4 เทมเพลตชาเลนจ์สะสมแต้มสุขภาพ (พร้อมเกณฑ์ให้แต้ม)

ชาเลนจ์สะสมแต้มช่วยให้คุณให้รางวัลกับพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพได้หลากหลายในที่เดียว ทั้งการเดิน ออกกำลังกาย ฝึกสติ นอนหลับ ดื่มน้ำ และอื่น ๆ แต่จะเริ่มกำหนดแต้มอย่างไรดี? นี่คือ เทมเพลตชาเลนจ์สะสมแต้มสุขภาพพร้อมใช้ 4 แบบ ที่ระบุเกณฑ์ให้แต้มและเป้าหมาย 30 วันไว้อย่างชัดเจน พร้อมเคล็ดลับในการปรับให้เข้ากับทีมของคุณ

1. ระบบแต้มทำงานอย่างไร

ใน YuMuuv ผู้ดูแลระบบเลือกได้ว่าจะนับกิจกรรมใดบ้าง และแต่ละกิจกรรมได้กี่แต้ม บางกิจกรรมจะซิงค์จากโทรศัพท์และอุปกรณ์สวมใส่โดยอัตโนมัติ (เช่น จำนวนก้าวหรือนาทีออกกำลังกาย) ส่วนกิจกรรมอื่น ๆ เป็นพฤติกรรมที่ผู้เข้าร่วมทำเครื่องหมายว่าทำแล้วในแต่ละวัน (เช่น ดื่มน้ำเพียงพอ) อ่านรายละเอียดได้ที่ ทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับระบบแต้มของ YuMuuv

2. เทมเพลต 1: กิจกรรมสไตล์ Avery – สุขภาพสมดุลทุกวัน

ผสมผสานการเคลื่อนไหว ความสงบ และการพักผ่อนอย่างสมดุล เหมาะกับบุคคลหรือทีมที่อยากมีกิจวัตรเพื่อสุขภาพที่ดีรอบด้าน

เป้าหมาย 30 วัน: 4,000 แต้ม

3. เทมเพลต 2: ทีมผจญภัย YuMuuv – ร่วมแรงและเพิ่มความเข้มข้น

สำหรับทีมที่อยากเพิ่มความเข้มข้นอีกนิด ด้วยการผสมผสานความพยายามเต็มที่ การฟื้นฟูร่างกาย และการพัฒนาตัวเอง

เป้าหมาย 30 วัน: 6,000 แต้ม

4. เทมเพลต 3: สุขภาพกลมกลืนสไตล์ฮิปปี้ – สุขภาวะองค์รวม

สำหรับทีมที่มองว่าสุขภาพดีมีมากกว่าความฟิต ทั้งการเคลื่อนไหว ความสงบ ความคิดสร้างสรรค์ และความสัมพันธ์กับผู้อื่น

เป้าหมาย 30 วัน: 6,000 แต้ม

5. เทมเพลต 4: พิชิตไตรกีฬา – สำหรับสายแข่งขัน

สำหรับคนรักกีฬาความอึดและชอบความท้าทายในการแข่งขันอย่างแท้จริง ควบคู่ไปกับการฟื้นฟูร่างกาย เพื่อให้การนอนหลับได้แต้มด้วย

เป้าหมาย 30 วัน: 2,000 แต้ม อยากไปให้ไกลกว่านี้? ดูวิธีจัดชาเลนจ์ไตรกีฬา Ironman ใน YuMuuv

6. ควรเลือกเทมเพลตไหนดี?

• ทีมที่มีสมาชิกหลากหลายและเพิ่งเริ่มชาเลนจ์สะสมแต้ม: กิจกรรมสไตล์ Avery
• ทีมสายแอ็กทีฟที่ชอบแข่งขัน: ทีมผจญภัย YuMuuv หรือพิชิตไตรกีฬา
• ทีมที่ต้องการมากกว่าความฟิต: สุขภาพกลมกลืนสไตล์ฮิปปี้ ดูทำไมชาเลนจ์ที่ไม่เน้นออกกำลังกายจึงได้ผล

7. เคล็ดลับปรับใช้เทมเพลต

1. อธิบายกติกาให้ชัดเจน – กิจกรรมใดนับแต้มบ้าง ได้แต้มอย่างไร และเป้าหมายคืออะไร
2. กำหนดแต้มให้สมดุล เพื่อไม่ให้กิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งได้เปรียบมากเกินไป ดูแนวทางที่แนะนำในการกำหนดแต้ม
3. ตั้งเป้าหมายที่ทำได้จริง – ปรับเป้าหมาย 30 วันให้เหมาะกับระดับของทีม
4. เปิดโอกาสให้ทุกคนมีส่วนร่วม – เลือกกิจกรรมที่เหมาะกับความสามารถและความสนใจที่แตกต่างกัน
5. ใช้ทีมและแชต เพื่อสร้างแรงสนับสนุนและการแข่งขันอย่างเป็นมิตร
6. ฉลองความสำเร็จแต่ละขั้น ตลอดทาง และขอความคิดเห็นเมื่อจบชาเลนจ์

อยากจัดสะสมแต้มตลอดทั้งปี? ดูชาเลนจ์สะสมแต้มสุขภาพรอบด้าน

8. คำถามที่พบบ่อย

ชาเลนจ์สะสมแต้มสุขภาพคืออะไร?

เป็นชาเลนจ์ที่ให้แต้มกับกิจกรรมเพื่อสุขภาพหลากหลายรูปแบบ ทั้งการเดิน ออกกำลังกาย ฝึกสติ และพฤติกรรมต่าง ๆ จึงช่วยสะสมแต้มไปสู่เป้าหมายเดียวกันได้

เปลี่ยนเกณฑ์ให้แต้มได้ไหม?

ได้ ผู้ดูแลระบบเลือกกิจกรรมและกำหนดแต้มได้ จึงปรับใช้เทมเพลตไหนก็ได้ตามต้องการ

จะเริ่มจัดชาเลนจ์สะสมแต้มได้อย่างไร?

จองเดโม แล้วเราจะช่วยคุณสร้างชาเลนจ์สะสมแต้มครั้งแรก