YuMuuv ব্লগ

HTEC যেভাবে কিলোমিটারকে বদলে দিল সমাজের কল্যাণে, স্থানীয় অভিযানে আর কোম্পানির ভ্রমণ গাইডে

AI-কে অগ্রাধিকার দেওয়া বৈশ্বিক প্রকৌশল কোম্পানি HTEC, YuMuuv-এ “আমাদের পথচলা” আয়োজন করেছিল, যেখানে হাঁটা, দৌড়ানো ও সাইকেল চালানোর জন্য আলাদা চ্যালেঞ্জ ছিল। প্রায় ৩০০ কর্মী এতে অংশ নেন, অতিক্রম করা কিলোমিটারকে দাতব্য অনুদানে রূপান্তর করা হয় এবং তাঁদের গল্পগুলো নিয়ে তৈরি হয় একটি HTEC ভ্রমণ গাইড। নিজেদের মতো সাজানোর সুযোগ এবং কোম্পানির তথ্য সুরক্ষার মানদণ্ড মেনে চলার কারণে HTEC, YuMuuv বেছে নিয়েছিল।
3 মিনিট

Victor Valley Union High School District-এর সাফল্যের গল্প: আরও বেশি কর্মীর অংশগ্রহণ

প্রায় ১,২০০ কর্মীর জন্য Victor Valley Union High School District যেভাবে YuMuuv বেছে নিল—থিমভিত্তিক ৩০–৪৫ দিনের চ্যালেঞ্জ এবং বিভিন্ন স্কুলের কর্মীদের নিয়ে তিনজনের দল সক্রিয় অংশগ্রহণ প্রায় ২০০ থেকে বাড়িয়ে ২৬০ জনে নিয়ে গেছে, যা ডিস্ট্রিক্টের লক্ষ্যমাত্রার চেয়েও বেশি।
3 মিনিট

United Franchise Group কেস স্টাডি: অংশগ্রহণ ২০% থেকে ৫০%

United Franchise Group-এর কর্মী উন্নয়ন দল কীভাবে নিজেদের মতো সাজানো মাসিক চ্যালেঞ্জ, আন্তঃবিভাগীয় দলীয় চ্যালেঞ্জ ও আকর্ষণীয় পুরস্কার দিয়ে YuMuuv প্রোগ্রামটি নতুন করে সাজিয়েছে—ছয় মাসে অংশগ্রহণ ২০% থেকে বাড়িয়ে প্রায় ৫০%-এ নিয়ে গেছে।
3 মিনিট

Southface কেস স্টাডি: ৮৫% অংশগ্রহণে সার্বিক সুস্থতার চ্যালেঞ্জ

আটলান্টায় টেকসই উন্নয়ন নিয়ে কাজ করা অলাভজনক সংস্থা Southface Institute যেভাবে YuMuuv দিয়ে ৪৫ দিনের সার্বিক দলগত সুস্থতার চ্যালেঞ্জ চালিয়েছে—৮৫% অংশগ্রহণ, আরও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, দলগুলোর মধ্যে আরও দৃঢ় সংযোগ এবং উত্তরদাতাদের ১০০% আবার যোগ দিতে প্রস্তুত।
3 মিনিট

Kiva কেস স্টাডি: দূর থেকে কাজ করা অলাভজনক দলের জন্য মাসিক সুস্থতা চ্যালেঞ্জ

দূর থেকে কাজ করা ১৩০ জন কর্মী নিয়ে আন্তর্জাতিক অলাভজনক সংস্থা Kiva কীভাবে বিশেষজ্ঞদের আলোচনা ও দলগত পুরস্কার হিসেবে সবার একই দিনে ছুটির ব্যবস্থা রেখে মাসিক YuMuuv সুস্থতা চ্যালেঞ্জ চালায়—মাসে ৩০–৫০ জন সক্রিয় অংশগ্রহণকারী, আরও দৃঢ় পারস্পরিক সম্পর্ক ও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস।
3 মিনিট

Medicus IT কেস স্টাডি: ত্রৈমাসিক হাঁটা ও পানি পানের চ্যালেঞ্জ

যুক্তরাষ্ট্রে নয়টি অফিস থাকা স্বাস্থ্যসেবা খাতের আইটি সেবাদাতা Medicus IT কীভাবে YuMuuv-এর সঙ্গে বছরে দুটি থেকে চারটি সুস্থতার চ্যালেঞ্জ আয়োজন শুরু করল—দুই সপ্তাহের হাঁটা ও পানি পানের চ্যালেঞ্জে ৩০–৫০% অংশগ্রহণ, আরও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ও মনোবল বৃদ্ধি।
3 মিনিট

