Mga Libreng Template ng Wellness Challenge para sa mga Empleyado (4 na Planong Pangbuong Taon)
Ang wellness challenge para sa team ay isang masaya at talagang kapaki-pakinabang na paraan para bumuo ng magagandang gawi, mapabuti ang pisikal at mental na kalusugan, at maramdamang kabilang ka. Hindi kailangang maging komplikado ang mga challenge – sa isang simpleng hamon sa bilang ng hakbang, kailangan lang maglakad at manatiling aktibo. Sa ibaba, makikita mo ang apat na libre at handa nang gamiting template ng wellness challenge para sa buong taon, kasama ang lahat ng kailangan mo para magpatakbo ng matagumpay na challenge.
Table of Contents
Bakit Magdaos ng Wellness Challenge para sa Team?
1. Mas Mababang Gastusin sa Kalusugan
Ang pagbuo ng malulusog na gawi ang susi sa pagbabawas ng mga panganib sa kalusugan at kaugnay na gastusin. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala ng CDC, mas mababa ang taunang gastusin sa pangangalagang pangkalusugan ng mga adult na pisikal na aktibo kaysa sa mga hindi aktibo.
2. Mas Mataas na Produktibidad
Nakaaapekto ang pisikal at mental na kalusugan sa husay sa trabaho. Iniugnay ng isang pag-aaral sa Journal of Occupational and Environmental Medicine ang pagbuti ng kalusugan ng mga kalahok sa wellness program sa humigit-kumulang 10 dagdag na oras ng produktibong trabaho bawat tao kada taon.
3. Tuloy-tuloy na Pakikilahok
Kailangan ng pagiging tuloy-tuloy para sa tunay na pagbabago. Maganda ang isang buwang hamon sa bilang ng hakbang, pero bihira itong makamit ang mga pangmatagalang layunin nang mag-isa. Planuhin kung paano mapapanatili ang pakikilahok ng mga tao sa paglipas ng panahon – tuloy-tuloy na ginagawa ng mga matagumpay na kumpanya ang paminsan-minsan lang ginagawa ng iba.
Mga Sangkap ng Magandang Wellness Challenge
1. Gawin Itong Parang Laro
Ang paglalapat ng mga elemento ng laro – palakaibigang kumpetisyon, mga gantimpala at nakikitang pag-unlad – ang nagiging dahilan para gustuhing sumali ng mga tao sa isang programa. Ihambing ang isang shared spreadsheet kung saan mano-manong inilalagay ng lahat ang bilang ng kanilang hakbang sa isang live leaderboard kung saan naghihikayatan ang mga katrabaho: nawawala ang interes sa una sa loob lang ng ilang araw. Paghaluin ang mga uri tulad ng sama-samang hamon sa pagsunog ng calorie, araw-araw na plank challenge, hamon sa antas ng aktibidad o hamon sa pagtulog. Magbasa pa tungkol sa paggamit ng pakikilahok para mapataas ang motibasyon.
2. Magtakda ng Abot-kayang Layunin at Gantimpala para sa Lahat
Magtakda ng mga layuning kayang abutin ng lahat – hindi mahihikayat ang taong naglalakad ng 3,000 hakbang kada araw kung 10,000 hakbang agad ang target sa unang araw. Kilalanin hindi lang ang nangunguna: ang mga nakamit na personal na rekord, ang mga pinakatuloy-tuloy sa pakikilahok, at magdaos ng bunutan ng premyo para sa lahat ng nakaabot sa layunin. Makakuha ng mga ideya sa 10 ideya ng regalo bilang pagpapahalaga sa mga empleyado.
3. Subaybayan ang Pag-unlad sa Live Leaderboard
Nakakahikayat sa mga kalahok ang nakikitang pag-unlad at naipapakita nito sa mga employer kung epektibo ang programa. Sa YuMuuv, nakikita ng lahat ang pang-araw-araw na buod ng kanilang aktibidad, at maaaring subaybayan ng mga admin ang leaderboard at i-export ang data ng aktibidad anumang oras.
