YuMuuv بلاگ

HTEC نے کلومیٹرز کو فلاحی اثر، مقامی مہم جوئی اور کمپنی کی سفری گائیڈ میں کیسے بدلا

مصنوعی ذہانت کو ترجیح دینے والی عالمی انجینئرنگ کمپنی HTEC نے YuMuuv پر "ہمارے سفر" پروگرام چلایا، جس میں چہل قدمی، دوڑ اور سائیکلنگ کے الگ چیلنجز تھے۔ تقریباً ۳۰۰ ملازمین نے حصہ لیا، طے کیے گئے کلومیٹرز کو فلاحی عطیات میں بدلا گیا، اور ان کی کہانیاں HTEC کی سفری گائیڈ میں جمع کی گئیں۔ HTEC نے YuMuuv کو اس لیے چنا کہ اسے اپنی ضرورت کے مطابق ڈھالا جا سکتا تھا اور یہ کمپنی کے ڈیٹا سیکیورٹی معیارات پر پورا اترتا تھا۔

British Engines کی کامیابی کی کہانی: "تندرستی کی جانب قدم" میں ۷۷٫۵ ملین قدم

British Engines نے YuMuuv کے ساتھ تین ماہ کے "تندرستی کی جانب قدم" چیلنج میں دنیا بھر کے ۱۳۰ سے زیادہ ملازمین کو کیسے شریک کیا — سائیکلنگ، ورزش اور قدموں کے زمروں میں عام اور انتہائی مشکل سطحوں کے ساتھ — اور ۷۷٫۵ ملین قدم اور ۲۶۵٬۰۰۰ منٹ ورزش ریکارڈ کی۔

Sentric Safety Group کی کامیابی کی کہانی: دنیا بھر میں ایک ساتھ چہل قدمی

Sentric Safety Group نے کیسے چھ ملکوں کے ۲۸۰ ملازمین کو پہلی بار YuMuuv کی ایک ورچوئل واک میں یکجا کیا، جس نے اس کے تمام دفاتر کو آپس میں جوڑا — دو ماہ میں ۲۷٬۰۰۰ کلومیٹر چہل قدمی، اور ملازمین کے منتخب کردہ ادارے UNICEF کو عطیہ دینے کا وعدہ۔

Alexela کی کامیابی کی کہانی: پیدل چل کر دفتری اور فرنٹ لائن عملے کو یکجا کرنا

ایسٹونیا کی توانائی کمپنی Alexela نے، جس کے تقریباً ۱۰۰ ملازمین دفاتر میں اور ۴۰۰ پیٹرول پمپوں اور کافی شاپس پر کام کرتے ہیں، ٹیم کا جذبہ بڑھانے کے لیے موسمِ بہار میں YuMuuv کے پیدل چلنے کے چیلنج سے کیسے فائدہ اٹھایا – اور وہ اسے سالانہ روایت کیوں بنانا چاہتے ہیں۔

صحت و تندرستی کے چیلنج میں ملازمین کی شمولیت بڑھانے کے ۱۰ طریقے

صحت و تندرستی کے چیلنج میں ملازمین کی شمولیت بڑھانے کے دس عملی طریقے – پانچ آغاز سے پہلے (قیادت کی شرکت، ترغیبات، آگاہی، سادہ اصول، شامل نہ ہونے والوں سے وجہ پوچھنا) اور پانچ دورانِ چیلنج (شیئر کرنا، اپ ڈیٹس، اچانک انعامات، جشن، رائے لینا) – صارف کمپنیوں کی حقیقی مثالوں کے ساتھ۔

چلتے پھرتے میٹنگ کے فائدے: تحقیق کیا کہتی ہے اور انہیں کیسے منعقد کریں

چلتے پھرتے میٹنگز کے فائدے، جن کی تائید تخلیقی صلاحیت، بیٹھے رہنے اور قدرتی ماحول میں وقت گزارنے سے متعلق تحقیق کرتی ہے — ساتھ ہی جانیے کہ یہ میٹنگز کب زیادہ مؤثر ہوتی ہیں، کب نہیں، اور انہیں بہتر بنانے کے سات مشورے۔

Sustainable Investment Group (SIG) کی کامیابی کی کہانی: ریموٹ ٹیم میں ۶۰٪ شرکت

جانیے کہ ماحول دوست عمارتوں کی مشاورتی کمپنی Sustainable Investment Group (SIG) نے، جس کی پوری ٹیم ریموٹ کام کرتی ہے، صحت و تندرستی کی رضاکار کمیٹی اور YuMuuv کے چیلنجز، جیسے "میلوں کا سفر، SIG کے ساتھ" اور کیلیفورنیا کے ساحلی راستے کے ورچوئل سفر، کی مدد سے تقریباً ۶۰٪ شرکت کیسے حاصل کی۔

AkzoNobel کی کامیاب مثال: خیال سے صحت و تندرستی کے چیلنجز کے آغاز تک، صرف ایک دن میں

