Blog YuMuuv

Peranti boleh pakai ialah antara prasarana perubahan tingkah laku yang sentiasa aktif dan paling mampu milik yang boleh ditawarkan oleh syarikat. Ketahui tiga model subsidi yang digunakan syarikat, perkara yang boleh dan tidak boleh ditunjukkan oleh metrik harian serta isyarat yang lebih mendalam (HRV, SpO2, suhu kulit, CGM, ECG), batas privasi data yang mesti dihormati oleh majikan, dan sebab gabungan peranti dengan cabaran melengkapkan kitaran perubahan.

Dulu, kesejahteraan sekadar disenaraikan pada halaman faedah pekerja, di antara diskaun gim dan bakul buah. Kini tidak lagi. Organisasi yang paling berdaya saing menjadikan kesejahteraan pekerja sebagai strategi perniagaan teras yang berkait rapat dengan pengekalan pekerja, produktiviti, tarikan bakat dan prestasi. Ketahui mengapa perubahan ini penting dan bagaimana ia dilaksanakan.

S2 ialah waktu terbaik dalam setahun untuk melancarkan atau melancarkan semula inisiatif kesejahteraan di tempat kerja — tetapi kebanyakan syarikat terlepas peluang ini. Artikel ini menerangkan mengapa musim bunga memberikan momentum semula jadi untuk kesejahteraan, apa yang membezakan S2 daripada keghairahan Januari, dan cara memanfaatkan peluang ini sebelum musim panas tiba.

Musim panas ialah masa terbaik untuk melancarkan cabaran kesejahteraan — tetapi hanya jika perancangannya betul. Panduan langkah demi langkah ini membantu anda menetapkan masa, memilih tema, menyusun pasukan, merancang komunikasi serta meneliti perkara kecil yang menentukan sama ada orang akan turut serta atau sekadar mengabaikan e-mel jemputan.

Hujah perniagaan untuk budaya kesejahteraan, berdasarkan kajian Gallup, McKinsey, Deloitte dan S&P Global: kos sebenar pekerja keluar, hubungan antara penglibatan dengan kesejahteraan, sebab kelesuan kerja mendorong pekerja pergi, dan tinjauan jujur tentang pulangan kewangan daripada pelaburan dalam budaya kesejahteraan.

Cabaran langkah ialah titik permulaan yang baik, tetapi hanya satu bahagian daripada keseluruhannya. Ketahui cara membina program kesejahteraan menyeluruh dengan menggabungkan pelbagai jenis cabaran merangkumi kesejahteraan fizikal, mental, pemakanan, tidur, sosial dan kewangan, berserta aktiviti YuMuuv untuk setiap aspek dan petua praktikal untuk menggilirkan cabaran ini.

Lebih separuh rakyat Amerika kini memiliki peranti kesihatan boleh pakai, dan pekerja anda sudah pun memantau langkah, tidur serta stres mereka sendiri. Persoalannya ialah sama ada program kesejahteraan korporat anda berhubung dengan amalan sedia ada mereka — atau berada dalam dunia berasingan yang mereka abaikan. Artikel ini meneroka jurang tersebut dan cara merapatkannya.

Cabaran kesejahteraan biasanya diukur melalui kadar penyertaan dan jumlah langkah. Namun, program yang paling berkesan menghasilkan sesuatu yang lebih sukar diukur: rasa kekitaan. Ketahui cara cabaran berpasukan menjadi alat membina budaya, disokong oleh kajian daripada Ketua Perkhidmatan Kesihatan Awam A.S., BetterUp dan Gallup, serta contoh sebenar pelanggan.

Cabaran kesejahteraan berasaskan gim tidak melibatkan kebanyakan pekerja. Artikel ini meneroka sebab cabaran bukan kecergasan — seperti menulis jurnal kesyukuran, sasaran hidrasi, tabiat tidur dan hubungan sosial — sering mendorong penyertaan lebih tinggi, penglibatan lebih kukuh dan hasil lebih baik berbanding program senaman tradisional.

Era pas gim semakin pudar. Pekerja kini mengharapkan program kesejahteraan yang merangkumi semua aspek: fizikal, mental, sosial dan kewangan. Ketahui gambaran sebenar kesejahteraan menyeluruh, apa yang sebenarnya ditunjukkan oleh bukti tentang kelesuan melampau dan ROI, serta perkara yang dilakukan dengan betul oleh program terbaik.

Slalom mengembangkan cabaran langkah kecil yang bermula di Phoenix menjadi tradisi kesejahteraan global setiap September, dengan penyertaan kira-kira 20% pekerja di seluruh dunia. Melalui sokongan pihak eksekutif, unsur persaingan dan ciri berteraskan komuniti seperti sembang serta sesi berjalan sambil minum kopi setempat, inisiatif ini mengukuhkan hubungan dan budaya merentas pasaran. Dengan YuMuuv, Slalom memudahkan pentadbiran, meningkatkan penglibatan dan membina model kesejahteraan global yang boleh dikembangkan.

