Virkni starfsfólks á haustin: 8 hugmyndir að vellíðan þegar dagarnir styttast

Haustið er fallegt en getur reynt á orkuna á vinnustaðnum. Dagarnir styttast, sumarfríin eru búin og vinnuálagið eykst fram að áramótum. Oft dregur úr virkni starfsfólks án þess að mikið beri á. Góðu fréttirnar eru þær að nokkur vel tímasett vellíðunarverkefni geta hjálpað teyminu þínu að halda sér virku, tengdu og áhugasömu út haustið. Hér eru átta hugmyndir.

Af hverju dregur úr virkni á haustin?

• Minni dagsbirta: styttri dagar geta dregið úr orku og haft áhrif á skapið. Hjá sumum þróast þetta í skammdegisþunglyndi (SAD), sem NHS lýsir sem tegund þunglyndis sem kemur yfirleitt fram á veturna.
• Lægðin eftir sumarið: orkan úr sumarfríinu fjarar fljótt út þegar vinnan hefst á ný.
• Aukið vinnuálag: fjárhagsáætlanir, skipulagning og verkefnaskil fyrir áramót keppast um athyglina.

8 hugmyndir til að auka virkni starfsfólks í haust

1. Göngur í dagsbirtu og göngufundir

Hvettu fólk til að fara út meðan bjart er – ganga í hádeginu eða göngufundur bætir hreyfingu og dagsbirtu inn í vinnudaginn.

2. Skrefaáskorun með sameiginlegu markmiði

Sameiginleg markmið halda öllum með, óháð líkamlegu formi. Kynntu þér hvernig þú setur upp lið í vellíðunaráskorunum.

3. Núvitundaráskorun í október

Alþjóðlegi geðheilbrigðisdagurinn (10. október) er kjörið tilefni fyrir núvitundaráskorun – nokkrar mínútur á dag geta hjálpað fólki að takast á við streitu þegar tempóið eykst.

4. Hreyfipásur innandyra

Þegar veðrið versnar er gott að bæta við teygjupásum milli funda, stigaáskorun eða stuttum æfingum innandyra. Meðal 50 hugmynda okkar að hreyfingu innandyra er úr nógu að velja.

5. Vellíðunarbingó

Búðu til bingóspjald með fjölbreyttum verkefnum – gönguferð, nýrri uppskrift, því að fara snemma í háttinn eða símtali við vin – til að halda fjörinu og fjölbreytninni.

6. Regluleg viðurkenning

Fagnið áföngum í hverjum mánuði. IPA byggði upp varanlega vellíðunarmenningu með stjórnendur sem fyrirmyndir og mánaðarlega viðurkenningu – lestu reynslusögu IPA.

7. Félagsleg verkefni fyrir teymið

Sameiginleg upplifun styrkir tengslin þegar fólk þarf mest á þeim að halda. Prófaðu þessi verkefni sem efla liðsandann.

8. Óskaðu eftir endurgjöf og aðlagaðu

Stuttar kannanir sýna þér hvað virkar. Semetron hélt sínu verkefni gangandi í rúm tvö ár með því að bregðast við endurgjöf og gera áskoranir aðgengilegri fyrir alla – lestu reynslusögu Semetron.

Styddu við fólkið þegar dimmir

Hvettu fólk til að njóta útiveru í dagsbirtu, halda reglulegum svefntíma og rækta félagsleg tengsl. Ef einhver finnur fyrir depurð vikum saman skaltu benda á stuðning, til dæmis stuðningsþjónustu fyrir starfsfólk eða lækni. Fleiri hugmyndir finnurðu í greininni um hvernig má vinna gegn skammdegisdeyfð.

Mældu virknina

Fylgstu með þátttöku í áskorunum og meðal teyma – tölfræðisíða YuMuuv sýnir virka notendur og þátttökuhlutfall í hverjum mánuði – og bættu við stuttri stöðukönnun. Við skipulagningu þess sem eftir er af haustinu geturðu lesið um af hverju haustið er besti tíminn til að hefja áskorun og hvernig halda má dampi á fjórða ársfjórðungi.

Viltu halda teyminu þínu virku í haust? Bókaðu kynningu á YuMuuv.