ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ ਕਿਉਂ ਕਰਵਾਈਏ? 6 ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ
ਕੁਝ ਕੰਪਨੀਆਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ ਕਰਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਸਰਗਰਮ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਨਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੰਨੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ, ਉੱਨੇ ਹੀ ਕਾਰਨ। ਆਓ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਵੇਖੀਏ ਅਤੇ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਆਪਣਾ ਮਕਸਦ ਕਿਵੇਂ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਹੈ—ਕਿਉਂਕਿ ਸਪਸ਼ਟ ਮਕਸਦ ਹੀ ਚੈਲੰਜ ਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Table of Contents
ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ 6 ਕਾਰਨ
1. ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਬਣਾਉਣਾ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਕੰਮ, ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਟ੍ਰੈਕਰਾਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਚੈਲੰਜ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਮ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਾਣੋ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ।
2. ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਾਂਝ ਬਣਾਉਣਾ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟੀਮ ਚੈਲੰਜ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਲੋਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। YuMuuv ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਸਾਂਝੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਟੀਮ ਦਾ ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ 25 ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੇਖੋ।
3. ਮਿਲ ਕੇ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ
ਸਰਗਰਮੀ ਭਰੇ ਜਸ਼ਨ ਹੋਰ ਵੀ ਮਕਬੂਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਲਈ। ਅਸੀਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢਾਂ, ਨਵੇਂ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਦੇ ਉਦਘਾਟਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਸੁਆਗਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਨਾਏ ਜਾਂਦੇ ਵੇਖੇ ਹਨ। ਕੰਪਨੀ ਦੇ 25 ਸਾਲ ਪੂਰੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ? ਮਿਲ ਕੇ 2,50,00,000 ਕਦਮ ਚੱਲੋ—ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਦੂਰੀ ਪੈਦਲ ਤੈਅ ਕਰੋ।
4. ਸਿਹਤ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਜੋਸ਼ ਭਰਨਾ
ਕਈ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਹਫ਼ਤੇ ਕਰਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ, ਕਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਉਣ ਦੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੈਲੰਜ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ—ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚੈਲੰਜਾਂ ਲਈ ਛੋਟੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੇਖੋ।
5. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਘਟਾਉਣਾ
ਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਬੰਧ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਹੈ। ਜਾਣੋ, ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਗ਼ੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਈਏ ਅਤੇ ਚੈਲੰਜ ਟੀਮ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
6. ਦੂਰੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ ਹੈ। ਪੜ੍ਹੋ, ਦੂਰੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਈਏ।
ਆਪਣੇ ਚੈਲੰਜ ਦਾ ਮਕਸਦ ਕਿਵੇਂ ਤੈਅ ਕਰੀਏ
ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਕਾਮਯਾਬੀ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਖ਼ੁਦ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ—ਕਾਮਯਾਬੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਇਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਜੇ ਟੀਚਾ ਸਿਹਤ ਹੈ: ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਚੈਲੰਜ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟਿਕਾਊ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।
- ਜੇ ਟੀਚਾ ਆਪਸੀ ਸਾਂਝ ਹੈ: ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਚੈਲੰਜ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ—ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਅਜੇ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ? ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇ ਚੈਲੰਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਲੀ ਰਾਏ ਦੇ ਆਧਾਰ ’ਤੇ ਅਗਲੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਵਾਈਏ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਾਂ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ ਦੇ 52 ਵਿਚਾਰ ਵੇਖੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
1. ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਤੈਅ ਸਮੇਂ ਦਾ ਚੈਲੰਜ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਰਮਚਾਰੀ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ—ਜਿਵੇਂ ਕਦਮ, ਸਰਗਰਮ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ। ਇਸ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜ ਦੇ ਕੀ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹਨ?
ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਜੁੜਾਅ, ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕੇ।
YuMuuv ਮਦਦ ਲਈ ਹਾਜ਼ਰ ਹੈ
YuMuuv ਚੈਲੰਜਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਡਮਿਨ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਲਈ ਗਾਈਡਾਂ, ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੇ ਟੈਂਪਲੇਟ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਮਿਲ ਕੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੈਮੋ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।
