3M Gulf ဖြစ်ရပ်လေ့လာချက် - ရိုးရှင်းတဲ့ FIT Challenge က ပါဝင်မှုကို နှစ်ဆတိုးစေခဲ့ပုံ

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ သိပ္ပံနှင့် ကုန်ထုတ်လုပ်ရေးကုမ္ပဏီ 3M ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ 3M Gulf ဟာ ဝန်ထမ်းတွေကို ပိုမိုရင်းနှီးစေပြီး ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးကို အထောက်အကူပြုမယ့် အစီအစဉ်တစ်ခုကို လိုချင်ခဲ့ပါတယ်။ YuMuuv က 3M Gulf ရဲ့ အရောင်းကျွမ်းကျင်သူ Taha Mirza နဲ့ တွေ့ဆုံပြီး ကုမ္ပဏီရဲ့ FIT Challenge အကြောင်း၊ ရိုးရှင်းမှုက ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲဆိုတာနဲ့ ဝန်ထမ်းတွေ ဆက်လက်ပါဝင်လာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နေလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးခဲ့ပါတယ်။

အကျဉ်းချုပ်

• ကုမ္ပဏီ: 3M Gulf
• အစီအစဉ်: Mindful Mondays နဲ့အတူ YuMuuv ကို အသုံးပြုပြီး ကျင်းပတဲ့ FIT Challenge
• လိုအပ်ချက်: လူတိုင်း အသုံးပြုနိုင်မယ့် တကယ်ရိုးရှင်းပြီး သုံးရလွယ်ကူတဲ့ ပလက်ဖောင်း
• ရလဒ်: အရင်နှစ်နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ပါဝင်မှု နှစ်ဆခန့် တိုးလာပြီး ဝန်ထမ်းတွေကလည်း အစီအစဉ်ကို အမှတ်မြင့်မြင့် ပေးခဲ့ကြပါတယ်

ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးကို တန်ဖိုးထားတဲ့ ယဉ်ကျေးမှု

3M Gulf အတွက် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးဟာ လုပ်ငန်းခွင်ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ အားလုံးပါဝင်ခွင့်ရရေးအပေါ် ထားရှိတဲ့ ပိုမိုကျယ်ပြန့်တဲ့ ကတိကဝတ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ "ဒါက 3M အတွက် တကယ်ကို အလေးထားပြီး တန်ဖိုးထားရတဲ့ အရာပါ" လို့ Mirza က ပြောပါတယ်။ "3M ဟာ အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်း တန်းတူပေးတဲ့ အလုပ်ရှင်ပါ။"

အဲဒီကတိကဝတ်မှာ ကိုယ်ကျန်းမာရေးနဲ့အမျှ စိတ်ကျန်းမာရေးလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ "စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ စိတ်ချမ်းသာမှုအကြောင်းကို ကျွန်တော်တို့ အမြဲပြန်လည်အလေးပေး ပြောဆိုနေပြီး အဲဒီအတွက် အစီအစဉ်အမျိုးမျိုးလည်း ရှိပါတယ်" လို့ Mirza က ပြောပါတယ်။ "ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးဆိုတာ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ပဲ မဟုတ်ဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။"

အဲဒီအစီအစဉ်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ Mindful Mondays ပါ။ "ကျွန်တော်တို့မှာ Mindful Mondays လို့ခေါ်တဲ့ အစီအစဉ်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ အဲဒီမှာ အခက်အခဲတွေကို ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်တဲ့ စိတ်ထား၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ စတဲ့ အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကို မျှဝေပါတယ်" လို့ သူက ရှင်းပြပါတယ်။ "TED Talks တချို့ရဲ့ လင့်ခ်တွေကို မျှဝေတာမျိုး၊ တစ်ခါတလေ ဟောပြောသူတွေကို ဖိတ်ခေါ်တာမျိုး လုပ်ပါတယ်။"

3M Gulf က YuMuuv ကို ရွေးချယ်ရတဲ့အကြောင်း - ရိုးရှင်းမှု

ရည်ရွယ်ချက်က အားကစားဘယ်လောက် လိုက်စားလဲ၊ နည်းပညာဘယ်လောက် ကျွမ်းကျင်လဲဆိုတာ မခွဲခြားဘဲ လူတိုင်းပါဝင်နိုင်တဲ့ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖန်တီးဖို့ပါ။ "အဲဒီရည်ရွယ်ချက်ကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ဖို့ တကယ်သုံးရလွယ်ပြီး အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခု ရဖို့ပဲ ရှိပါတယ်" လို့ Mirza က ရှင်းပြပါတယ်။ "တချို့လူတွေက Strava ကိုတောင် ရှုပ်ထွေးတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပလက်ဖောင်းရှာတဲ့အခါ ရိုးရှင်းမှုက အဓိကရည်မှန်းချက်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပြီး YuMuuv ကတော့ အဲဒီလိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီခဲ့ပါတယ်။"

FIT Challenge - လူတွေကို ပိုမိုရင်းနှီးစေခြင်း

YuMuuv နဲ့ ပူးပေါင်းကျင်းပတဲ့ FIT Challenge ဟာ ကုမ္ပဏီရဲ့ ဝန်ထမ်းပါဝင်မှု အကောင်းဆုံး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ "Fit Challenge က လူအများကြီးကို ပိုမိုရင်းနှီးစေခဲ့ပါတယ်" လို့ Mirza က ပြောပါတယ်။ "ဝန်ထမ်းတွေ အချင်းချင်း စကားပြောဆက်ဆံရာမှာ စည်းလုံးမှု ပိုရှိလာပြီး ပြိုင်ဆိုင်မှုကလည်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အားအင်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပါတယ်။ ဝန်ထမ်းတွေကိုလည်း ပုံမှန်လုပ်နေကျထက် ပိုလုပ်ဖြစ်အောင် တွန်းအားပေးခဲ့ပါတယ်။"

