট

G2 বসন্ত ২০২৫ রিপোর্টে YuMuuv: ফলাফল ও বাস্তবায়নে ১ নম্বরে

G2 বসন্ত ২০২৫ রিপোর্টে YuMuuv সব গুরুত্বপূর্ণ বিভাগে স্বীকৃতি পেয়েছে—ফলাফল ও বাস্তবায়ন সূচকে ১ নম্বরে, কর্পোরেট সুস্থতার জন্য ইউরোপের আঞ্চলিক গ্রিডেও ১ নম্বরে। চালু করা ও বিনিয়োগের সুফল পেতেও বিভাগের গড়ের চেয়ে কম সময় লেগেছে।
4 মিনিট

কর্মক্ষেত্রে প্রাণ ফেরাতে বসন্তের ৫টি নতুন টিম চ্যালেঞ্জ

বসন্তের পাঁচটি নতুন টিম চ্যালেঞ্জ – মানচিত্র অভিযান, ফিটনেস সার্কিট, কৃতজ্ঞতার বাগান, পরিবেশবান্ধব শিল্প আর সহমর্মিতার শৃঙ্খল – সঙ্গে ধাপে ধাপে নির্দেশনা এবং YuMuuv-এ প্রতিটি ট্র্যাক করার উপায়।
3 মিনিট

ASA Quality Services কেস স্টাডি: ছোট আইটি দলের জন্য দীর্ঘমেয়াদি সুস্থতা কর্মসূচি

সফটওয়্যার টেস্টিং কোম্পানি ASA Quality Services কীভাবে Excel-এর চ্যালেঞ্জের বদলে YuMuuv ব্যবহার করে দীর্ঘমেয়াদি মাসিক সুস্থতা কর্মসূচি গড়ে তুলেছে—পরিকল্পিত বিরতি, ব্যক্তিগত, দলগত ও সম্মিলিত চ্যালেঞ্জ এবং এক জরিপ, যা দেখিয়েছে পুরস্কারের চেয়ে একাত্মতাই বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
3 মিনিট

Labworks কেস স্টাডি: ছোট একটি সফটওয়্যার কোম্পানিতে সুস্থতা কার্যক্রমে অংশগ্রহণের সূচনা

২৫ জনের LIMS সফটওয়্যার কোম্পানি Labworks কীভাবে ২০২৫ সালে সক্রিয় মিনিট চ্যালেঞ্জ দিয়ে YuMuuv চালু করে, ক্যালোরি চ্যালেঞ্জ থেকে ন্যায্য পরিমাপক সম্পর্কে শেখে এবং অফিসে আলাপচারিতা ও পারস্পরিক সংযোগ বাড়িয়ে তোলে।
4 মিনিট

Great Place to Work Ireland কেস স্টাডি: হাঁটার চ্যালেঞ্জে ১০০% অংশগ্রহণ

২০২০ সাল থেকে পুরোপুরি রিমোট থাকা Great Place to Work Ireland কীভাবে বছরে দুবার YuMuuv-এর দলীয় হাঁটার চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে নিজেদের মধ্যে যোগাযোগ বজায় রাখে—১০০% অংশগ্রহণ, ৮৪% কর্মীর দিনে ১০,০০০ পা হাঁটার লক্ষ্য পূরণ, আর এমন এক চ্যালেঞ্জ যা প্রতি ঋতুতেই কর্মীরা আবার চান।
2 মিনিট

মোট ওয়েলনেস পয়েন্ট চ্যালেঞ্জ: সারা বছরের ওয়েলনেস চ্যালেঞ্জগুলো এক করো

YuMuuv-এর মোট ওয়েলনেস পয়েন্ট চ্যালেঞ্জ যেভাবে একাধিক চ্যালেঞ্জের পয়েন্ট যোগ করে সারা বছরের মোট হিসাব তৈরি করে – কীভাবে কাজ করে, ধাপে ধাপে সেট আপ এবং সারা বছরের কর্মসূচির জন্য কার্যকর পরামর্শ।
3 মিনিট

White Hat Gaming কেস স্টাডি: রিমোট টিমের জন্য খেলার ছলে সুস্থতার চ্যালেঞ্জ

মাল্টা, জিব্রাল্টার, যুক্তরাজ্য ও কেপ টাউনে ছড়িয়ে থাকা রিমোট-বান্ধব টিমের জন্য iGaming প্ল্যাটফর্ম সরবরাহকারী White Hat Gaming কীভাবে YuMuuv দিয়ে খেলার ছলে সার্বিক সুস্থতার চ্যালেঞ্জ আয়োজন করেছিল—হাঁটার পদক্ষেপ ও পানি পান থেকে মননশীলতা এবং নতুন দক্ষতা শেখা পর্যন্ত।