Humanitec কেস স্টাডি: হাঁটার চ্যালেঞ্জে দূরবর্তী টিমকে এক করা

পুরোপুরি দূরবর্তীভাবে কাজ করা সফটওয়্যার কোম্পানি Humanitec কীভাবে সরাসরি সাক্ষাতের আগে YuMuuv-এর দলীয় হাঁটার চ্যালেঞ্জ ব্যবহার করে – মিশ্র টিম, Slack-এ অভিজ্ঞতা ভাগাভাগি ও ক্রীড়া বাজেটের পুরস্কারের মাধ্যমে – ৮০% অংশগ্রহণ এবং বিভিন্ন টিমের মধ্যে আরও দৃঢ় সংযোগ গড়ে তোলে।
4 মিনিট

Selim Cevik কেস স্টাডি: স্বাস্থ্য সচেতনতায় বিশ্বজুড়ে স্টেপ চ্যালেঞ্জ

কর্পোরেট সুস্থতা পরামর্শক Selim Cevik (LiveUp) কীভাবে YuMuuv-এ বহুজাতিক কোম্পানির জন্য স্বাস্থ্য সচেতনতামূলক স্টেপ চ্যালেঞ্জ পরিচালনা করেন – বছরে ৫০০–৭০০ জন সক্রিয় অংশগ্রহণকারী, বিভিন্ন মহাদেশ থেকে অংশগ্রহণ এবং পদক্ষেপের সংখ্যার সঙ্গে দাতব্য অনুদানের সংযোগ।
2 মিনিট

Greenlights কেস স্টাডি: প্রতিদিনের স্টেপ চ্যালেঞ্জ যেভাবে নার্সদের বুথে টেনেছিল

ওষুধশিল্পের বিজ্ঞাপন সংস্থা Greenlights Creative Collective কীভাবে QR কোডে নিবন্ধন ও নিয়মসম্মত শিক্ষামূলক পুরস্কারসহ প্রতিদিনের YuMuuv স্টেপ চ্যালেঞ্জ ব্যবহার করে ১০,০০০-এর বেশি অংশগ্রহণকারীর একটি স্বাস্থ্যসেবা সম্মেলনে বুথে অংশগ্রহণ বাড়িয়েছিল।
3 মিনিট

KingBenefits কেস স্টাডি: নিজেদের স্টেপ চ্যালেঞ্জ থেকে ক্লায়েন্টদের সুস্থতার সুবিধা

যুক্তরাষ্ট্রের কর্মী বেনিফিট ব্রোকারেজ প্রতিষ্ঠান KingBenefits Insurance Solutions কীভাবে নিজেদের দলের স্টেপ চ্যালেঞ্জে YuMuuv পরীক্ষা করেছে এবং এখন ক্লায়েন্টদের বাড়তি সুস্থতার সুবিধা হিসেবে প্ল্যাটফর্মটি দিচ্ছে।
3 মিনিট

Domus Kinnisvara কেস স্টাডি: মাসিক চ্যালেঞ্জে যুক্ত পাঁচ অফিস

পাঁচটি অফিসে প্রায় ১০০ জন কর্মী নিয়ে এস্তোনিয়ার রিয়েল এস্টেট সেবাদাতা প্রতিষ্ঠান Domus Kinnisvara কীভাবে মাসিক YuMuuv চ্যালেঞ্জ, পুরস্কারের লটারি ও লক্ষ্যভিত্তিক পুরস্কার ব্যবহার করে বছরের পর বছর টিমের প্রায় এক-তৃতীয়াংশকে অংশগ্রহণে ধরে রাখছে।
4 মিনিট

Sportland কেস স্টাডি: যেভাবে একটি ক্রীড়াপোশাক বিক্রেতা ৭৫% কর্মীকে সক্রিয় করল

এস্তোনিয়ায় ৪০০-র বেশি কর্মী থাকা বাল্টিক ক্রীড়াপোশাক ও অবসরকালীন পোশাকের খুচরা বিক্রেতা Sportland কীভাবে সারা বছরব্যাপী YuMuuv চ্যালেঞ্জ কর্মসূচি চালিয়ে ৭৫%-এর বেশি অংশগ্রহণ নিশ্চিত করেছে – বাস্তবসম্মত লক্ষ্য, পুরস্কারের লটারি, দোকান পর্যায়ে নতুন কর্মীদের পরিচিতি পর্ব এবং দোকানের ম্যানেজারদের ভূমিকা।

