สร้างการมีส่วนร่วมของพนักงานในฤดูใบไม้ร่วง: 8 ไอเดียดูแลสุขภาวะเมื่อกลางวันสั้นลง

ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูที่สวยงาม แต่ก็อาจทำให้บรรยากาศการทำงานขาดความกระตือรือร้นได้ กลางวันสั้นลง วันหยุดพักผ่อนสิ้นสุดลง และภาระงานก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงสิ้นปี การมีส่วนร่วมมักลดลงโดยไม่ทันสังเกต ข่าวดีคือ กิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะที่จัดถูกจังหวะเพียงไม่กี่อย่างก็ช่วยให้ทีมของคุณกระฉับกระเฉง เชื่อมโยงกัน และมีแรงจูงใจได้ตลอดฤดูกาล ลองดู 8 ไอเดียนี้กัน

ทำไมการมีส่วนร่วมจึงลดลงในฤดูใบไม้ร่วง

• แสงแดดน้อยลง: กลางวันที่สั้นลงอาจทำให้พลังงานและอารมณ์ลดลง สำหรับบางคน อาจกลายเป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) ซึ่ง NHS อธิบายว่าเป็นภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่มักเกิดขึ้นในฤดูหนาว
• ความซึมเซาหลังฤดูร้อน: ความสดชื่นจากวันหยุดจางหายอย่างรวดเร็วเมื่อกลับมาทำงาน
• ภาระงานเพิ่มขึ้น: ทั้งงบประมาณ การวางแผน และกำหนดส่งงานสิ้นปีต่างก็ต้องการความใส่ใจ

8 ไอเดียสร้างการมีส่วนร่วมในฤดูใบไม้ร่วง

1. เดินรับแสงแดดและเดินประชุม

ชวนทุกคนออกไปข้างนอกในช่วงที่ยังมีแสงแดด การเดินตอนพักกลางวันหรือเดินไปคุยงานไปช่วยเพิ่มทั้งการเคลื่อนไหวและโอกาสรับแสงแดดระหว่างวันทำงาน

2. ชาเลนจ์นับก้าวแบบทีมที่มีเป้าหมายร่วมกัน

เป้าหมายร่วมกันช่วยให้ทุกคนมีส่วนร่วมได้ ไม่ว่าจะมีระดับความฟิตแค่ไหน เรียนรู้วิธีจัดทีมในชาเลนจ์สุขภาวะ

3. ชาเลนจ์ฝึกสติในเดือนตุลาคม

วันสุขภาพจิตโลก (10 ตุลาคม) เป็นโอกาสเหมาะที่จะจัดชาเลนจ์ฝึกสติ การใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันช่วยให้ทุกคนจัดการความเครียดได้ในช่วงที่งานเริ่มเร่งขึ้น

4. พักขยับร่างกายในอาคาร

เมื่ออากาศเริ่มเปลี่ยน ลองเพิ่มช่วงพักยืดเหยียดระหว่างการประชุม ชาเลนจ์เดินขึ้นบันได หรือการออกกำลังกายสั้น ๆ ในอาคาร 50 ไอเดียกิจกรรมในอาคารของเรามีตัวเลือกให้ลองมากมาย

5. บิงโกสุขภาวะ

สร้างตารางบิงโกที่รวมกิจกรรมหลากหลายด้าน เช่น เดินเล่น ลองทำอาหารเมนูใหม่ เข้านอนเร็ว หรือโทรคุยกับเพื่อน เพื่อให้กิจกรรมหลากหลายและสนุกอยู่เสมอ

6. ชื่นชมอย่างสม่ำเสมอ

ฉลองความสำเร็จในแต่ละเดือน IPA สร้างวัฒนธรรมสุขภาวะที่ยั่งยืนโดยมีผู้นำเป็นแบบอย่างและชื่นชมความสำเร็จทุกเดือน อ่านกรณีศึกษาของ IPA

7. กิจกรรมสานสัมพันธ์ในทีม

ประสบการณ์ร่วมกันช่วยกระชับความสัมพันธ์ในช่วงที่ทุกคนต้องการสายสัมพันธ์มากที่สุด ลองกิจกรรมเติมพลังให้ทีมเหล่านี้

8. รับฟังความคิดเห็นและปรับให้เหมาะ

แบบสำรวจสั้น ๆ ช่วยบอกได้ว่าอะไรได้ผล Semetron ดำเนินโครงการต่อเนื่องมากว่าสองปีด้วยการนำความคิดเห็นมาปรับใช้ และทำให้ทุกคนเข้าร่วมชาเลนจ์ได้มากขึ้น อ่านกรณีศึกษาของ Semetron

ดูแลทีมเมื่อช่วงกลางวันสั้นลง

ส่งเสริมให้ทุกคนใช้เวลานอกอาคารในช่วงที่มีแสงแดด นอนหลับเป็นเวลา และติดต่อพูดคุยกับคนรอบตัวอยู่เสมอ หากใครรู้สึกหดหู่ต่อเนื่องหลายสัปดาห์ แนะนำให้ขอความช่วยเหลือ เช่น จากโครงการช่วยเหลือพนักงานหรือแพทย์ ดูไอเดียเพิ่มเติมได้ที่วิธีรับมือความหม่นหมองในฤดูหนาว

วัดผลการมีส่วนร่วม

ติดตามการเข้าร่วมชาเลนจ์และทีมต่าง ๆ โดยหน้าสถิติของ YuMuuv จะแสดงผู้ใช้งานที่มีความเคลื่อนไหวและอัตราการมีส่วนร่วมในแต่ละเดือน พร้อมใช้แบบสำรวจสั้น ๆ เพื่อติดตามความรู้สึกของทีมควบคู่กันไป สำหรับการวางแผนช่วงที่เหลือของฤดูกาล ดูเหตุผลที่ฤดูใบไม้ร่วงเหมาะที่สุดสำหรับการเริ่มชาเลนจ์ และวิธีรักษาแรงขับเคลื่อนตลอดไตรมาส 4

อยากให้ทีมมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในฤดูใบไม้ร่วงนี้ไหม? จองเดโม YuMuuv