جانیے کہ ۲۰۲۱ میں Ave Murakas کی قیادت میں AkzoNobel Estonia/Baltics نے خیال آنے کے محض ایک دن بعد YuMuuv کے صحت و تندرستی کے چیلنجز کیسے شروع کیے، انہیں کئی ممالک کے ملازمین کے مطابق کیسے ڈھالا اور آرا کی بنیاد پر بہتری لا کر شرکت کیسے بڑھائی۔

Schnabel کی کامیابی کی کہانی: ٹیم کے ساتھ ورجینیا سے پیرس تک پیدل سفر

امریکا میں ارضی ساختی ڈیزائن اور تعمیرات کی کمپنی Schnabel نے YuMuuv کے ساتھ "اولمپکس کے شایانِ شان چیلنج" کیسے منعقد کیا – ۴۷ شرکا نے اسٹرلنگ، ورجینیا سے پیرس تک کے فاصلے کے برابر چل کر اپنے ۸۰ لاکھ قدموں کے ہدف سے ۴۶۴٪ زیادہ قدم اٹھائے – اور خود سے ڈیٹا درج کرنے کے منصفانہ اصولوں کے بارے میں کیا سیکھا۔

Testlio کی کامیابی کی کہانی: ذہنی صحت اور فلاحی کاموں کے لیے چہل قدمی

جانیے کہ Testlio، ایک عالمی ریموٹ ٹیکنالوجی کمپنی جس کے ملازمین اور فری لانسرز ۱۴۰ سے زیادہ ممالک میں ہیں، ہر مئی میں YuMuuv پر ذہنی صحت کے لیے واک چیلنج کیسے منعقد کرتی ہے، جس میں کوئی مقابلہ نہیں ہوتا اور ٹیم کے مشترکہ ہدف پورا کرنے پر ذہنی صحت کے فلاحی اداروں کو عطیہ دیا جاتا ہے۔
5 منٹ

حقیقت میں ایک دن میں کتنے قدم چلنا ممکن ہے؟

روزانہ قدموں کی حقیقت پسندانہ زیادہ سے زیادہ حد کیا ہے؟ قدموں کی رفتار پر مبنی اندازے: اعلیٰ درجے کے میراتھن رنرز کے لیے تقریباً ۲۰٬۰۰۰–۲۵٬۰۰۰، بہت متحرک لوگوں کے لیے تقریباً ۳۹٬۰۰۰ تک اور غیرمعمولی مشقت والے دنوں میں ۸۰٬۰۰۰ سے زیادہ قدم۔ جانیں کہ قدموں کے چیلنجز کے لیے اس کا کیا مطلب ہے اور صحت کے لیے آپ کو کتنے قدموں کی ضرورت ہے۔

خزاں میں ملازمین کی شمولیت: چھوٹے دنوں کے لیے تندرستی کے ۸ آئیڈیاز

خزاں میں ملازمین کی شمولیت اکثر کیوں کم ہو جاتی ہے — دن کی روشنی میں کمی، گرمیوں کے بعد کی سستی اور بڑھتا ہوا کام — اور آپ کی ٹیم کو فعال، ایک دوسرے سے جڑے رہنے اور پُرجوش رہنے میں مدد دینے کے لیے تندرستی کے آٹھ آئیڈیاز، IPA اور Semetron کی حقیقی مثالوں کے ساتھ۔

خزاں صحت و تندرستی کا چیلنج شروع کرنے کا بہترین وقت کیوں ہے؟

خزاں کام کی جگہ پر صحت و تندرستی کا چیلنج شروع کرنے کے بہترین اوقات میں سے ایک کیوں ہے – نئی شروعات کا اثر، ٹھنڈا موسم اور سردیوں سے پہلے اچھی عادتیں اپنانا – ساتھ ہی چیلنج کے سات آئیڈیاز، صارف اداروں کی حقیقی مثالیں اور آغاز کا پانچ مرحلوں پر مشتمل منصوبہ۔

Semetron کی کامیابی کی کہانی: سب کے لیے فلاح و بہبود کے چیلنجز کے دو سال

بالٹک خطے کی میڈیکل ٹیکنالوجی کمپنی Semetron، جس کے ایسٹونیا میں تقریباً ۶۰ ملازمین ہیں، دو سال سے زیادہ عرصے سے YuMuuv چیلنجز کیسے چلا رہی ہے — ملازمین کی آرا کی بنیاد پر سخت مقابلے سے سب کی باقاعدہ شرکت کی جانب سفر۔

Better Medicine کی کامیابی کی کہانی: مکمل ریموٹ ٹیم کو دوبارہ جوڑنا

جانیے کہ ایسٹونیا، یوکرین، برطانیہ اور اسپین میں ۲۰ ملازمین پر مشتمل مکمل ریموٹ میڈیکل سافٹ ویئر کمپنی Better Medicine نے تنہائی کم کرنے اور ٹیم کو دوبارہ جوڑنے کے لیے YuMuuv کے پیدل چلنے اور گھر پر فٹنس منٹس کے چیلنجز کیسے استعمال کیے۔

