บล็อก YuMuuv

HTEC เปลี่ยนระยะทางเป็นพลังเพื่อสังคม การผจญภัยใกล้ตัว และคู่มือท่องเที่ยวของบริษัทได้อย่างไร

HTEC บริษัทวิศวกรรมระดับโลกที่ใช้ AI เป็นแกนหลัก จัดกิจกรรม "เส้นทางที่เราก้าวไป" บน YuMuuv โดยแยกเป็นชาเลนจ์เดิน วิ่ง และปั่นจักรยาน มีพนักงานเข้าร่วมราว 300 คน ระยะทางที่สะสมได้ถูกเปลี่ยนเป็นเงินบริจาคเพื่อการกุศล และเรื่องราวของพวกเขาถูกรวบรวมเป็นคู่มือท่องเที่ยวของ HTEC โดย HTEC เลือก YuMuuv เพราะปรับแต่งได้และผ่านมาตรฐานความปลอดภัยของข้อมูลของบริษัท
1 นาที

โภชนาการกับประสิทธิภาพการทำงาน: อาหารส่งผลต่อสมาธิและพลังงานอย่างไร

โภชนาการส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานอย่างไร ทั้งพลังงานที่สม่ำเสมอ สมาธิ อารมณ์ และการดื่มน้ำ พร้อมเคล็ดลับที่พนักงานทำได้จริงและวิธีที่นายจ้างช่วยให้การกินเพื่อสุขภาพง่ายขึ้น
1 นาที

ชาเลนจ์วิ่งหน้าร้อน: 7 ไอเดียให้วิ่งต่อได้แม้ไปเที่ยว

7 ชาเลนจ์วิ่งหน้าร้อนสำหรับคนไปเที่ยว ทั้งวิ่งสำรวจที่เที่ยว วิ่งรับแสงเช้า งานวิ่งเสมือนจริง วิ่งขึ้นบันได จับคู่วิ่ง วิ่งต่อเนื่องทุกวัน และพิชิตระยะทางใหม่ พร้อมวิธีที่ HR จะนำไปจัดในที่ทำงาน
1 นาที

12 ชาเลนจ์สุขภาพรับซัมเมอร์สำหรับออฟฟิศ

12 ชาเลนจ์สุขภาพรับซัมเมอร์สำหรับออฟฟิศ ทั้งการเคลื่อนไหว การดูแลใจและฟื้นฟูร่างกาย รวมถึงไอเดียเพื่อทีมและชุมชน พร้อมเคล็ดลับจัดชาเลนจ์ช่วงวันหยุดพักร้อน
1 นาที

ออกกำลังกายท่ามกลางอากาศร้อน: วิธีดูแลตัวเองกลางแจ้งให้ปลอดภัย (เคล็ดลับ + สัญญาณเตือน)

เคล็ดลับออกกำลังกายในอากาศร้อนอย่างปลอดภัย ทั้งการเลือกเวลา เสื้อผ้า การดื่มน้ำ ที่ร่ม การคลายร้อน และการปรับการออกกำลังกาย พร้อมสัญญาณเตือนของภาวะเพลียแดดและโรคลมแดด
1 นาที

วิธีตั้งเป้าหมาย SMART สำหรับชาเลนจ์สุขภาพช่วงหน้าร้อน (พร้อมตัวอย่าง)

วิธีตั้งเป้าหมาย SMART สำหรับชาเลนจ์สุขภาพช่วงหน้าร้อน คู่มือทีละขั้นตอนพร้อมตัวอย่างเปรียบเทียบเป้าหมายกว้าง ๆ กับเป้าหมาย SMART และแนวทางให้ทีม HR นำไปใช้ในการออกแบบชาเลนจ์แบบทีม
1 นาที

แอคทีฟตลอดหน้าร้อน: 12 ไอเดียสนุก ๆ พร้อมเคล็ดลับรับมืออากาศร้อนอย่างปลอดภัย

12 วิธีสนุก ๆ ที่ช่วยให้แอคทีฟและสุขภาพดีในหน้าร้อน ตั้งแต่เดินตอนเช้า ว่ายน้ำ และลองกีฬากลางแจ้งใหม่ ๆ ไปจนถึงชาเลนจ์นับก้าวแบบทีมและวิ่งการกุศล พร้อมเคล็ดลับรับมืออากาศร้อนอย่างปลอดภัย
1 นาที

