Šablony výzev pro zdraví zaměstnanců zdarma

Šablony výzev pro zdraví zaměstnanců zdarma (4 celoroční plány)

Týmová výzva pro zdraví a pohodu je zábavný a skutečně užitečný způsob, jak si budovat dobré návyky, zlepšovat fyzické i duševní zdraví a posilovat pocit sounáležitosti. Výzvy nemusí být složité – jednoduchá kroková výzva účastníky jen vybízí k chůzi a pohybu. Níže najdeš čtyři bezplatné hotové šablony celoročních výzev pro zdraví a pohodu a vše potřebné k uspořádání skvělé výzvy.

Table of Contents

Proč uspořádat týmovou výzvu pro zdraví?

Why do a team wellness challenge

1. Nižší náklady na zdravotní péči

Budování zdravých návyků je klíčem ke snížení zdravotních rizik a souvisejících nákladů. Studie zveřejněná CDC zjistila, že fyzicky aktivní dospělí měli výrazně nižší roční výdaje na zdravotní péči než neaktivní dospělí.

2. Vyšší produktivita

Fyzické i duševní zdraví ovlivňuje pracovní výkon. Studie v časopise Journal of Occupational and Environmental Medicine spojila zlepšení zdraví účastníků programů na podporu zdraví s přibližně 10 hodinami produktivního času navíc na osobu za rok.

3. Dlouhodobé zapojení

Skutečná změna vyžaduje pravidelnost. Měsíční kroková výzva je fajn, ale sama o sobě málokdy vede k trvalým výsledkům. Naplánuj, jak udržet lidi zapojené dlouhodobě – úspěšné firmy dělají pravidelně to, co ostatní jen občas.

Co tvoří skvělou týmovou výzvu pro zdraví

Elements of a great team wellness challenge

1. Vsaď na hravost

Gamifikace – přátelské soutěžení, odměny a viditelný pokrok – promění program v něco, do čeho se lidé chtějí zapojit. Srovnej sdílenou tabulku, do které každý zapisuje své kroky, s průběžným žebříčkem, kde se kolegové navzájem povzbuzují: zájem o první variantu během pár dní opadne. Střídej různé formáty, třeba společnou kalorickou výzvu, každodenní výzvu v planku, výzvu zaměřenou na index aktivity nebo spánkovou výzvu. Přečti si víc o tom, jak zapojením zaměstnanců zvýšit jejich motivaci.

2. Nastav dosažitelné cíle a odměny pro všechny

Nastav cíle, kterých může dosáhnout každý – člověka, který denně ujde 3 000 kroků, cíl 10 000 kroků hned první den nenamotivuje. Neoceňuj jen první místo: odměň osobní rekordy či nejvytrvalejší účastníky nebo losuj výherce ze všech, kteří splní cíl. Inspiruj se v článku 10 tipů na dárky jako poděkování zaměstnancům.

3. Sleduj pokrok v průběžném žebříčku

Viditelný pokrok udržuje účastníky motivované a zaměstnavatelům ukazuje, jak program funguje. V YuMuuv má každý denní přehled o své aktivitě a správci mohou kdykoli sledovat žebříček a exportovat údaje o aktivitě.

4. Harmonogram první týmové výzvy pro zdraví

  1. Přípravný týden: nastav výzvu, připrav uživatelské návody a informuj zaměstnance, aby se mohli snadno zapojit.
  2. Týden zahájení: poděl se o nadšení fotkou nebo zprávou v chatu výzvy. S technickými dotazy se účastníci obracejí na podporu YuMuuv.
  3. V polovině výzvy: povzbuď účastníky na předních i prostředních příčkách palcem nahoru, zprávou nebo pochvalou v kanceláři.
  4. Závěrečný týden: připomeň účastníkům synchronizaci dat, po skončení nech všem pár dní na doplnění a pak vyhlas vítěze.

4 šablony výzev pro zdraví zdarma

Tyto čtyři celoroční šablony snadno zavedeš do praxe. Použij je zdarma samostatně, nebo si pořádání výzev usnadni s YuMuuv.

1. Šablona 1: Plán pro každého

Most Inclusive Wellness Challenge

 

Ideální pro různorodý tým, který potřebuje snadné a poutavé aktivity po celý rok. Dvanáct měsíčních výzev pokrývá všechny oblasti zdraví a pohody. Prohlédni si šablonu.

2. Šablona 2: Plán zaměřený na pohyb

Activity Focused Challenges

 

Každý měsíc jiná pohybová výzva – od společných kalorických cílů až po výzvy ve dřepech. Prozkoumej šablonu.

3. Šablona 3: Vlastní plán týmu YuMuuv

YuMuuv team challenge

 

Plán, díky kterému byl náš vlastní tým aktivní po celý rok. Prohlédni si ho podrobně a vyzkoušej ho také.

4. Šablona 4: Nejpestřejší plán

Highest Variety Team Challenge

 

Bojíš se, že stejná aktivita účastníky omrzí? Tento plán přináší každý měsíc něco nového. Podívej se na něj.

Chceš raději méně náročný plán? Vyzkoušej rok se dvěma výzvami, čtvrtletní plán se 4 výzvami nebo kalendář výzev pro zdraví.

Proč zvolit YuMuuv místo tabulkové šablony?

Why YuMuuv is a better than a free template
  • Jednodušší než jakákoli šablona v Excelu či PDF – zapojení je snadné a aktivita se synchronizuje automaticky.
  • Méně administrativy – žádné ruční výpočty; sledování, žebříčky i výsledky se zpracují za tebe.
  • Spousta typů výzev – nemusíš se omezovat na jedno řešení pro všechny a udržíš pestrost po celý rok.
  • Celoroční zapojení – sestav dlouhodobý plán a udržuj zájem účastníků.

Často kladené otázky

1. Co je týmová výzva pro zdraví?

Zábavná aktivita s jasnými pravidly, která zaměstnancům pomáhá budovat zdravé návyky, zlepšovat fyzické i duševní zdraví a cítit se součástí týmu.

2. Kde najdu další nápady na výzvy?

Podívej se na 52 nápadů na výzvy pro zdraví, úplný seznam výzev YuMuuv a naše články o plánech na podporu zdraví a pohody.

3. Jaké odměny se hodí pro výzvy pro zdraví?

Nejlépe fungují drobné, časté odměny, na které může dosáhnout každý. Přečti si náš přehled odměn pro podporu zdraví zaměstnanců.

4. Máš tipy na názvy týmů?

Tady je 80 vtipných názvů pro chodecké týmy.

5. Jak uspořádat úspěšnou výzvu pro zdraví?

Postupuj podle našeho podrobného návodu, jak uspořádat firemní fitness výzvu, nebo si rezervuj ukázku a vše ti připravíme během pár minut.