இலையுதிர்கால நல்வாழ்வு

இலையுதிர்காலத்தில் ஈடுபாடு குறைவதற்கு முக்கியக் காரணம் பகல் வெளிச்சம் குறைவதுதான். பகல் வெளிச்சத்தைக் குறைந்துவரும் வளமாகக் கருதி, காலையிலும் மதிய உணவு இடைவேளையிலும் வெளிச்சத்தில் நேரம் செலவிடுவதை உறுதிசெய்யுங்கள். கடிகார நேரம் மாறுவதற்கு முன்பே, வெளியில் நேரம் செலவிடும் சவால்களைத் தொடங்குங்கள்.

பணியிடத்தில் கோடையிலிருந்து இலையுதிர் காலத்திற்கு மாறுவதற்கான HR மற்றும் பணியாளர் நலத் தலைவர்களின் செயல்வழிகாட்டி: பகல் வெளிச்சத்தை ஊக்குவித்தல், 25/50 நிமிடக் கூட்டங்கள், கவன நேரங்கள் போன்ற அறிவியல் ஆதாரமுள்ள 10 நடவடிக்கைகள், இரண்டு வார நடைமுறைத் திட்டம், மேலாளர்களுக்கான மாதிரி வாசகங்கள், ஊழியர்களுக்காக நகலெடுத்து ஒட்டக்கூடிய வழிகாட்டி.