Blog YuMuuv

Thiết bị đeo là một trong những công cụ hỗ trợ thay đổi hành vi liên tục với chi phí phải chăng nhất mà doanh nghiệp có thể cung cấp. Khám phá ba mô hình trợ giá doanh nghiệp đang áp dụng, những điều mà các chỉ số hằng ngày và tín hiệu chuyên sâu (HRV, SpO2, nhiệt độ da, CGM, ECG) có thể và không thể cho biết, ranh giới về quyền riêng tư dữ liệu mà doanh nghiệp phải tôn trọng, và lý do kết hợp thiết bị với thử thách giúp hoàn thiện chu trình.

Trước đây, chăm sóc sức khỏe chỉ nằm trong danh sách phúc lợi, đâu đó giữa ưu đãi phòng tập và giỏ trái cây. Giờ thì khác rồi. Những tổ chức có sức cạnh tranh cao nhất xem sức khỏe thể chất và tinh thần của nhân viên là chiến lược kinh doanh cốt lõi, gắn liền với việc giữ chân nhân viên, năng suất, thu hút nhân tài và hiệu quả làm việc. Vì sao sự thay đổi này quan trọng và được áp dụng ra sao trong thực tế.

Quý 2 là thời điểm tốt nhất trong năm để triển khai hoặc khởi động lại chương trình chăm sóc sức khỏe tại nơi làm việc — nhưng hầu hết các công ty đều bỏ lỡ. Bài viết này phân tích lý do mùa xuân tạo đà thuận lợi tự nhiên cho việc chăm sóc sức khỏe, điều gì khiến quý 2 khác với làn sóng hào hứng tháng 1 và cách tận dụng thời điểm này trước khi mùa hè đến.

Mùa hè là thời điểm lý tưởng nhất để triển khai thử thách nâng cao sức khỏe — nhưng chỉ khi bạn lên kế hoạch đúng cách. Hướng dẫn từng bước này sẽ giúp bạn chọn thời điểm, chủ đề, cách chia đội, cách truyền thông và chú ý đến những chi tiết nhỏ quyết định liệu mọi người có thực sự tham gia hay chỉ lướt qua email mời.

Cơ sở kinh doanh cho văn hóa chăm sóc sức khỏe, dựa trên nghiên cứu của Gallup, McKinsey, Deloitte và S&P Global: chi phí thực sự khi nhân viên nghỉ việc, mối liên hệ giữa gắn kết và sức khỏe toàn diện, vì sao kiệt sức khiến nhân viên rời đi và góc nhìn thẳng thắn về lợi ích tài chính khi đầu tư vào văn hóa chăm sóc sức khỏe.

Thử thách đếm bước chân là khởi đầu tuyệt vời, nhưng chỉ là một mảnh ghép. Khám phá cách xây dựng chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện bằng cách kết hợp các loại thử thách về thể chất, tinh thần, dinh dưỡng, giấc ngủ, kết nối xã hội và tài chính, cùng các hoạt động YuMuuv cho từng khía cạnh và mẹo thực tế để luân phiên triển khai.

Hơn một nửa người Mỹ hiện sở hữu thiết bị đeo theo dõi sức khỏe, và nhân viên của bạn đã tự theo dõi số bước, giấc ngủ và mức độ căng thẳng. Câu hỏi là liệu chương trình chăm sóc sức khỏe của doanh nghiệp có kết nối với những gì họ đang làm — hay tồn tại trong một thế giới song song mà họ chẳng quan tâm. Bài viết này phân tích khoảng cách đó và cách thu hẹp nó.

Các thử thách sức khỏe thường được đo lường bằng tỷ lệ tham gia và số bước chân. Nhưng những chương trình có tác động lớn nhất còn làm được một điều khó định lượng hơn: xây dựng cảm giác gắn bó. Khám phá cách thử thách theo nhóm trở thành công cụ xây dựng văn hóa, với cơ sở từ nghiên cứu của Tổng Y sĩ Hoa Kỳ, BetterUp và Gallup cùng những ví dụ thực tế từ khách hàng.

Các thử thách sức khỏe gắn với phòng gym khiến phần lớn nhân viên đứng ngoài cuộc. Bài viết này khám phá vì sao các thử thách không thiên về thể lực — như viết nhật ký biết ơn, mục tiêu uống nước, thói quen ngủ và kết nối xã hội — thường thu hút nhiều người tham gia hơn, tạo sự gắn bó bền chặt hơn và mang lại kết quả tốt hơn các chương trình tập luyện truyền thống.

Thời đại của thẻ tập gym đang dần lùi xa. Nhân viên giờ đây mong đợi những chương trình chăm sóc sức khỏe bao quát mọi khía cạnh: thể chất, tinh thần, xã hội và tài chính. Chăm sóc sức khỏe toàn diện thực sự là gì, bằng chứng về kiệt sức và ROI thực sự nói lên điều gì, và những chương trình tốt nhất đang làm đúng ở đâu.

Slalom đã biến một thử thách bước chân nhỏ tại Phoenix thành truyền thống chăm sóc sức khỏe toàn cầu vào tháng 9, thu hút khoảng 20% nhân viên trên toàn thế giới. Với sự bảo trợ của ban lãnh đạo, các yếu tố thi đua và những tính năng hướng đến cộng đồng như trò chuyện và các buổi đi bộ uống cà phê tại địa phương, sáng kiến này đã tăng cường kết nối và văn hóa giữa các thị trường. Nhờ YuMuuv, Slalom đơn giản hóa công tác quản lý, nâng cao mức độ tham gia và xây dựng mô hình chăm sóc sức khỏe toàn cầu có thể mở rộng.