Health Connect ইন্টিগ্রেশন: Android ব্যবহারকারীরা যেভাবে YuMuuv-এর সঙ্গে ডেটা সিঙ্ক করবেন

YuMuuv-এ Android-এর Health Connect সমর্থিত। Google Fit থেকে কেন বদলাবে (শুধু ২০২৬ সালের শেষ পর্যন্ত সাপোর্ট থাকবে), কীভাবে ধাপে ধাপে YuMuuv-এর সঙ্গে Health Connect সেট আপ করবে এবং কোন জনপ্রিয় অ্যাপগুলো এর সঙ্গে কাজ করে, তা জেনে নাও।

সুস্থতার পয়েন্ট সিস্টেম: YuMuuv-এ কীভাবে পয়েন্ট নির্ধারণ করবে (প্রস্তাবিত পয়েন্টসহ)

YuMuuv-এ সুস্থতার পয়েন্ট সিস্টেম তৈরির সেরা পদ্ধতি—লক্ষ্যের সঙ্গে পয়েন্ট মেলানো, সময় বনাম দূরত্ব, বিভিন্ন কাজ মেলানো, সর্বোচ্চ সীমা ও নিজস্ব কাজ যোগ করা—সঙ্গে ৩৬টি জনপ্রিয় কাজের জন্য প্রস্তাবিত পয়েন্ট।

সুস্থতার চ্যালেঞ্জ বনাম কর্মীদের সম্পৃক্ত করার অন্যান্য কৌশল: বিনিয়োগের সুফল আসলে কতটা

সুস্থতার চ্যালেঞ্জ ও কর্মীদের সম্পৃক্ত করার অন্যান্য কৌশলের খোলামেলা তুলনা—কম সম্পৃক্ততার খরচ (Gallup), ROI নিয়ে গবেষণার তথ্য, YuMuuv গ্রাহকদের বাস্তব ফলাফল এবং ROI ক্যালকুলেটর দিয়ে নিজের বিনিয়োগের সুফল হিসাব করার উপায়।

সুস্থতায় নিয়োগকর্তার ভূমিকা: কোথায় নেতৃত্ব দেবেন, কী ছেড়ে দেবেন কর্মীদের হাতে

কর্মস্থলে সুস্থতায় নিয়োগকর্তার ভূমিকা নিয়ে ব্যবহারিক নির্দেশিকা: কোথায় নেতৃত্ব দেবেন (দৃষ্টিভঙ্গি, উপকরণ, সুযোগ, পরিমাপ, কর্মসংস্কৃতি) এবং কী কর্মীদের হাতে ছেড়ে দেবেন (লক্ষ্য, কার্যক্রম, অংশগ্রহণ ও গোপনীয়তা)।
3 মিনিট

AI তোমার হয়ে নড়াচড়া করতে পারে না: AI-এর যুগেও সুস্থতার চ্যালেঞ্জ কেন জরুরি

AI তোমার উপযোগী স্বাস্থ্য পরামর্শ দিতে পারে, কিন্তু তোমার হয়ে নড়াচড়া করতে পারে না। সুস্থতার চ্যালেঞ্জ কীভাবে AI-এর ঘাটতি পূরণ করে দায়বদ্ধতা, সবার সঙ্গে সংযোগ ও আনন্দ যোগ করে, সামাজিক অনুপ্রেরণা নিয়ে গবেষণা কী বলে, আর দুটো মেলানোর পাঁচটি টিপস জেনে নাও।

২০২৫ সালের ২৫টি সুস্থতার ধারা: কর্মক্ষেত্রের স্বাস্থ্যের ভবিষ্যৎ গড়ে তোলা

২০২৫ সালকে প্রভাবিত করা সুস্থতার ২৫টি ধারা—প্রযুক্তি ও তথ্য, মন ও পুনরুজ্জীবন, শরীর ও জীবনযাপন, পৃথিবী ও প্রকৃতি এবং কর্মক্ষেত্রের সংস্কৃতি অনুযায়ী সাজানো। সঙ্গে রয়েছে এইচআরের জন্য প্রতিটির তাৎপর্য ও বিস্তারিত নির্দেশিকার লিংক।
3 মিনিট

