Labsajūtas izaicinājumi attālināti strādājošajiem: kā tos izveidot 7 soļos

Attālināts un hibrīddarbs sniedz brīvību, taču arī ļauj viegli pavadīt visu dienu sēžot, izlaist pārtraukumus un zaudēt saikni ar kolēģiem. Labi izstrādāts labsajūtas izaicinājums risina visas trīs problēmas vienlaikus: tas mudina kustēties, dod iemeslu atrauties no ekrāna un rada kopīgus mirkļus neatkarīgi no atrašanās vietas. Lūk, kā izveidot labsajūtas izaicinājumus attālināti strādājošajiem, kuros cilvēki patiešām piedalās.

Kāpēc attālināti strādājošajiem vajag labsajūtas izaicinājumus

Pilt

• Mazāk kustību ikdienā. Nav jādodas uz darbu, jāiet uz sapulču telpu vai ārpus biroja pusdienot – daudzi attālināti strādājošie kustas krietni mazāk nekā agrāk birojā.
• Izolētība. Bez ikdienišķām sarunām birojā cilvēki var justies atrauti no savas komandas un uzņēmuma.
• Izplūdušas robežas. Kad mājas ir arī birojs, ir grūtāk atslēgties no darba, ieturēt pārtraukumus un laikus beigt darbadienu.

Izaicinājums viens pats to visu neatrisinās, taču tas regulāri dod vienkāršu iemeslu izkustēties un sazināties. Vairāk ideju ārpus izaicinājumiem atradīsi rakstos 15 labsajūtas aktivitātes attālināti strādājošajiem un kā iesaistīt attālināti strādājošos.

Kā izveidot labsajūtas izaicinājumu attālināti strādājošajiem 7 soļos

1. Izvēlies izaicinājumu, kurā var piedalīties jebkur

Izvēlies formātu, kam nav vajadzīga kopīga atrašanās vieta: soļu izaicinājumu, virtuālu ceļojumu distances izaicinājumā, fizisko aktivitāšu minūšu krāšanu vai apzinātības izaicinājumu. Uzzini, ar ko formāti atšķiras, rakstā YuMuuv izaicinājumu veidu skaidrojums.

2. Automatizē aktivitāšu uzskaiti

Manuālas izklājlapas un ekrānuzņēmumi ātri vien apslāpē attālināto izaicinājumu sparu. Izmanto lietotni, kas sinhronizē aktivitātes no tālruņa vai valkājamās ierīces, kas cilvēkiem jau ir. YuMuuv savienojas ar Apple Health, Health Connect un Garmin, tāpēc soļi un treniņi parādās automātiski.

3. Ņem vērā laika joslas un dienas ritmu

Uzskaiti aktivitātes pēc vietējās dienas, rīko izaicinājumu vairāku nedēļu garumā, lai pēc aizņemtas nedēļas varētu atgūt iekavēto, un nepadari tiešsaistes pasākumus par vienīgo dalības veidu. Jo vairāk iespēju piedalīties sev ērtā laikā, jo lielāka būs iesaiste.

4. Veido komandas no dažādām vietām

Katrā komandā apvieno cilvēkus no dažādām valstīm, birojiem un nodaļām. Attālināti strādājošie tā iepazīs kolēģus, kurus citādi nekad nesatiktu. Vajag nosaukumu? Izmēģini kādu no šiem 80 jautrajiem soļošanas komandu nosaukumiem.

Pilt

5. Veicini savstarpējo saziņu

Tērzētava ir vieta, kur attālinātie izaicinājumi atdzīvojas. Mudini dalīties ar pastaigu fotogrāfijām, vietējām ainavām un mazām uzvarām, bet vadītājus aicini uzmundrināt komandas. Īsi iknedēļas jaunumi palīdz uzturēt sparu starp aktivitāšu sinhronizācijām.

6. Saglabā elastību un iekļauj visus

Attālināti strādājošajiem darbs bieži jāapvieno ar rūpēm par tuviniekiem. Izvēlies aktivitātes, ko viegli iekļaut dienā, – 20 minūšu pastaigu, mājas treniņu, piecas minūtes elpošanas vingrinājumu – un piedāvā iespējas arī tiem, kuri neaizraujas ar sportu, piemēram, miega izaicinājumu. Uzzini, kā veidot labsajūtas izaicinājumus bez sacensības.