ข้อมูลจากอุปกรณ์สวมใส่ + แรงจูงใจจากคนรอบตัว: ทำไมแค่ติดตามผลจึงไม่พอ

อุปกรณ์สวมใส่ติดตามกิจกรรมได้ดี แต่หลายคนกลับเลิกใช้ มาดูว่าการผสานข้อมูลส่วนบุคคลกับแรงจูงใจจากเพื่อนร่วมงานช่วยให้พนักงานเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องได้อย่างไร พร้อม 6 วิธีนำไปใช้ในที่ทำงาน
1 นาที

เครื่องมือดูแลสุขภาวะพนักงานตัวแรก: ทำไมจึงเริ่มต้นง่ายกับ YuMuuv

ยังไม่มีเครื่องมือดูแลสุขภาวะใช่ไหม? มาดูสิ่งที่ควรมองหาในเครื่องมือดูแลสุขภาวะพนักงานตัวแรก และเหตุผลที่ YuMuuv เป็นจุดเริ่มต้นที่มีความเสี่ยงต่ำ ทั้งใช้ง่าย จ่ายตามจำนวนผู้เข้าร่วม และรองรับอุปกรณ์ที่มีอยู่แล้ว
1 นาที

อนาคตสุขภาวะในที่ทำงาน: 5 คาดการณ์สำหรับทศวรรษหน้า

5 คาดการณ์อนาคตสุขภาวะในที่ทำงาน ทั้งการปรับให้เหมาะกับแต่ละคน AI สุขภาพจิต สุขภาวะในฐานะกลยุทธ์ดึงดูดและรักษาคนเก่ง และงานไฮบริด พร้อมแนวทางเตรียมโปรแกรมของคุณ
1 นาที

ชาเลนจ์สุขภาพได้ผลจริงไหม? วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการมีส่วนร่วมของพนักงาน

ชาเลนจ์สุขภาพได้ผลจริงไหม? รู้จัก 5 องค์ประกอบที่มีหลักวิทยาศาสตร์รองรับ ได้แก่ การติดตามผล เป้าหมายที่ชัดเจน การแข่งขันอย่างเป็นมิตร ทางเลือก และการทำซ้ำ พร้อมดูว่า YuMuuv นำไปใช้อย่างไร
1 นาที

10 ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยในชาเลนจ์สุขภาพ (และวิธีหลีกเลี่ยง)

10 ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในการวางแผนชาเลนจ์สุขภาพพนักงาน ตั้งแต่การบังคับเข้าร่วมและตั้งเป้าหมายเกินจริง ไปจนถึงการมองข้ามสุขภาพจิตและความคิดเห็น พร้อมวิธีแก้ไขแต่ละข้อที่นำไปใช้ได้จริง
1 นาที

7 ชาเลนจ์สุขภาพช่วงฤดูใบไม้ผลิสำหรับพนักงาน

เจ็ดชาเลนจ์สุขภาพช่วงฤดูใบไม้ผลิสำหรับพนักงาน ทั้งปั่นจักรยานไปทำงาน เดินช่วงพักกลางวัน ออกกำลังกายในสวน นับก้าวรับฤดูใบไม้ผลิ กินผักผลไม้ให้มากขึ้น ขยับตัวในออฟฟิศ และปรับการนอน พร้อมวิธีเริ่มจัด
1 นาที

8 ประโยชน์ต่อสุขภาพจากการใช้เวลาในธรรมชาติที่มีงานวิจัยรองรับ

8 ประโยชน์ต่อสุขภาพจากการใช้เวลาในธรรมชาติที่มีงานวิจัยรองรับ พร้อมระยะเวลาที่แนะนำ (ประมาณสัปดาห์ละ 120 นาที) และวิธีง่าย ๆ ให้ได้ใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้นในวันทำงานที่ยุ่งวุ่นวาย
1 นาที

กรณีศึกษา PharmaLex: เชื่อมพนักงานทั่วโลกด้วยชาเลนจ์สุขภาวะ

ดูว่า PharmaLex บริษัทระดับโลกที่มีพนักงานประมาณ 3,000 คน เปลี่ยนมาใช้ YuMuuv และเริ่มชาเลนจ์นับก้าวและดื่มน้ำข้ามประเทศด้วยทีม HR ขนาดเล็กได้อย่างไร
1 นาที

วิธีป้องกันการโกงในชาเลนจ์สุขภาพ: 9 วิธีส่งเสริมการเล่นอย่างยุติธรรม

ทำไมคนถึงโกงในชาเลนจ์สุขภาพ และ 9 วิธีสร้างวัฒนธรรมการเล่นอย่างยุติธรรม ทั้งกติกาที่ชัดเจน การติดตามอัตโนมัติ เป้าหมายความสม่ำเสมอ และรางวัลที่ทุกคนมีโอกาสได้รับ พร้อมวิธีรับมือเมื่อมีคนโกง
1 นาที