အက်ပ်အတွင်း စကားပြောစနစ်ကလည်း အဲဒီလို အငွေ့အသက်မျိုး ဖန်တီးရာမှာ အရေးပါခဲ့ပါတယ်။ Mirza က ဒီစနစ်ဟာ "အလွန်အထောက်အကူပြုတယ်" လို့ ဆိုပြီး "ခြုံကြည့်ရင် တကယ်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ အတွေ့အကြုံဖြစ်ခဲ့ပါတယ်" လို့ ပြောပါတယ်။

ရလဒ်များ

• အရင်နှစ်ရဲ့ အစီအစဉ်နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ပါဝင်မှု နှစ်ဆခန့် တိုးလာခဲ့ပါတယ်။
• ကျေနပ်မှု မြင့်မားခဲ့ပါတယ် – ဝန်ထမ်းတွေက စိန်ခေါ်မှုကို ကုမ္ပဏီရဲ့ "ပျော်ရွှင်မှုတိုင်းတာချက်" မှာ ကိုးမှတ် သို့မဟုတ် ဆယ်မှတ် ပေးခဲ့ကြပါတယ်။
• စိန်ခေါ်မှုအတွင်းနဲ့ ပြီးဆုံးပြီးနောက်မှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကြား ဆက်ဆံရေး ပိုခိုင်မာလာခဲ့ပါတယ်။

3M Gulf က ဒီစိန်ခေါ်မှုကို ကျန်းမာရေးရလဒ်တွေနဲ့လည်း ချိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။ "ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်လာရင် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်း သွားရတာ နည်းလာနိုင်တယ်ဆိုတာမျိုး အချက်တချို့ကို ကျွန်တော်တို့ ထည့်သွင်းဖို့ ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်" လို့ Mirza က ပြောပါတယ်။ "မစခင်နဲ့ ပြီးတဲ့အချိန်မှာ သွေးစစ်ကြည့်တဲ့သူတွေက သူတို့ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းလာတာကို တွေ့ခဲ့ကြပါတယ်။"

ဝန်ထမ်းတွေ ဆက်လက်ပါဝင်လာအောင် 3M Gulf လုပ်ဆောင်ပုံ

ပထမဆုံးစိန်ခေါ်မှု ပြီးသွားတဲ့နောက် လူတွေ ဆက်လက်ပါဝင်နေအောင် လုပ်ရတာက ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်တိုင်းအတွက် အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ 3M Gulf အတွက်တော့ အဖြေက ပုံမှန်ဆက်သွယ်မှု ရှိနေဖို့ပါပဲ။ "ကျွန်တော်တို့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှု အဆက်မပြတ်ရှိနေအောင် ကြိုးစားပါတယ်" လို့ Mirza က ပြောပါတယ်။ "ဒါမှပဲ လုပ်ဆောင်မှုတွေ ပုံမှန်ဆက်ရှိနေမှာပါ။ ဒီလိုလှုပ်ရှားမှုတွေမှာ တစိုက်မတ်မတ် လုပ်ဆောင်မှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။"

HR အဖွဲ့တွေအတွက် အဓိကသင်ခန်းစာများ

1. ရိုးရှင်းတဲ့ ကိရိယာကို ရွေးပါ။ အက်ပ်က ရှုပ်ထွေးတယ်လို့ ထင်ရင် လူတွေ ပါဝင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ စတင်အသုံးပြုရ လွယ်ကူမှုက လုပ်ဆောင်ချက်များတာထက် ပိုအရေးကြီးပါတယ်။
2. ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးကို ပေါင်းစပ်ပါ။ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုနဲ့ Mindful Mondays လို ပုံမှန် စိတ်ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်တွေက မတူညီတဲ့ လူတွေကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်။
3. တက်ကြွမှုဖန်တီးဖို့ ခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့ ပြိုင်ဆိုင်မှုကို အသုံးပြုပါ – အဲဒီတက်ကြွမှုကနေ ရင်းနှီးမှုဖြစ်လာစေဖို့ စကားပြောစနစ်ကို အသုံးပြုပါ။
4. အဆက်မပြတ် ဆက်သွယ်ပါ။ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုနဲ့ တစ်ခုကြားမှာ ပါဝင်မှု မြင့်မားနေစေတာက တစိုက်မတ်မတ် လုပ်ဆောင်မှု ပါပဲ။

ကိုယ့်အဖွဲ့အတွက် FIT Challenge ကျင်းပပါ

3M Gulf လို ရလဒ်မျိုး ရချင်လား။ ကုမ္ပဏီအတွက် ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှု ဘယ်လိုစီစဉ်မလဲ ဆိုတဲ့ လမ်းညွှန်နဲ့ စတင်လိုက်ပါ။ စိတ်ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအတွက် သတိကပ်လေ့ကျင့်မှု စိန်ခေါ်မှု နဲ့ တွဲဖက်လုပ်ဆောင်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေး ယဉ်ကျေးမှုကို ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ ဆိုတာကိုလည်း လေ့လာကြည့်ပါ။ နောက်ထပ် သုံးစွဲသူတွေရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို သိချင်ရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဖြစ်ရပ်လေ့လာချက်များ ကို ဝင်ကြည့်ပါ။

YuMuuv က ကိုယ့်အဖွဲ့အတွက် ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ဖို့ သရုပ်ပြသမှုအတွက် ရက်ချိန်းယူပါ။