Envolvimento dos colaboradores no outono: 8 ideias de bem-estar para os dias mais curtos

O outono é bonito, mas pode pesar na energia no trabalho. Os dias ficam mais curtos, as férias acabaram e a carga de trabalho aumenta à medida que o fim do ano se aproxima. O envolvimento tende a cair sem se dar por isso. A boa notícia: algumas iniciativas de bem-estar bem planeadas podem manter a sua equipa ativa, ligada e motivada ao longo de toda a estação. Eis oito ideias.

Porque é que o envolvimento baixa no outono

• Menos luz natural: os dias mais curtos podem reduzir a energia e o humor. Em algumas pessoas, isto transforma-se em perturbação afetiva sazonal (PAS), que o NHS descreve como um tipo de depressão que costuma surgir no inverno.
• A quebra pós-verão: o efeito das férias desvanece-se depressa quando o trabalho recomeça.
• Aumento da carga de trabalho: orçamentos, planeamento e prazos de fim de ano competem pela atenção.

8 ideias para o envolvimento dos colaboradores no outono

1. 1. Caminhadas com luz natural e reuniões a caminhar

Incentive as pessoas a sair enquanto ainda está claro – uma caminhada à hora de almoço ou uma reunião a caminhar acrescenta movimento e luz natural ao dia de trabalho.

2. 2. Um desafio de passos em equipa com um objetivo comum

Os objetivos coletivos mantêm todos envolvidos, seja qual for a sua condição física. Saiba como configurar equipas em desafios de bem-estar.

3. 3. Um desafio de mindfulness em outubro

O Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro) é um momento natural para um desafio de mindfulness – alguns minutos por dia podem ajudar a gerir o stress quando o ritmo acelera.

4. 4. Pausas ativas no interior

Quando o tempo muda, acrescente pausas para alongamentos entre reuniões, um desafio de escadas ou treinos curtos no interior. As nossas 50 ideias de atividades no interior oferecem muitas opções.

5. 5. Bingo do bem-estar

Crie um cartão de bingo com atividades de diferentes áreas – uma caminhada, uma receita nova, deitar-se cedo, um telefonema a um amigo – para manter a variedade e a diversão.

6. 6. Reconhecimento regular

Celebre etapas todos os meses. A IPA construiu uma cultura de bem-estar duradoura com chefias que dão o exemplo e reconhecimento mensal – leia o caso de sucesso da IPA.

7. 7. Atividades sociais de equipa

As experiências partilhadas reforçam as relações quando as pessoas mais precisam delas. Experimente estas atividades para motivar a equipa.

8. 8. Peça feedback e adapte

Os questionários curtos mostram-lhe o que está a funcionar. A Semetron manteve o seu programa ativo durante mais de dois anos ao agir com base no feedback e ao tornar os desafios mais inclusivos – leia o caso de sucesso da Semetron.

Apoie as pessoas quando os dias ficam mais escuros

Incentive o tempo ao ar livre com luz natural, o sono regular e o contacto social. Se alguém se sentir em baixo durante semanas, encaminhe-o para apoios como o programa de apoio aos colaboradores da empresa ou um médico. Para mais ideias, veja como vencer a melancolia de inverno.

Meça o envolvimento

Acompanhe a participação por desafios e equipas – a página de Estatísticas do YuMuuv mostra todos os meses os utilizadores ativos e a taxa de envolvimento – e combine-a com um breve inquérito de pulso. Para planear o resto da estação, veja porque é que o outono é a melhor altura para lançar um desafio e como manter o ritmo no T4.

Quer manter a sua equipa envolvida neste outono? Marque uma demonstração do YuMuuv.