Medarbetarengagemang på hösten: 8 friskvårdsidéer för kortare dagar

Hösten är vacker, men den kan vara tuff för energin på arbetsplatsen. Dagarna blir kortare, semestrarna är över och arbetsbelastningen ökar inför årsskiftet. Engagemanget sjunker ofta i det tysta. Den goda nyheten: några väl tajmade friskvårdsinitiativ kan hålla ditt team aktivt, sammansvetsat och motiverat under hela säsongen. Här är åtta idéer.

Därför sjunker engagemanget på hösten

• Mindre dagsljus: kortare dagar kan sänka energin och humöret. För vissa utvecklas det till årstidsbunden depression (SAD), som NHS beskriver som en typ av depression som oftast uppträder på vintern.
• Dippen efter sommaren: semesterglöden försvinner snabbt när jobbet drar igång igen.
• Ökande arbetsbelastning: budgetar, planering och deadlines inför årsskiftet konkurrerar om uppmärksamheten.

8 idéer för medarbetarengagemang på hösten

1. 1. Promenader i dagsljus och gångmöten

Uppmuntra medarbetarna att gå ut medan det är ljust – en lunchpromenad eller ett gångmöte ger både rörelse och dagsljus under arbetsdagen.

2. 2. En stegutmaning i lag med ett gemensamt mål

Gemensamma mål gör att alla känner sig delaktiga, oavsett konditionsnivå. Läs hur du sätter upp lag i friskvårdsutmaningar.

3. 3. En mindfulnessutmaning i oktober

Världsdagen för psykisk hälsa (10 oktober) är ett naturligt tillfälle för en mindfulnessutmaning – några minuter om dagen kan hjälpa medarbetarna att hantera stress när tempot ökar.

4. 4. Rörelsepauser inomhus

När vädret slår om kan du lägga in stretchpauser mellan möten, en trapputmaning eller korta träningspass inomhus. Våra 50 idéer för aktiviteter inomhus ger gott om alternativ.

5. 5. Friskvårdsbingo

Gör en bingobricka med aktiviteter från olika områden – en promenad, ett nytt recept, att lägga sig tidigt, ett samtal med en vän – för att hålla det varierat och roligt.

6. 6. Regelbundet erkännande

Fira milstolpar varje månad. IPA byggde en hållbar friskvårdskultur med chefer som förebilder och månatligt erkännande – läs kundcaset om IPA.

7. 7. Sociala aktiviteter i teamet

Gemensamma upplevelser stärker relationerna när folk behöver dem som mest. Testa de här aktiviteterna som peppar teamet.

8. 8. Be om feedback och anpassa

Korta enkäter visar vad som fungerar. Semetron har hållit sitt program igång i över två år genom att agera på feedback och göra utmaningarna mer inkluderande – läs kundcaset om Semetron.

Stötta medarbetarna när dagarna blir mörkare

Uppmuntra till tid utomhus i dagsljus, regelbunden sömn och sociala kontakter. Om någon mår dåligt i flera veckor, hänvisa till stöd som företagshälsovården eller en läkare. Fler idéer hittar du i hur du motverkar vintertröttheten.

Mät engagemanget

Följ deltagandet i olika utmaningar och team – statistiksidan i YuMuuv visar aktiva användare och engagemangsgrad varje månad – och kombinera det med en kort pulsenkät. När du planerar resten av säsongen kan du läsa varför hösten är den bästa tiden att starta en utmaning och hur du håller farten uppe under Q4.

Vill du hålla ditt team engagerat i höst? Boka en demo av YuMuuv.