6 tendências de bem-estar para o verão (e como usá-las no seu programa)

O verão é uma ótima altura para renovar o seu programa de bem-estar corporativo. As pessoas têm mais energia, os dias são mais longos e muitos querem passar tempo ao ar livre. Estas seis tendências de bem-estar de verão – identificadas pela primeira vez para o verão de 2025 e ainda em destaque – podem ajudá-lo a manter os colaboradores saudáveis, ligados e envolvidos ao longo da estação. Para cada uma, encontra formas práticas de a pôr em prática.

1. Personalização

Os programas iguais para todos estão a perder terreno. Os wearables, as aplicações e a IA facilitam a adaptação das atividades às necessidades de cada pessoa – embora a tecnologia, por si só, não ponha ninguém a mexer-se (veja a IA não se pode mexer por si).

Como aplicar: ofereça um «menu» de desafios – passos, ciclismo, sono, mindfulness – e deixe cada pessoa escolher. Use dados de participação anteriores, por exemplo o relatório de estatísticas do YuMuuv, para ver o que as suas equipas mais apreciam.

2. Microdesafios em equipa

Os grandes objetivos são divididos em desafios curtos e com um lado de jogo que as equipas enfrentam em conjunto – uma semana de sprint de passos, uma semana de hidratação, uma semana de mindfulness.

Como aplicar: organize um mês com um tema novo por semana, ou desafios rápidos de 7 a 14 dias com classificações por equipa. Leia porque é que os desafios rápidos funcionam.

3. Natureza e ar livre

As empresas estão a usar a natureza como aliada do bem-estar: reuniões a caminhar, dias de equipa ao ar livre e pausas para apanhar ar fresco. A investigação confirma-o: passar pelo menos 120 minutos por semana na natureza está associado a melhor saúde e bem-estar.

Como aplicar: organize um desafio de passos ou um desafio de distância ao ar livre, incentive a partilha de fotografias dos percursos favoritos no chat do desafio e acrescente um hábito personalizado de «pausa na natureza» para quem não consegue sair facilmente. Veja 5 ideias para envolver as equipas no verão.

4. Bem-estar inclusivo e multicultural

As equipas globais precisam de programas que funcionem entre países, idiomas, idades e capacidades.

Como aplicar: ofereça atividades de diferentes intensidades, comunique nas línguas dos seus colaboradores (o YuMuuv está disponível em vários idiomas) e garanta que quem não pode contar passos também possa participar – veja como o YuMuuv apoia participantes com deficiência. Associe os desafios a eventos e feriados locais.

5. A saúde mental no centro

A saúde mental é hoje uma parte essencial do bem-estar, e não um extra. O verão pode trazer pressões próprias – férias escolares por cobrir, substituição de colegas em férias e calor.

Como aplicar: organize um desafio de mindfulness, incentive as pessoas a desligar fora do horário de trabalho e lembre a todos os apoios disponíveis, como o seu programa de apoio ao colaborador. Veja como reduzir o stress do verão no trabalho.

6. Flexibilidade e participação híbrida

Com o trabalho híbrido como regra em muitas empresas, o bem-estar tem de funcionar em qualquer lugar e a qualquer hora.

Como aplicar: escolha desafios em que as pessoas possam participar a partir do telemóvel, onde quer que estejam; considere horários de verão ou sextas-feiras sem reuniões; e defina objetivos que não penalizem as folgas – veja desafios de verão que se adaptam às férias.

Juntar tudo

O fio condutor é a personalização, a inclusão e o bem-estar integral. Não precisa de adotar todas as tendências – comece por uma ou duas que se adequem à sua equipa. Para o planeamento, veja o nosso guia de planeamento de desafios de bem-estar de verão e o calendário de desafios de bem-estar.

Pronto para pôr estas tendências em prática? Marque uma demonstração do YuMuuv.