Bezplatné šablóny wellbeing výziev pre zamestnancov (4 celoročné plány)
Tímová wellbeing výzva je zábavný a skutočne užitočný spôsob, ako budovať dobré návyky, zlepšovať fyzické a duševné zdravie a vytvárať pocit spolupatričnosti. Výzvy nemusia byť komplikované – jednoduchá výzva v krokoch len žiada ľudí, aby chodili a zostali aktívni. Nižšie nájdete štyri bezplatné, hotové šablóny celoročných wellbeing výziev a všetko, čo potrebujete na zorganizovanie skvelej výzvy.
Table of Contents
Prečo zorganizovať tímovú wellbeing výzvu?
1. Nižšie náklady na zdravotnú starostlivosť
Budovanie zdravých návykov je kľúčom k znižovaniu zdravotných rizík a súvisiacich nákladov. Štúdia, ktorú zverejnilo CDC, zistila, že fyzicky aktívni dospelí mali výrazne nižšie ročné výdavky na zdravotnú starostlivosť než neaktívni dospelí.
2. Vyššia produktivita
Fyzické a duševné zdravie ovplyvňuje, ako dobre ľudia pracujú. Štúdia v Journal of Occupational and Environmental Medicine spojila zlepšenie zdravia účastníkov wellbeing programov s približne 10 hodinami produktívneho času navyše na osobu ročne.
3. Nepretržité zapojenie
Skutočná zmena si vyžaduje pravidelnosť. Mesačná výzva v krokoch je pekná, no sama osebe zriedka dosiahne trvalé ciele. Naplánujte si, ako udržať ľudí zapojených dlhodobo – úspešné firmy robia sústavne to, čo iné robia len príležitostne.
Prvky skvelej tímovej wellbeing výzvy
1. Urobte ju hravou
Gamifikácia – priateľská súťaž, odmeny a viditeľný pokrok – je to, čo z programu robí niečo, do čoho sa ľudia chcú zapojiť. Porovnajte zdieľanú tabuľku, do ktorej každý zapisuje svoje kroky, so živým rebríčkom, kde sa kolegovia navzájom povzbudzujú: záujem o to prvé vyprchá v priebehu pár dní. Kombinujte formáty, ako je kolektívna kalorická výzva, denná planková výzva, výzva s indexom aktivity alebo výzva v spánku. Prečítajte si viac o tom, ako využiť zapojenie na zvýšenie motivácie.
2. Stanovte dosiahnuteľné ciele a inkluzívne odmeny
Stanovte ciele, ktoré dosiahne každý – človeka, ktorý nachodí 3 000 krokov denne, nenamotivuje cieľ 10 000 krokov hneď v prvý deň. Oceňujte viac než prvé miesto: osobné rekordy, najpravidelnejších účastníkov a žrebovanie spomedzi všetkých, ktorí dosiahnu cieľ. Nápady nájdete v článku 10 nápadov na darčeky na ocenenie zamestnancov.
3. Sledujte pokrok v živom rebríčku
Viditeľný pokrok udržiava účastníkov motivovaných a zamestnávateľom ukazuje, ako program funguje. V YuMuuv dostane každý denný prehľad svojej aktivity a administrátori môžu kedykoľvek sledovať rebríček a exportovať údaje o aktivite.
4. Harmonogram vašej prvej tímovej wellbeing výzvy
- Prípravný týždeň: nastavte výzvu, pripravte používateľské návody a komunikujte so zamestnancami, aby zapojenie prebehlo hladko.
- Týždeň spustenia: podeľte sa o nadšenie fotkou alebo správou v chate výzvy. Technické otázky účastníkov rieši podpora YuMuuv.
- Polovica výzvy: povzbuďte najlepších aj tých v strede poradia palcom hore, správou alebo zmienkou v kancelárii.
- Posledný týždeň: pripomeňte ľuďom, aby si synchronizovali údaje, dajte všetkým po skončení pár dní na doplnenie a potom vyhláste víťazov.
4 bezplatné šablóny wellbeing výziev
Tieto štyri celoročné šablóny sa dajú ľahko zaviesť. Používajte ich sami zadarmo alebo ich jednoduchšie zrealizujte v YuMuuv.
1. Šablóna 1: najinkluzívnejší wellbeing plán
Ideálny pre rôznorodý kolektív, ktorý potrebuje jednoduché a pútavé aktivity počas celého roka. Dvanásť mesačných výziev pokrýva všetky aspekty wellbeingu. Pozrite si šablónu.
2. Šablóna 2: wellbeing plán zameraný na pohyb
Každý mesiac jedna jedinečná pohybová výzva – od kolektívnych kalorických cieľov po výzvy v drepoch. Preskúmajte šablónu.
3. Šablóna 3: vlastný plán tímu YuMuuv
Plán, vďaka ktorému náš vlastný tím zostal aktívny celý rok. Pozrite si ho podrobne a zopakujte ho.
4. Šablóna 4: wellbeing plán s najväčšou pestrosťou
Obávate sa, že ľudí bude nudiť stále tá istá aktivita? Tento plán prináša každý mesiac niečo nové. Pozrite si ho.
Uprednostňujete jednoduchší plán? Vyskúšajte rok s dvoma výzvami, štvrťročný plán so 4 výzvami alebo kalendár wellbeing výziev.
Prečo používať YuMuuv namiesto šablóny v tabuľke?
- Jednoduchšie než akákoľvek šablóna v Exceli alebo PDF – zapojenie je jednoduché a aktivita sa synchronizuje automaticky.
- Menej administratívy – žiadne ručné výpočty; sledovanie, rebríčky a výsledky sa urobia za vás.
- Mnoho typov výziev – vyhnite sa univerzálnemu riešeniu a udržte pestrosť počas celého roka.
- Celoročné zapojenie – naplánujte dlhodobý plán a udržte ľudí zapojených.
Často kladené otázky
1. Čo je tímová wellbeing výzva?
Zábavná, štruktúrovaná aktivita, ktorá pomáha zamestnancom budovať zdravé návyky, zlepšovať fyzické a duševné zdravie a cítiť sa súčasťou tímu.
2. Kde nájdem ďalšie nápady na výzvy?
Pozrite si 52 nápadov na wellbeing výzvy, kompletný zoznam výziev YuMuuv a naše články o wellbeing plánoch.
3. Aké sú dobré stimuly pre wellbeing výzvy?
Najlepšie fungujú malé, časté a inkluzívne odmeny. Prečítajte si náš prehľad wellbeing stimulov pre zamestnancov.
4. Máte tipy na názvy tímov?
Tu je 80 vtipných názvov tímov pre výzvy v chôdzi.
5. Ako zorganizovať úspešnú wellbeing výzvu?
Postupujte podľa nášho podrobného návodu, ako zorganizovať firemnú fitness výzvu, alebo si rezervujte ukážku a všetko vám nastavíme za pár minút.