Spin Tek-এর সাফল্যের গল্প: ডেস্কে কাজ করা আইটি টিমকে সক্রিয় করে তোলা

১৯৯১ সালে প্রতিষ্ঠিত এস্তোনিয়ার ২৫ জনের আইটি কোম্পানি Spin Tek কীভাবে YuMuuv-এর দলীয় চ্যালেঞ্জ ও €১০০ পুরস্কারের বছরব্যাপী ব্যক্তিগত লক্ষ্যের চ্যালেঞ্জ দিয়ে ডেস্কে কাজ করা প্রায় ৬০% কর্মীকে সারা বছর সক্রিয় রাখে।

ওয়েলনেস কমিটির সক্রিয়তা বাড়ানোর ৯টি কার্যকর কৌশল

ওয়েলনেস কমিটির সক্রিয়তা কেন জরুরি, সবচেয়ে সাধারণ চ্যালেঞ্জ এবং কমিটিকে উদ্যমী রাখার নয়টি কার্যকর কৌশল—সঙ্গে SIG, British Engines, Testlio, Alexela ও Sentric-এর মতো YuMuuv গ্রাহকদের অভিজ্ঞতা থেকে শিক্ষা এবং সাধারণ প্রশ্নের উত্তর।

সহজ ও টেকসই সুস্থতার পরিকল্পনা

প্রতি ত্রৈমাসিকে একটি চ্যালেঞ্জসহ সহজ, টেকসই বার্ষিক সুস্থতার পরিকল্পনা, দুটি ধরনে – ব্যক্তিগত লক্ষ্য নিয়ে সক্রিয় পথ এবং নিয়মিত চর্চা ও সম্মিলিত লক্ষ্য নিয়ে ভারসাম্যপূর্ণ পথ।

অংশগ্রহণ বাড়ানোর সুস্থতা পরিকল্পনা

অংশগ্রহণ বাড়ানোর বার্ষিক সুস্থতা পরিকল্পনা: সাধারণ ও উন্নত লক্ষ্যসহ বারোটি মাসিক চ্যালেঞ্জ। জনপ্রিয় শারীরিক কার্যক্রমের চ্যালেঞ্জ, যৌথ লক্ষ্য ও নানা ধরনের পয়েন্ট চ্যালেঞ্জ সবাইকে সারা বছর যুক্ত রাখে।

সামগ্রিক সুস্থতার বার্ষিক পরিকল্পনা

সামগ্রিক সুস্থতার বার্ষিক পরিকল্পনা: শারীরিক সক্রিয়তা, যোগব্যায়াম, ঘুম, পর্যাপ্ত পানি পান, মাইন্ডফুলনেস, সামাজিক সম্পর্ক ও ব্যক্তিগত অর্থব্যবস্থাপনা নিয়ে সাধারণ ও উন্নত লক্ষ্যসহ বারোটি মাসিক চ্যালেঞ্জ।

পারফরম্যান্স-কেন্দ্রিক সুস্থতার পরিকল্পনা

পারফরম্যান্স-কেন্দ্রিক বার্ষিক সুস্থতার পরিকল্পনা: সাধারণ ও উন্নত লক্ষ্যসহ বারোটি মাসিক চ্যালেঞ্জ – দাতব্য দূরত্ব চ্যালেঞ্জ, কার্ডিও, দৌড় ও ট্রায়াথলন থেকে শুরু করে ঘুম, মাইন্ডফুলনেস, পানি পান ও শক্তিবর্ধক ব্যায়াম।
3 মিনিট

YuMuuv-এর ঘোষণা: কর্মীদের নির্দিষ্ট গোষ্ঠীতে বার্তা পাঠানোর উপায়

YuMuuv-এর ঘোষণা ফিচার কীভাবে কাজ করে: ছবি ও কল-টু-অ্যাকশন বোতামসহ বার্তা তৈরি করো, সময় নির্ধারণ করো, চ্যালেঞ্জ, দল, দেশ বা ভাষা অনুযায়ী প্রাপক বেছে নাও, প্রিভিউ দেখে পাঠাও। সঙ্গে জানো ইনবক্স, নোটিফিকেশনের পছন্দ এবং সবাই পড়বে এমন ঘোষণার টিপস।