6 friskvårdstrender för sommaren (och hur du använder dem i ditt program)

Sommaren är ett utmärkt tillfälle att fräscha upp företagets friskvårdsprogram. Människor har mer energi, dagarna är längre och många vill vara ute. De här sex friskvårdstrenderna för sommaren – som först identifierades sommaren 2025 och fortfarande är starka – kan hjälpa dig att hålla medarbetarna friska, sammansvetsade och engagerade under säsongen. För var och en hittar du praktiska sätt att använda den.

1. Personalisering

Program där samma lösning ska passa alla är på väg ut. Aktivitetsmätare, appar och AI gör det lättare att anpassa aktiviteter efter individuella behov – men tekniken ensam får inte människor att röra på sig (se AI kan inte röra sig åt dig).

Så använder du den: erbjud en ”meny” av utmaningar – steg, cykling, sömn, mindfulness – och låt medarbetarna välja. Använd data om tidigare deltagande, till exempel från YuMuuvs statistikrapport, för att se vad era team uppskattar mest.

2. Mikroutmaningar i lag

Stora mål delas upp i korta, lekfulla utmaningar som lagen tar sig an tillsammans – en stegsprint på en vecka, en vattenvecka, en mindful vecka.

Så använder du den: kör en månad med ett nytt tema varje vecka, eller korta utmaningar på 7–14 dagar med topplistor för lag. Läs varför korta utmaningar fungerar.

3. Natur och friluftsliv

Arbetsplatser använder naturen som en partner i friskvården: gångmöten, teamdagar utomhus och pauser i friska luften. Forskningen stöder det – att tillbringa minst 120 minuter i veckan i naturen är kopplat till bättre hälsa och välmående.

Så använder du den: kör en stegutmaning utomhus eller en distansutmaning, uppmuntra till bilder på favoritrundor i utmaningens chatt och lägg till en anpassad vana, ”naturpaus”, för dem som inte lika lätt kan ta sig ut. Se 5 idéer för att engagera teamet i sommar.

4. Inkluderande, tvärkulturell friskvård

Globala team behöver program som fungerar över gränser för länder, språk, åldrar och förutsättningar.

Så använder du den: erbjud aktiviteter med olika intensitet, kommunicera på medarbetarnas språk (YuMuuv finns på flera språk) och se till att även de som inte kan räkna steg kan delta – se hur YuMuuv stöder deltagare med funktionsnedsättning. Koppla utmaningarna till lokala evenemang och helgdagar.

5. Psykiskt välmående i centrum

Psykisk hälsa är i dag en central del av friskvården, inte ett tillägg. Sommaren kan föra med sig sina egna påfrestningar – luckor i barnomsorgen, semestervikariat och värme.

Så använder du den: kör en mindfulness-utmaning, uppmuntra medarbetarna att koppla bort jobbet efter arbetstid och påminn alla om det stöd som finns, till exempel er personalstödstjänst eller företagshälsovård. Se hur du minskar sommarstressen på jobbet.

6. Flexibilitet och hybriddeltagande

När hybridarbete är standard på många företag måste friskvården fungera var som helst och när som helst.

Så använder du den: välj utmaningar som man kan delta i via mobilen, var man än befinner sig; överväg sommartider eller mötesfria fredagar; och utforma mål som inte straffar ledighet – se sommarutmaningar som fungerar runt semestrarna.

Få ihop allt

Den röda tråden är personalisering, inkludering och välmående för hela människan. Du behöver inte anamma varje trend – börja med en eller två som passar ditt team. För planeringen, se vår guide för att planera en friskvårdsutmaning i sommar och kalendern för friskvårdsutmaningar.

Redo att omsätta trenderna i praktiken? Boka en demo av YuMuuv.