Sarrafa Damuwa

Jagora mai amfani ga manajoji da sashen kula da ma’aikata kan abin da za a yi idan ma’aikaci ya ce yana fama da damuwa – tare da hanyoyi 6 masu sauƙi na hana damuwa a aiki.

Dalilin da ya sa bukukuwa ke jawo wa ma'aikata damuwa da hanyoyi goma masu sauƙin aiwatarwa da masu ɗaukar ma'aikata za su taimaka – bayyana abubuwan da suka fi muhimmanci, tsara nauyin aiki, sassauci, hutu, motsa jiki, tallafin lafiyar ƙwaƙwalwa da yabo.

Yadda za ka saita manufofin hutu masu dawo maka da kuzari sosai – ware hankali daga aiki, kasancewa a cikin yanayi, motsa jiki kullum, gwada sabbin abubuwa, hutu da zumunci – da yadda za ka sa amfanin ya daɗe da yadda masu ɗaukar ma'aikata za su iya taimakawa.