IPA کی کامیابی کی کہانی: کام کی جگہ پر صحت و تندرستی کے لیے مثالی کردار، پذیرائی اور انعامات

جانیے کہ الیکٹرو مکینیکل اسمبلیاں بنانے والی اسٹونین کمپنی IPA نے ۲۰۲۰ سے YuMuuv کے ساتھ رہنماؤں کے مثالی کردار، ماہانہ پذیرائی اور متنوع انعامات کے ذریعے صحت و تندرستی کا پائیدار کلچر کیسے بنایا — اور صحت کو فروغ دینے والے آجر کا اعزاز حاصل کیا۔

Enersense کی کیس اسٹڈی: فیلڈ میں کام کرنے والے ملازمین کے لیے ٹیم چیلنجز

توانائی اور ٹیلی کمیونیکیشن کے بنیادی ڈھانچے کی کمپنی Enersense، جس کے ۳۲۰ ملازمین میں سے زیادہ تر فیلڈ میں کام کرتے ہیں، نے سرگرمی بڑھانے اور فیلڈ اور دفتری عملے کو ایک دوسرے سے جوڑنے کے لیے YuMuuv کے قدموں اور ٹیم چیلنجز کیسے استعمال کیے۔

صحت و تندرستی کے چیلنجز سے ٹیم کی ثابت قدمی کیسے بڑھائیں (۷ تجاویز)

ٹیم کی ثابت قدمی کیا ہے، اسے بڑھانے کے بارے میں تحقیق کیا کہتی ہے، ذہنی یکسوئی، جسمانی سرگرمی، نیند اور باہمی تعلق کے لیے تندرستی کے سات چیلنجز، اور کام کی اچھی ترتیب اور تعاون کے ساتھ انہیں کامیاب بنانے کے طریقے۔

بارش کے دنوں میں چست اور صحت مند رہنے کے لیے گھر کے اندر کی ۵۰ سرگرمیاں

بارش کے دنوں کے لیے اندر کی جانے والی ۵۰ سرگرمیاں، جن میں گھر پر کارڈیو، طاقت اور بنیادی عضلات کی ورزش، ذہن و جسم کی مشقیں، خاندانی کھیل، چھت دار تفریحی مقامات اور تخلیقی آئیڈیاز شامل ہیں — ساتھ ہی دفتری ٹیموں کے لیے بارش کے دنوں کی سرگرمیاں اور انہیں صحت و تندرستی کے چیلنج میں شمار کرنے کا طریقہ۔
4 منٹ

صحت و تندرستی کے چیلنجز میں ٹیمیں: YuMuuv میں ٹیمیں بنانے اور منظم کرنے کا طریقہ

YuMuuv کے تندرستی چیلنجز میں ٹیمیں کیسے کام کرتی ہیں: خود یا خودکار طور پر ٹیمیں بنانا، منتظمین کی ترتیبات جیسے اراکین کی تعداد کی حد، ٹیم لاک کرنا اور بدلنا، لوگوں کو بے ترتیب انداز میں تقسیم کرنا، شعبوں جیسے حسبِ ضرورت گروپس، اور منصفانہ ٹیم چیلنجز کے لیے مشورے۔

فلاح و بہبود پروگرام کا وسطِ سال جائزہ: ایچ آر جولائی میں آگے کی منصوبہ بندی کیسے کرے

ایچ آر کے لیے پانچ مراحل پر مشتمل رہنما، تاکہ جولائی کے پُرسکون ہفتوں میں فلاح و بہبود پروگرام کا وسطِ سال جائزہ لیا جا سکے: پہلی ششماہی کے نتائج جانچیں، ملازمین کا سروے کریں، ستمبر تا دسمبر کے چیلنجز کا کیلنڈر بنائیں، بجٹ اور انعامات طے کریں اور اطلاع رسانی کی تیاری کریں۔

گرمیوں کے بیچ نئی شروعات: توانائی اور توجہ بحال کرنے کے ۷ طریقے

گرمیوں کے بیچ نئی شروعات کے لیے سات آسان عادتیں — کھلی فضا میں وقت، ٹھنڈے اوقات میں ورزش، گرم راتوں میں بہتر نیند، ذہنی یکسوئی کے وقفے اور اہداف کا جائزہ — ساتھ ہی ٹیم لیڈز کے لیے مشورے اور یہ پہچان کہ تھکن کب برن آؤٹ ہو سکتی ہے۔

کیا فلاح و بہبود کے چیلنجز ملازمین کی صحت کی دیکھ بھال کے اخراجات کم کر سکتے ہیں؟ شواہد کیا کہتے ہیں

جسمانی سرگرمی اور فلاح و بہبود کے چیلنجز ملازمین کے طبی اخراجات اور انشورنس پریمیم کس حد تک کم کرتے ہیں؟ حوصلہ افزا اور محتاط شواہد، جلد ملنے والے فوائد، پروگرام بنانے کے مشوروں اور پیمائش کے اہم پہلوؤں کا حقیقت پسندانہ جائزہ۔