6 helsetrender for sommeren (og hvordan du bruker dem i programmet ditt)
Sommeren er en flott tid for å fornye bedriftens helse- og trivselsprogram. Folk har mer energi, dagene er lengre, og mange vil tilbringe tid ute. Disse seks helsetrendene for sommeren – som først ble identifisert sommeren 2025 og fortsatt er aktuelle – kan hjelpe deg med å holde medarbeiderne sunne, sammensveisede og engasjerte gjennom sesongen. For hver trend finner du praktiske tips til hvordan du kan ta den i bruk.
Table of Contents
1. Personlig tilpasning
Programmer som skal passe for alle, er på vei ut. Aktivitetsmålere, apper og KI gjør det enklere å tilpasse aktiviteter til individuelle behov – men teknologi alene får ikke folk i bevegelse (se KI kan ikke bevege seg for deg).
Slik tar du det i bruk: Tilby en "meny" med utfordringer – skritt, sykling, søvn, mindfulness – og la folk velge. Bruk data fra tidligere deltakelse, for eksempel fra YuMuuvs statistikkrapport, for å se hva teamene dine liker best.
2. Mikroutfordringer for team
Store mål deles opp i korte, spillpregede utfordringer som teamene løser sammen – en ukes skrittsprint, en uke med fokus på vann eller en mindfulness-uke.
Slik tar du det i bruk: Arranger en måned med et nytt tema hver uke, eller korte utfordringer på 7–14 dager med resultatlister for team. Les hvorfor korte utfordringer fungerer.
3. Natur og friluftsliv
Arbeidsplasser bruker naturen som en ressurs for bedre helse og trivsel: gåmøter, teamdager ute og pauser i frisk luft. Forskningen støtter dette – det å tilbringe minst 120 minutter i naturen hver uke er forbundet med bedre helse og livskvalitet.
Slik tar du det i bruk: Arranger en skrittutfordring utendørs eller en distanseutfordring, oppfordre folk til å dele bilder fra favorittrutene sine i utfordringschatten, og legg til en egendefinert vane for "naturpause" for dem som ikke så lett kommer seg ut. Se 5 ideer for å engasjere teamet i sommer.
4. Inkluderende helse og trivsel på tvers av kulturer
Globale team trenger programmer som fungerer på tvers av land, språk, alder og funksjonsevne.
Slik tar du det i bruk: Tilby aktiviteter med ulik intensitet, kommuniser på medarbeidernes språk (YuMuuv er tilgjengelig på flere språk), og sørg for at også de som ikke kan telle skritt, får delta – se hvordan YuMuuv støtter deltakere med funksjonsnedsettelser. Knytt utfordringene til lokale arrangementer og høytider.
5. Psykisk helse i sentrum
Psykisk helse er nå en sentral del av helse- og trivselsarbeidet, ikke et tillegg. Sommeren kan by på egne belastninger – manglende barnepass, ferievikariater og varme.
Slik tar du det i bruk: Arranger en mindfulness-utfordring, oppfordre folk til å koble av etter arbeidstid, og minn alle på støttetilbud som bedriftens rådgivningstjeneste for ansatte. Se hvordan du kan redusere sommerstress på jobb.
6. Fleksibilitet og hybrid deltakelse
Når hybridarbeid er blitt standard i mange bedrifter, må helse- og trivselstiltak fungere hvor som helst og når som helst.
Slik tar du det i bruk: Velg utfordringer folk kan delta i fra mobilen, uansett hvor de er. Vurder sommertid eller møtefrie fredager, og sett mål som ikke straffer dem som tar fri – se sommerutfordringer som passer med ferien.
Slik samler du trådene
Den røde tråden er personlig tilpasning, inkludering og en helhetlig tilnærming til helse og trivsel. Du trenger ikke å ta i bruk alle trendene – start med én eller to som passer teamet ditt. Trenger du hjelp med planleggingen, kan du se vår planleggingsguide for sommerens helse- og trivselsutfordringer og kalenderen for helse- og trivselsutfordringer.
Klar til å sette disse trendene ut i livet? Bestill en demo av YuMuuv.
