خزاں میں تندرستی

خزاں میں سرگرمیوں میں شرکت کی کمی بڑی حد تک دن کی روشنی کم ہونے سے جڑی ہے۔ دن کی روشنی کو ایک گھٹتا ہوا بجٹ سمجھو، صبح اور دوپہر کے کھانے کے وقت دھوپ میں نکلنے کے لیے وقت بچاؤ، اور گھڑیوں کا وقت بدلنے سے پہلے ہی باہر وقت گزارنے کے چیلنجز شروع کرو۔

کام کی جگہ پر گرمیوں سے خزاں کی طرف منتقلی کے لیے HR اور ملازمین کی قیادت کرنے والوں کا عملی رہنما: تحقیق پر مبنی ۱۰ اقدامات، جیسے دن کی روشنی کی ترغیب، ۲۵/۵۰ منٹ کی میٹنگز اور یکسوئی کے اوقات، اپنانے کا دو ہفتوں کا منصوبہ، مینیجرز کے لیے تیار جملے اور ملازمین کے لیے کاپی اور پیسٹ کرنے والی گائیڈ۔