9 เคล็ดลับทำชาเลนจ์สุขภาพให้สนุกและน่าสนใจสำหรับพนักงาน

9 วิธีที่ทำได้จริงเพื่อให้ชาเลนจ์สุขภาพสนุกและน่าสนใจสำหรับพนักงาน ทั้งการเล่นเป็นทีม รางวัลสำหรับทุกคนที่ทำสำเร็จ กติกาง่าย ๆ เป้าหมายที่ทำได้จริง ความหลากหลาย และการฉลอง พร้อมเช็กลิสต์ก่อนเริ่ม
1 นาที

กรณีศึกษา 3M Gulf: ชาเลนจ์ FIT ง่าย ๆ เพิ่มผู้เข้าร่วมเป็นสองเท่าได้อย่างไร

3M Gulf ใช้ชาเลนจ์ FIT ง่าย ๆ กับ YuMuuv ควบคู่กับ Mindful Mondays เพื่อเพิ่มผู้เข้าร่วมกิจกรรมสุขภาวะเป็นประมาณสองเท่า และช่วยให้พนักงานใกล้ชิดกันมากขึ้นได้อย่างไร
1 นาที

ส่งเสริมสมดุลชีวิตและการทำงานให้พนักงาน: 10 ไอเดียที่ทำได้จริง

10 วิธีที่นายจ้างทำได้จริงเพื่อส่งเสริมสมดุลชีวิตและการทำงาน ตั้งแต่ทำให้เห็นเป็นตัวอย่างและกำหนดเวลานอกงานให้ชัดเจน ไปจนถึงการเคลื่อนไหว การนอน และชาเลนจ์แบบทีม พร้อมสัญญาณเตือนที่ควรสังเกต
1 นาที

สร้างวัฒนธรรมสุขภาวะในที่ทำงานด้วย 8 ขั้นตอนที่ทำได้จริง

วัฒนธรรมสุขภาวะเป็นอย่างไร สำคัญอย่างไร และ 8 ขั้นตอนที่ทำได้จริงเพื่อสร้างวัฒนธรรมนี้ ตั้งแต่การสนับสนุนจากผู้นำและแกนนำส่งเสริมสุขภาวะ ไปจนถึงชาเลนจ์ที่จัดอย่างสม่ำเสมอและการวัดผล
1 นาที

ชาเลนจ์สุขภาพสำหรับคนทำงานทางไกล: เริ่มต้นได้ใน 7 ขั้นตอน

วิธีจัดชาเลนจ์สุขภาพสำหรับคนทำงานทางไกลใน 7 ขั้นตอน พร้อมไอเดียดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสานสัมพันธ์ในทีม รวมถึงตัวอย่างจริงจากทีมทางไกล
1 นาที

ชาเลนจ์สุขภาพแบบไม่แข่งขัน: 7 วิธีให้ทุกคนมีส่วนร่วม

ไม่ใช่ทุกคนจะชอบตารางอันดับ พบ 7 วิธีออกแบบชาเลนจ์สุขภาพแบบไม่แข่งขัน ทั้งเป้าหมายส่วนตัว เป้าหมายร่วมกัน ทีมผสม และธีมที่ไม่เน้นออกกำลังกาย พร้อมรูปแบบที่เหมาะกับทุกคน
2 นาที

แผนสุขภาวะรายปี vs ชาเลนจ์ครั้งเดียว: ทำไมการทำตลอดปีจึงดีกว่า

ทำไมแผนสุขภาวะรายปีจึงดีกว่าชาเลนจ์ครั้งเดียว: งานวิจัยเรื่องนิสัยและ ROI ข้อดี 5 ข้อของแผนตลอดปี สิ่งที่ควรมี และเทมเพลตฟรี
1 นาที

เทมเพลตชาเลนจ์สุขภาวะพนักงานฟรี (4 แผนตลอดปี)

เทมเพลตชาเลนจ์สุขภาวะพนักงานตลอดปีฟรี 4 แผน พร้อมวิธีตั้งเป้าหมาย ให้รางวัล ติดตามผล และวางกำหนดการสำหรับชาเลนจ์ครั้งแรกของทีม
1 นาที

สิ่งจูงใจเพื่อสุขภาวะพนักงาน: แบบไหนได้ผล แบบไหนส่งผลเสีย

สิ่งจูงใจเพื่อสุขภาวะอาจช่วยเพิ่มการมีส่วนร่วมหรือทำให้เสียเงินเปล่า มาดูว่างานวิจัยบอกว่าแบบไหนได้ผล แบบไหนส่งผลเสีย และควรเลือกใช้อะไร