بلاگ YuMuuv

چطور HTEC کیلومترها را به اثری مثبت، ماجراجویی‌های محلی و راهنمای سفر شرکت تبدیل کرد

HTEC، شرکت جهانی مهندسی با محوریت هوش مصنوعی، برنامه «سفرهایی که می‌رویم» را با چالش‌های جداگانه پیاده‌روی، دویدن و دوچرخه‌سواری در YuMuuv برگزار کرد. حدود ۳۰۰ نفر از کارکنان شرکت کردند، کیلومترها به کمک‌های خیریه تبدیل شدند و داستان‌هایشان در راهنمای سفر HTEC گردآوری شد. HTEC به دلیل قابلیت شخصی‌سازی YuMuuv و انطباق آن با استانداردهای امنیت داده شرکت، این پلتفرم را انتخاب کرد.
3 دقیقه

مطالعهٔ موردی ERR: چالش قدم‌شماری با هدایت داوطلبان در Estonian Public Broadcasting

چطور ERR، Estonian Public Broadcasting، با هدایت داوطلبان پرشور، یک چالش قدم‌شماری در YuMuuv با ۹۸ شرکت‌کنندهٔ فعال برگزار کرد؛ همراه با پاداش‌های یک میلیون قدمی، قرعه‌کشی جایزه و درس‌هایی برای سازمان‌های دیگر.
4 دقیقه

Movember در محل کار: چطور یک چالش تحرک برای سلامت مردان برگزار کنیم

چطور Movember را در محل کار برگزار کنیم: یک چالش تحرک ۶۰ کیلومتری، هدف‌های تیمی برای مشارکت همه، جمع‌آوری کمک مالی، معاینات دوره‌ای و گفت‌وگو درباره سلامت روان مردان؛ به‌همراه نکته‌هایی برای حفظ انگیزه پس از نوامبر.
4 دقیقه

چطور بر بی‌حوصلگی زمستانی غلبه کنیم: ۵ عادت علمی برای نوامبر

پنج عادت با پشتوانه علمی برای غلبه بر بی‌حوصلگی زمستانی در نوامبر: برنامه خواب ثابت، نور صبح، تحرک روزانه، ویتامین D و ارتباط با دیگران؛ به‌علاوه اینکه چه زمانی برای اختلال عاطفی فصلی کمک بگیریم و کارفرمایان چطور می‌توانند از تیم‌ها حمایت کنند.
3 دقیقه

مطالعه موردی Otter Products: ۲۵ میلیون قدم در شش هفته با برنامه‌ای داوطلبانه

کمیته داوطلبانه ورزش و فعالیت‌های اجتماعی Otter Products چطور از سال ۲۰۲۰ با YuMuuv ارتباط اعضای یک تیم جهانی را حفظ کرد؛ با پیاده‌روی‌های قاره‌ای، هفته‌های عکس با موضوع مشخص و رکورد ۲۵ میلیون قدم در شش هفته.
4 دقیقه

ماه آگاهی‌بخشی درباره سرطان پستان در محیط کار: ۸ ایده برای چالش اکتبر صورتی

هشت ایده برای گرامی‌داشت ماه آگاهی‌بخشی درباره سرطان پستان در محیط کار — هدف جمعی قدم‌شماری، تعهد کمک به خیریه، جلسات آگاهی‌بخشی، غربالگری آسان‌تر و حمایت از همکاران — به‌همراه نحوه راه‌اندازی آن در YuMuuv.
3 دقیقه

مطالعهٔ موردی UPL OpenAg: جهشی به‌سوی تندرستی با چالش‌های پیاده‌روی، نوشیدن آب و خواب

چطور UPL OpenAg برنامهٔ «جهشی به‌سوی تندرستی» را در جنوب آفریقا با چالش‌های پیاده‌روی، نوشیدن آب و خواب YuMuuv راه‌اندازی کرد؛ نتایج اولیه، درس‌های آموخته‌شده و گام‌های بعدی.
7 دقیقه

۱۰۰ ایده برای هدایای تبلیغاتی زیر ۳۰ دلار برای چالش‌های تندرستی

۱۰۰ ایده برای هدایای تبلیغاتی با قیمت کمتر از ۳۰ دلار برای چالش‌های تندرستی، دسته‌بندی‌شده بر اساس موضوع: آب‌رسانی به بدن، تناسب اندام، فضای باز، استراحت، میز کار، روحیهٔ تیمی و لوازم ضروری روزمره؛ همراه با نکاتی برای انتخاب و استفاده از آن‌ها.
4 دقیقه

هدایای برنددار در چالش‌های تندرستی: چطور مشارکت را بیشتر کنیم

چطور با هدایای برنددار مشارکت در چالش‌های تندرستی را بیشتر کنیم؛ از بسته‌های شروع و رنگ‌های تیمی تا پاداش‌های مرحله‌ای و هدایای پایان چالش، به‌همراه ویژگی‌های هدیه مناسب و اشتباه‌هایی که باید از آن‌ها دوری کرد.
3 دقیقه

شمارش معکوس تندرستی: ۱۰ راه برای استفاده بهتر از هفته‌های آخر تابستان

ده راه ساده برای استفاده بهتر از هفته‌های آخر تابستان؛ از وقت گذراندن در فضای باز، نوشیدن آب کافی و ارتباط با دیگران تا خواب، خوراکی‌های فصل، طبیعت و نور روز؛ و ادامه دادن بهترین عادت‌ها در پاییز.
4 دقیقه

هدف‌های تعطیلات: چطور برای تعطیلاتی برنامه بریزی که واقعاً به تو انرژی بدهد

چطور برای تعطیلات هدف‌هایی تعیین کنی که واقعاً به تو انرژی بدهند؛ از فاصله گرفتن از کار، طبیعت و تحرک روزانه تا تجربه‌های تازه، استراحت و ارتباط با دیگران. همچنین راه‌های ماندگار کردن این اثر و کمک کارفرماها.
4 دقیقه

۶ ترند تناسب اندام تابستانی که ارزش امتحان کردن دارند (و راه اجرای آن‌ها در محل کار)

شش ترند تناسب اندام تابستانی که ارزش امتحان کردن دارند: تمرین‌های گروهی در فضای باز، HIIT، تمرین قدرتی، حرکت آگاهانه، تمرین‌های آبی و ابزارهای پوشیدنی؛ همراه با ایده‌هایی برای تبدیل هرکدام به فعالیتی تیمی.