مشارکت کارکنان در پاییز: ۸ ایده برای تندرستی در روزهای کوتاه‌تر
پاییز زیباست، اما می‌تواند انرژی محیط کار را کم کند. روزها کوتاه‌تر می‌شوند، تعطیلات تمام شده و حجم کار تا پایان سال بیشتر می‌شود. مشارکت کارکنان هم اغلب بی‌سروصدا افت می‌کند. خبر خوب این است که چند برنامهٔ تندرستی به‌موقع می‌تواند تیمتان را در طول این فصل فعال، در ارتباط و باانگیزه نگه دارد. این هم هشت ایده.
Table of Contents
چرا مشارکت در پاییز افت می‌کند؟
- نور روز کمتر: روزهای کوتاه‌تر می‌توانند انرژی و روحیه را پایین بیاورند. در بعضی افراد این وضعیت به اختلال عاطفی فصلی (SAD) تبدیل می‌شود که NHS آن را نوعی افسردگی توصیف می‌کند که معمولاً در زمستان رخ می‌دهد.
- افت روحیه پس از تابستان: با شروع دوبارهٔ کار، حال‌وهوای خوش تعطیلات زود از بین می‌رود.
- افزایش حجم کار: بودجه‌بندی، برنامه‌ریزی و مهلت‌های پایان سال هم‌زمان توجه می‌طلبند.
۸ ایده برای مشارکت کارکنان در پاییز
1. ۱. پیاده‌روی در روشنایی روز و جلسات حین پیاده‌روی
همکاران را تشویق کنید تا وقتی هوا روشن است بیرون بروند؛ پیاده‌روی موقع ناهار یا یک جلسهٔ گفت‌وگو حین پیاده‌روی، تحرک و نور روز را به روز کاری اضافه می‌کند.
2. ۲. چالش گروهی قدم‌شماری با هدف مشترک
هدف‌های مشترک همه را، با هر سطحی از آمادگی جسمانی، درگیر نگه می‌دارند. ببینید چطور می‌توانید در چالش‌های تندرستی تیم تشکیل دهید.
3. ۳. چالش ذهن‌آگاهی در اکتبر
روز جهانی سلامت روان (۱۰ اکتبر) فرصت مناسبی برای یک چالش ذهن‌آگاهی است؛ روزی چند دقیقه تمرین می‌تواند به افراد کمک کند با بیشتر شدن سرعت کار، استرسشان را مدیریت کنند.
4. ۴. وقفه‌های حرکتی در فضای بسته
با تغییر هوا، بین جلسات زمانی برای حرکات کششی، چالش پله‌نوردی یا تمرین‌های کوتاه در فضای بسته در نظر بگیرید. در مطلب ۵۰ ایده برای فعالیت در فضای بسته، گزینه‌های زیادی برای انتخاب دارید.
5. ۵. بینگوی تندرستی
یک کارت بینگو با فعالیت‌های متنوع بسازید؛ پیاده‌روی، امتحان کردن یک دستور غذای تازه، زود خوابیدن یا تماس با یک دوست. این‌طوری برنامه متنوع و سرگرم‌کننده می‌ماند.
6. ۶. قدردانی منظم
هر ماه پیشرفت‌ها را جشن بگیرید. IPA با الگوسازی مدیران و قدردانی ماهانه، فرهنگ تندرستی پایداری ایجاد کرد؛ مطالعهٔ موردی IPA را بخوانید.
7. ۷. فعالیت‌های جمعی تیم
تجربه‌های مشترک، درست زمانی که افراد بیشترین نیاز را به روابط دارند، این پیوندها را تقویت می‌کنند. این فعالیت‌های تقویت‌کنندهٔ تیم را امتحان کنید.
8. ۸. بازخورد بگیرید و برنامه را تطبیق دهید
نظرسنجی‌های کوتاه نشان می‌دهند چه چیزهایی نتیجه می‌دهند. Semetron با عمل به بازخوردها و فراهم کردن امکان مشارکت افراد بیشتری در چالش‌ها، برنامه‌اش را بیش از دو سال ادامه داد؛ مطالعهٔ موردی Semetron را بخوانید.
با کمتر شدن روشنایی روز، حامی همکاران باشید
همکاران را به وقت گذراندن در فضای باز در روشنایی روز، خواب منظم و حفظ ارتباطات اجتماعی تشویق کنید. اگر کسی چند هفته احساس ناراحتی و بی‌حوصلگی دارد، او را به منابع حمایتی مثل برنامهٔ کمک به کارکنان یا پزشک راهنمایی کنید. برای ایده‌های بیشتر، مطلب چطور بر بی‌حوصلگی زمستانی غلبه کنیم را ببینید.
مشارکت را بسنجید
میزان مشارکت را در چالش‌ها و تیم‌های مختلف پیگیری کنید؛ صفحهٔ آمار YuMuuv کاربران فعال و نرخ مشارکت هر ماه را نشان می‌دهد. در کنار آن، یک نظرسنجی کوتاه برای ارزیابی وضعیت فعلی انجام دهید. برای برنامه‌ریزی ادامهٔ فصل، این مطالب را ببینید: چرا پاییز بهترین زمان برای شروع یک چالش است و حفظ روند پیشرفت در سه‌ماههٔ چهارم سال.
می‌خواهید این پاییز مشارکت تیمتان را حفظ کنید؟ یک جلسهٔ دموی YuMuuv رزرو کنید.