Có thể tăng cường sự gắn kết của nhân viên bằng các chiến lược chăm sóc sức khỏe dựa trên bằng chứng, giúp bồi đắp nguồn lực tâm lý, thúc đẩy kết nối và hòa vào công việc hằng ngày. Tìm hiểu ý nghĩa thực sự của sự gắn kết, vì sao sức khỏe toàn diện thúc đẩy điều đó, 10 đòn bẩy dựa trên bằng chứng và kế hoạch triển khai bốn giai đoạn.

Các hoạt động tiếp năng lượng cho đội ngũ mang lại sức sống mới cho nơi làm việc bằng cách khôi phục sự tập trung, kết nối và đà tiến bộ. Bài viết chia sẻ 25 hoạt động thiết thực, phù hợp tự nhiên với ngày làm việc mà không ép buộc vui chơi. Lý tưởng để tăng sự gắn kết, khả năng phối hợp và năng lượng tại nơi làm việc.

Các thử thách sức khỏe tháng 2 thành công khi ưu tiên tính thực tế, sự linh hoạt và đà tiến bộ chung. Bài viết chia sẻ 10 thử thách sức khỏe tháng 2 được thiết kế theo mức năng lượng thực tế để thu hút sự tham gia thực chất. Lý tưởng để duy trì thói quen lành mạnh khi thiếu động lực.

Thứ Tư sống khỏe giúp nhân viên phục hồi năng lượng và lấy lại sự tập trung vào giữa tuần, khi căng thẳng thường lên cao. Bài hướng dẫn này chia sẻ những ý tưởng Thứ Tư sống khỏe thiết thực để chăm sóc sức khỏe, giảm kiệt sức và xây dựng thói quen làm việc bền vững. Tìm hiểu cách tạo đà tích cực giữa tuần mà không ảnh hưởng đến năng suất.

Ngày Tri ân Nhân viên ý nghĩa nhất khi không chỉ ghi nhận đóng góp mà còn chăm lo sức khỏe thể chất và tinh thần cho nhân viên. Bài hướng dẫn này chia sẻ những ý tưởng cho Ngày Tri ân Nhân viên mà họ thực sự mong muốn, từ thời gian nghỉ ngơi và sự linh hoạt đến các chương trình chăm sóc sức khỏe dành cho tất cả mọi người. Khám phá cách biến sự tri ân thành giá trị lâu dài thay vì chỉ là một cử chỉ trong ngày.

Kế hoạch sức khỏe nơi làm việc đơn giản cho đội ngũ nhân sự bận rộn: tổ chức hai thử thách đúng thời điểm mỗi năm, thu hút đông người tham gia và ít tốn công quản lý. Năm phương án hai thử thách có sẵn, khung thời gian đề xuất, hình thức triển khai ngay trên YuMuuv và ví dụ thực tế từ Great Place to Work Ireland.

Kế hoạch chăm sóc sức khỏe hằng năm đơn giản: tổ chức bốn thử thách mỗi năm, mỗi thử thách kéo dài 2–4 tuần trong quý, với hình thức sẵn sàng triển khai trên YuMuuv, thời gian phù hợp và mẹo chuẩn bị giúp tăng mức độ tham gia mà không khiến người tổ chức hay nhân viên kiệt sức.

Lên kế hoạch cả năm với 12 chủ đề thử thách sức khỏe tại nơi làm việc, mỗi tháng một chủ đề. Mỗi chủ đề đều nêu rõ loại thử thách, nội dung cần theo dõi, những gì cần chuẩn bị và hoạt động nên dùng trên YuMuuv, giúp thu hút nhiều người tham gia hơn mà bớt công quản lý.

Những sai lầm thường gặp nhất khi đặt mục tiêu năm mới, từ mục tiêu mơ hồ, quá sức đến các quy tắc cứng nhắc và thiếu kế hoạch cho những ngày bỏ lỡ, cùng những cách thiết thực, có cơ sở nghiên cứu giúp bạn tránh kiệt sức và xây dựng thói quen bền vững.

Khó duy trì vận động vào mùa đông? Khám phá những cách thiết thực, an toàn để luôn vận động—trong nhà hay ngoài trời—với các bài tập đơn giản, mẹo chọn trang phục và cách tạo động lực thực sự hiệu quả.

Gigi Gibbs đã tổ chức một thử thách chánh niệm 21 ngày đơn giản nhưng hiệu quả cho nhân viên City of San Diego, khuyến khích thiền ít nhất năm phút mỗi ngày với sự hỗ trợ từ nội dung đều đặn và cộng đồng. Với YuMuuv, cô gửi gợi ý thực hành hằng ngày, theo dõi số phút thiền và duy trì động lực bằng nhiều hình thức khích lệ cùng cách tính điểm đội công bằng. Kết quả là mức độ tham gia cao và phản hồi tích cực — cùng một cải tiến quan trọng của nền tảng (lên lịch gửi nội dung) giúp các thử thách sau dễ triển khai hơn nữa.

Pharvaris, công ty dược phẩm sinh học làm việc hoàn toàn từ xa, đã tổ chức thử thách bước chân toàn cầu đầu tiên cùng YuMuuv: hơn 70 trong khoảng 120 nhân viên tham gia, lập đội xuyên quốc gia và chia sẻ đầy ảnh quê nhà trong phần trò chuyện của thử thách.

WSP, với hơn 70.000 nhân viên, đã sử dụng YuMuuv để tổ chức Beyond Steps, thử thách toàn cầu kéo dài bốn tuần bằng hơn 20 ngôn ngữ, trong đó mọi hình thức vận động đều được ghi nhận. Giờ đây, sự kiện này được mọi người mong đợi mỗi năm.