従業員向けウェルネスチャレンジの無料テンプレート（1年間プラン4種）
チームでのウェルネスチャレンジは、良い習慣を身につけ、心身の健康を改善し、一体感を生み出すための、楽しく本当に役立つ方法です。チャレンジは複雑である必要はありません。シンプルな歩数チャレンジなら、歩いて活動的に過ごすだけです。以下では、すぐに使える1年間の無料ウェルネスチャレンジテンプレート4種と、素晴らしいチャレンジを実施するために必要なすべてをご紹介します。
Table of Contents
チームでウェルネスチャレンジを行う理由
1. 医療費の削減
健康的な習慣を身につけることは、健康リスクとそれに伴うコストを減らす鍵です。米国疾病予防管理センター（CDC）が発表した研究では、身体的に活動的な成人は、活動的でない成人に比べて年間医療費が著しく低いことがわかりました。
2. 生産性の向上
心身の健康は仕事のパフォーマンスに影響します。Journal of Occupational and Environmental Medicineに掲載された研究では、ウェルネスプログラム参加者の健康改善が、1人あたり年間約10時間の生産的な時間の増加と関連していました。
3. 継続的なエンゲージメント
本当の変化には継続が必要です。1か月の歩数チャレンジも良いものですが、それだけで持続的な目標を達成できることはまれです。長期にわたって従業員の参加を維持する方法を計画しましょう。成功している企業は、他社がたまにしかやらないことを継続的に行っています。
優れたチームウェルネスチャレンジの要素
1. 遊び心を持たせる
ゲーミフィケーション（楽しい競争、報酬、目に見える進捗）こそが、プログラムを人が参加したくなるものに変えます。全員が歩数を入力する共有スプレッドシートと、同僚同士が応援し合うライブのリーダーボードを比べてみてください。前者への関心は数日で薄れてしまいます。みんなで取り組む消費カロリーチャレンジ、毎日のプランクチャレンジ、Activity index（アクティビティ指数）チャレンジ、睡眠チャレンジなど、形式を組み合わせましょう。エンゲージメントを活用してモチベーションを高める方法について詳しくお読みください。
2. 達成可能な目標とインクルーシブな報酬を設定する
誰もが達成できる目標を設定しましょう。1日3,000歩歩く人が、初日から10,000歩という目標でやる気になることはありません。1位以外も評価しましょう。自己ベスト、最も継続した参加者、目標を達成した全員を対象とした抽選などです。アイデアは従業員への感謝を伝える10のギフトアイデアをご覧ください。
3. ライブのリーダーボードで進捗を追跡する
進捗が見えることで参加者のモチベーションが保たれ、企業もプログラムの効果を確認できます。YuMuuvでは、全員が自分のアクティビティを毎日確認でき、管理者はいつでもリーダーボードを確認し、アクティビティデータをエクスポートできます。
4. 初めてのチームウェルネスチャレンジのタイムライン
- 準備週：チャレンジを設定し、ユーザーガイドを用意し、従業員に案内して、スムーズに参加できるようにします。
- 開始週：チャレンジのチャットで写真やメッセージを共有して盛り上げましょう。参加者からの技術的な質問はYuMuuvのサポートが対応します。
- チャレンジ中盤：上位の人にも中位の人にも、いいね、メッセージ、オフィスでの声かけで励ましを送りましょう。
- 最終週：データの同期を呼びかけ、終了後に数日の追い上げ期間を設けてから、勝者を発表します。
4つの無料ウェルネスチャレンジテンプレート
これら4つの1年間テンプレートは簡単に導入できます。無料でご自身で使うことも、YuMuuvでより手軽に実施することもできます。
1. テンプレート1：最もインクルーシブなウェルネスプラン
一年中、手軽で魅力的な活動が必要な多様な従業員に最適です。1か月ずつの12のチャレンジで、ウェルネスのあらゆる側面をカバーします。テンプレートを見る。
2. テンプレート2：アクティビティ重視のウェルネスプラン
みんなで取り組む消費カロリー目標からスクワットチャレンジまで、毎月ユニークなアクティビティチャレンジを1つ実施します。テンプレートを見る。
3. テンプレート3：YuMuuvチーム自身のプラン
私たちのチームが一年中活動的に過ごすために使ったプランです。詳細を見て、そのまま再現してみてください。
4. テンプレート4：最もバラエティ豊かなウェルネスプラン
同じ活動ばかりで飽きられるのが心配ですか？このプランなら毎月新鮮さを保てます。チェックする。
もっと軽めのプランがお好みですか？年2回のチャレンジプラン、四半期ごとの4チャレンジプラン、ウェルネスチャレンジカレンダーをお試しください。
スプレッドシートのテンプレートではなくYuMuuvを使う理由
- どんなExcelやPDFのテンプレートよりも簡単：参加はシンプルで、アクティビティは自動的に同期されます。
- 管理の手間が少ない：手作業の計算は不要で、トラッキング、リーダーボード、結果は自動で処理されます。
- 多彩なチャレンジタイプ：画一的なやり方を避け、一年中バラエティを保てます。
- 一年中続くエンゲージメント：長期プランをスケジュールして、従業員の参加を維持できます。
よくある質問
1. チームウェルネスチャレンジとは何ですか？
従業員が健康的な習慣を身につけ、心身の健康を改善し、チームの一員であると感じられるようにする、楽しく構造化された活動です。
2. チャレンジのアイデアをもっと知るには？
52のウェルネスチャレンジのアイデア、YuMuuvチャレンジの一覧、ウェルネスプランに関する記事をご覧ください。
3. ウェルネスチャレンジに適したインセンティブは？
小さく、頻繁で、インクルーシブな報酬が最も効果的です。従業員向けウェルネスインセンティブの概要をお読みください。
4. チーム名のヒントはありますか？
80のおもしろいウォーキングチーム名をご覧ください。
5. ウェルネスチャレンジを成功させるには？
社内フィットネスチャレンジの企画方法のステップバイステップガイドに従うか、デモを予約してください。数分で設定をお手伝いします。
