การจัดการความเครียด

คู่มือที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้จัดการและทีม HR ว่าควรทำอย่างไรเมื่อพนักงานบอกว่าเครียด พร้อม 6 วิธีง่าย ๆ ในการป้องกันความเครียดจากงาน

ทำไมช่วงเทศกาลจึงทำให้พนักงานเครียด และ 10 วิธีที่นายจ้างช่วยได้จริง ทั้งการจัดลำดับความสำคัญให้ชัดเจน วางแผนภาระงาน เพิ่มความยืดหยุ่น ให้เวลาพัก ส่งเสริมการขยับตัว สนับสนุนสุขภาพจิต และชื่นชมผลงาน

วิธีตั้งเป้าหมายวันหยุดให้ได้เติมพลังจริง ๆ ทั้งการพักจากงาน อยู่กับธรรมชาติ ขยับร่างกายทุกวัน ลองประสบการณ์ใหม่ พักผ่อน และเติมความใกล้ชิด พร้อมวิธีรักษาความสดชื่นให้นานขึ้นและสิ่งที่นายจ้างช่วยได้