4. Iskedyul ng Una Mong Wellness Challenge para sa Team
- Linggo ng paghahanda: i-set up ang challenge, maghanda ng mga gabay sa paggamit at makipag-ugnayan sa mga empleyado para maging maayos ang pagsali nila.
- Linggo ng paglulunsad: ibahagi ang kasiyahan sa pamamagitan ng larawan o mensahe sa chat ng challenge. Idirekta sa YuMuuv support ang mga teknikal na tanong ng mga kalahok.
- Kalagitnaan ng challenge: hikayatin ang mga nangunguna pati ang mga nasa gitna ng ranggo sa pamamagitan ng thumbs-up, mensahe o pagkilala sa opisina.
- Huling linggo: paalalahanan ang lahat na i-sync ang kanilang data, bigyan sila ng ilang araw pagkatapos ng challenge para makapag-update, saka ianunsyo ang mga nanalo.
4 na Libreng Template ng Wellness Challenge
Madaling ipatupad ang apat na template na ito para sa buong taon. Gamitin ang mga ito nang libre sa sarili mong paraan, o patakbuhin ang mga ito nang mas madali sa YuMuuv.
1. Template 1: Planong Pang-wellness na Pinakaangkop sa Lahat
Bagay sa magkakaibang empleyadong nangangailangan ng madadali at nakakaengganyong aktibidad sa buong taon. Saklaw ng labindalawang tig-iisang buwang challenge ang lahat ng aspeto ng wellness. Tingnan ang template.
2. Template 2: Planong Pang-wellness na Nakatuon sa Aktibidad
Isang natatanging hamon sa aktibidad bawat buwan – mula sa sama-samang layunin sa pagsunog ng calorie hanggang sa mga squat challenge. Tuklasin ang template.
3. Template 3: Sariling Plano ng Team ng YuMuuv
Ang planong ginamit ng aming team para manatiling aktibo sa buong taon. Tingnan ang mga detalye at gayahin ito.
4. Template 4: Planong Pang-wellness na Pinakamaraming Pagpipilian
Nag-aalala ka bang magsawa ang mga tao sa paulit-ulit na aktibidad? May bago bawat buwan sa planong ito. Tingnan ito.
Mas gusto mo ba ng mas magaan na plano? Subukan ang dalawang challenge sa isang taon, planong may 4 na challenge, isa bawat quarter o ang kalendaryo ng wellness challenge.
Bakit YuMuuv sa Halip na Spreadsheet Template?
- Mas madali kaysa sa anumang Excel o PDF template – simpleng sumali at awtomatikong nasi-sync ang aktibidad.
- Mas kaunting gawaing pang-admin – walang mano-manong pagkukuwenta; awtomatiko na ang pagsubaybay, mga leaderboard at mga resulta.
- Maraming uri ng challenge – hindi kailangang iisang uri lang para sa lahat, at may iba't ibang pagpipilian sa buong taon.
- Pakikilahok sa buong taon – mag-iskedyul ng pangmatagalang plano at panatilihing kasali ang lahat.
Mga Madalas Itanong
1. Ano ang wellness challenge para sa team?
Isang masaya at organisadong aktibidad na tumutulong sa mga empleyado na bumuo ng malulusog na gawi, mapabuti ang pisikal at mental na kalusugan, at maramdamang bahagi sila ng isang team.
2. Saan ako makakahanap ng iba pang ideya para sa challenge?
Tingnan ang 52 ideya para sa wellness challenge, ang kumpletong listahan ng mga challenge sa YuMuuv at ang aming mga artikulo tungkol sa planong pang-wellness.
3. Ano ang magagandang insentibo para sa wellness challenge?
Pinakamabisa ang maliliit at madalas na gantimpalang may pagkakataong makuha ng lahat. Basahin ang aming buod tungkol sa mga insentibo para sa wellness ng mga empleyado.
4. May mga tip ba para sa pangalan ng team?
Narito ang 80 nakakatawang pangalan para sa mga walking team.
5. Paano ako magpapatakbo ng matagumpay na wellness challenge?
Sundin ang aming detalyadong gabay sa pag-oorganisa ng fitness challenge sa kumpanya, o mag-book ng demo at tutulungan ka naming makapagsimula sa loob ng ilang minuto.