Keterlibatan pekerja boleh ditingkatkan melalui strategi kesejahteraan berasaskan bukti yang membina sumber psikologi, memupuk hubungan dan sesuai dengan kerja harian. Ketahui maksud sebenar keterlibatan, sebab kesejahteraan memacunya, 10 pendekatan berasaskan bukti dan pelan pelaksanaan empat fasa.

Aktiviti penyuntik semangat pasukan membantu menyegarkan tempat kerja dengan memulihkan fokus, hubungan dan momentum. Panduan ini berkongsi 25 aktiviti praktikal yang mudah diselitkan dalam hari bekerja tanpa memaksa sesiapa berseronok. Sesuai untuk meningkatkan penglibatan, kerjasama dan tenaga di tempat kerja.

Cabaran kesejahteraan Februari berjaya apabila mengutamakan pendekatan realistik, fleksibiliti dan momentum bersama. Artikel ini berkongsi 10 cabaran kesejahteraan Februari yang direka mengikut tahap tenaga sebenar dan untuk penyertaan sebenar. Sesuai untuk mengekalkan tabiat sihat ketika motivasi rendah.

Rabu Kesejahteraan membantu pekerja memulihkan tenaga dan tumpuan apabila tekanan lazimnya memuncak pada pertengahan minggu. Panduan ini berkongsi idea Rabu Kesejahteraan yang praktikal untuk menyokong kesejahteraan, mengurangkan kelesuan melampau dan membina tabiat kerja yang mampan. Ketahui cara membina momentum sihat pada pertengahan minggu tanpa menjejaskan produktiviti.

Hari Penghargaan Pekerja paling bermakna apabila ia menyokong kesejahteraan pekerja, bukan sekadar memberikan pengiktirafan. Panduan ini berkongsi idea Hari Penghargaan Pekerja berfokuskan kesejahteraan yang benar-benar diingini pekerja, daripada masa dan fleksibiliti hingga inisiatif kesejahteraan yang inklusif. Ketahui cara menjadikan penghargaan sesuatu yang memberi kesan berkekalan, bukan sekadar acara sehari.

Pelan kesejahteraan tempat kerja yang ringkas untuk pasukan HR yang sibuk: anjurkan dua cabaran setahun pada waktu yang sesuai, dengan penyertaan tinggi dan pentadbiran minimum. Lima pilihan dua cabaran siap dirancang, waktu yang disyorkan, format yang sesuai untuk YuMuuv dan contoh sebenar daripada Great Place to Work Ireland.

Pelan kesejahteraan tahunan yang mudah: jalankan empat cabaran setahun, setiap satu selama 2–4 minggu dalam suku tahun berkenaan, dengan format yang sedia digunakan dalam YuMuuv, cadangan masa dan petua persediaan untuk meningkatkan penyertaan tanpa membebankan penganjur atau pekerja.

Rancang sepanjang tahun dengan 12 tema cabaran kesejahteraan di tempat kerja, satu untuk setiap bulan, lengkap dengan jenis cabaran yang jelas, perkara untuk dijejak, persediaan yang diperlukan dan aktiviti YuMuuv yang sesuai, agar lebih ramai menyertai dengan kurang kerja pentadbiran.

Kesilapan paling lazim ketika menetapkan matlamat Tahun Baharu, daripada matlamat yang kabur dan terlalu besar hingga peraturan yang ketat serta tiada pelan untuk hari yang terlepas, bersama cara praktikal berasaskan kajian untuk mengelakkan keletihan melampau dan membina tabiat yang berkekalan.

Susah nak kekal aktif pada musim sejuk? Ketahui cara praktikal dan selamat untuk terus bergerak—di dalam atau di luar rumah—dengan rutin mudah, tip berpakaian dan strategi motivasi yang benar-benar berkesan.

Gigi Gibbs menjalankan cabaran kesedaran penuh 21 hari yang ringkas tetapi berkesan untuk kakitangan City of San Diego, dengan menggalakkan meditasi sekurang-kurangnya lima minit sehari yang disokong oleh kandungan konsisten dan komuniti. Dengan YuMuuv, dia menyampaikan soalan renungan harian, menjejak minit meditasi dan mengekalkan motivasi melalui insentif berlapis serta pemarkahan pasukan yang adil. Hasilnya ialah penglibatan yang tinggi dan maklum balas positif—serta penambahbaikan penting pada platform (penghantaran kandungan berjadual) yang menjadikan cabaran seterusnya lebih mudah dikendalikan.

Pharvaris, syarikat biofarmaseutikal yang beroperasi sepenuhnya dari jarak jauh, mengadakan cabaran langkah global YuMuuv pertamanya: lebih 70 daripada kira-kira 120 pekerja menyertai, membentuk pasukan merentas negara dan memenuhi sembang cabaran dengan foto tempat asal mereka.

WSP, dengan lebih 70,000 pekerja, menggunakan YuMuuv untuk menjalankan Beyond Steps, cabaran global selama empat minggu dalam lebih 20 bahasa yang mengambil kira semua jenis pergerakan. Kini, acara ini dinanti-nantikan setiap tahun.