7. Novērtē un apbalvo

Izvēlies balvas, ko viegli saņemt jebkur: digitālas dāvanu kartes, uz mājām piegādātas balvas, papildu brīvo laiku vai publisku uzslavu visa uzņēmuma sapulcē. Novērtē regularitāti un dalību, ne tikai uzvarētājus. Vairāk ideju atradīsi rakstā balvas darbinieku labsajūtas veicināšanai.

Labsajūtas izaicinājumu idejas attālinātām komandām

1. Fizisko aktivitāšu izaicinājumi

• Soļu izaicinājums – vienkāršākais veids, kā mudināt visus kustēties.
• Virtuāls ceļojums – kopā noejiet vai noskrieniet kādu slavenu maršrutu. Apskati 10 virtuālus ceļojumus komandām.
• Fizisko aktivitāšu minūtes – skaitās jebkurš treniņš, tāpēc piedalīties var gan skrējēji, gan riteņbraucēji, gan jogas cienītāji.
• Ikdienas planka izaicinājums – īss, piemērots mājām un viegli parādāms video.

2. Mentālās labsajūtas izaicinājumi

• 5 minūšu apzinātības prakse – dažas minūtes elpošanas vingrinājumu vai meditācijas katru dienu.
• Miega izaicinājums – regulārs gulētiešanas laiks un pietiekama atpūta.
• Pusdienas bez ekrāniem – ikdienas pārtraukums prom no klēpjdatora.
• Pateicības nedēļa – dalies tērzētavā ar vienu labu lietu no savas dienas.

3. Komandas saliedēšanas izaicinājumi

• Sarunas pastaigājoties – individuālās sarunas aizvadi pa tālruni pastaigas laikā. Izlasi, kā mūsu komanda padarīja sapulces pastaigājoties par ikdienas ieradumu.
• Fotouzdevumi – "parādi, ko redzi pusdienu pastaigā".
• Virtuāli komandas pasākumi – apskati 10 virtuālas komandas saliedēšanas aktivitātes.

Pilt

Mēri to, kas ir svarīgs

Seko līdzi dalības rādītājam, tam, cik cilvēku saglabā aktivitāti visa izaicinājuma laikā, un atsauksmēm īsā noslēguma aptaujā. Salīdzini komandas un atrašanās vietas, lai saprastu, kam nākamreiz pievērst uzmanību. Pilnu rādītāju sarakstu atradīsi rakstā labsajūtas galvenie veiktspējas rādītāji.

Attālinātās komandas, kas izmanto YuMuuv

Apskati, kā savus izaicinājumus rīko uzņēmumi ar attālinātām un dažādās vietās strādājošām komandām:

• Humanitec – saiknes veicināšana attālinātā komandā
• Pharvaris – attālinātas komandas savstarpējo saišu stiprināšana
• Buckhill – pārsvarā attālināti strādājošas komandas saliedēšana ar soļu izaicinājumu
• Forward Platform – enerģijas vairošana attālinātā komandā

Vairāk stāstu atradīsi mūsu klientu pieredzes stāstos.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kāds labsajūtas izaicinājums ir vispiemērotākais attālināti strādājošajiem?

Visvieglāk sākt ar soļu vai distances izaicinājumu, jo ikviens var piedalīties, izmantojot tikai tālruni. Vēlāk pievieno apzinātības vai miega izaicinājumus, lai parūpētos arī par mentālo labsajūtu.

2. Cik ilgam jābūt attālinātam labsajūtas izaicinājumam?

Labi piemērotas ir trīs līdz sešas nedēļas. Tas ir pietiekami ilgi, lai izveidotu ieradumu, un pietiekami īsi, lai saglabātu aizrautību.

3. Kā uzturēt attālināti strādājošo iesaisti izaicinājuma laikā?

Izmanto izaicinājuma tērzētavu, dalies ar iknedēļas jaunumiem, apvieno komandās kolēģus no dažādām vietām un apbalvo gan par dalību, gan labākajiem rezultātiem.

4. Kā sākt?

Piesakies demonstrācijai, un mēs palīdzēsim tev izveidot pirmo attālināto labsajūtas izaicinājumu.