YuMuuv blog

A HTEC munkatársai séta, futás és kerékpározás közben – esettanulmány egy YuMuuv CSR-kihívásról

Így lett a HTEC-nél a kilométerekből segítség, helyi kaland és céges útikalauz

A HTEC, a mesterséges intelligenciát előtérbe helyező globális mérnöki vállalat a YuMuuvon szervezte meg a „Közös útjaink” programot, külön séta-, futó- és kerékpáros kihívásokkal. Mintegy 300 munkatárs vett részt, a kilométereket jótékony adományokra váltották, történeteikből pedig összeállították a HTEC útikalauzát. A HTEC a testreszabhatósága miatt választotta a YuMuuvot, és azért, mert megfelelt a vállalat adatbiztonsági követelményeinek.

A távmunkában dolgozók jóllétének támogatása

Távmunkában dolgozó munkatársak

3 perc

Jóllét távmunkában: 8 módszer a munkatársak támogatására

Nyolc gyakorlati módszer a távmunkában dolgozók jóllétének támogatására: holisztikus szemlélet, mentális támogatás, határok, kapcsolódás, mozgás, pénzügyi jóllét, működő technika és a magánszférát tiszteletben tartó személyre szabás.

Egészség az ünnepek alatt

4 perc

Egészség az ünnepek alatt: 10 tévhit és ami tényleg segít

Tíz gyakori tévhit az ünnepek alatti egészségről – hízás, mozgás, stressz, alvás, étkezés, alkohol, folyadékpótlás és lelki egészség –, egyszerű, megvalósítható tippekkel az egészségesebb ünnepekért.

Munkavállalói jóllét

3 perc

24 tipp a munkavállalói jólléthez és az egészségesebb munkahelyhez

24 gyakorlati tipp munkáltatóknak a munkavállalói jóllét támogatásához, témák szerint – mentális egészség, mozgás, rugalmasság, kultúra és kapcsolódás, fejlődés és juttatások –, valamint tanácsok az induláshoz.

Az ünnepi stressz csökkentése a munkahelyen

Stresszkezelés

3 perc

Ünnepi stressz a munkahelyen: 10 tipp munkáltatóknak

Miért stresszesek az ünnepek a munkavállalóknak, és tíz gyakorlati tipp munkáltatóknak: egyértelmű prioritások, munkatervezés, rugalmasság, szabadság, mozgás, mentális támogatás és elismerés.

Esettanulmányok

3 perc

ERR esettanulmány: önkéntesek által szervezett lépéskihívás az észt közmédiánál

Így szervezett az ERR, az észt közmédia YuMuuv lépéskihívást 98 aktív résztvevővel – lelkes önkéntesek vezetésével, egymillió lépésért járó jutalmakkal, nyereménysorsolással és más szervezetek számára is hasznos tanulságokkal.

Ramirent Baltic lépéskihívás – esettanulmány

Esettanulmányok

3 perc

Ramirent Baltic esettanulmány: három hónapos lépésgyűjtés jótékony célra

Így kapcsolta össze a Ramirent Baltic a három hónapos YuMuuv lépésgyűjtő kampányt a jótékonysággal, hogy mintegy 450 munkatársa a sötét évszakban is aktív maradjon – bevezetés, eredmények és tanulságok.

Egészség

3 perc

Movember a munkahelyen: mozgáskihívás a férfiak egészségéért

Így szervezz munkahelyi Movembert: 60 km-es mozgáskihívás, mindenkit bevonó csapatcélok, adománygyűjtés, szűrővizsgálatok és beszélgetések a férfiak mentális egészségéről – tippekkel, hogy november után is megmaradjon a lendület.

Így győzd le a téli lehangoltságot novemberben

Egészség

4 perc

Így győzd le a téli lehangoltságot: 5 tudományosan igazolt szokás novemberre

Öt tudományosan igazolt szokás a novemberi téli lehangoltság ellen: rendszeres alvás, reggeli fény, napi mozgás, D-vitamin és társas kapcsolatok. Azt is megtudhatod, mikor kérj segítséget szezonális depresszió esetén, és hogyan támogathatják a munkáltatók a csapatokat.

Felmérés a jólléti kihívások kedvelt díjairól

Jutalmak

4 perc

Jólléti kihívások díjai: mit kedvelnek a résztvevők és a szervezők? (Felmérési eredmények)

Egy YuMuuv-felmérés eredményei a jólléti kihívások díjairól – kedvelt jutalomtípusok, a jutalmazottak köre, a kihívások gyakorisága, díjkeretek és adminisztrációs idő –, gyakorlati tippekkel.

Otter Products esettanulmány a YuMuuvval

Esettanulmányok

3 perc

Otter Products esettanulmány: 25 millió lépés hat hét alatt, önkéntesek által vezetett programmal

Így használja az Otter Products önkéntes sport- és közösségi bizottsága a YuMuuvot 2020 óta a nemzetközi csapat összekapcsolására – kontinenseket átszelő séták, tematikus fotóhetek és rekordot jelentő 25 millió lépés hat hét alatt.

Munkahelyi jólléti kihívás a mellrák elleni küzdelem hónapjára

Egészség

3 perc

A mellrák elleni küzdelem hónapja a munkahelyen: 8 ötlet egy rózsaszín októberi kihíváshoz

Nyolc ötlet a mellrák elleni küzdelem hónapjára a munkahelyen: közös lépéscél, adományfelajánlások, ismeretterjesztő előadások, könnyebben elérhető szűrés és a kollégák támogatása – valamint útmutató a kihívás elindításához a YuMuuvban.

Rush Street Interactive jólléti esettanulmány

Esettanulmányok

2 perc

Rush Street Interactive esettanulmány: közösségépítés jólléti kihívásokkal

Hogyan őrizte meg a Rush Street Interactive gyorsan növekvő, sokszínű csapata összetartását változatos YuMuuv jólléti kihívásokkal? Bevált megoldások, bevezetési támogatás, tippek és következő lépések.

UPL OpenAg Leap into Wellness esettanulmány

Esettanulmányok

2 perc

UPL OpenAg esettanulmány: Leap into Wellness lépés-, vízivási és alváskihívásokkal

Így indította el az UPL OpenAg a Leap into Wellness programot Afrika déli részén a YuMuuv lépés-, vízivási és alváskihívásaival – kezdeti eredmények, tanulságok és következő lépések.

A DHL Express Canada jólléti kihívása a YuMuuv segítségével

Esettanulmányok

4 perc

DHL Express Canada esettanulmány: közös jólléti kihívás futároknak és irodai csapatoknak

Így kapcsolta össze a DHL Express Canada egy YuMuuv-kihívással a futárokat, a raktári és irodai csapatokat a munkatársakat ünneplő hónapban – eredmények, Jason Luc gondolatai és tanulságok a HR számára.

Logózott ajándékötletek jólléti kihívásokhoz

Jólléti ajándéktárgyak

5 perc

100 márkázott ajándékötlet 30 $ alatt jólléti kihívásokhoz

100 logózott ajándékötlet 30 $ alatt jólléti kihívásokhoz, témák szerint csoportosítva – hidratálás, fitnesz, szabadtéri programok, pihenés, irodai kiegészítők, csapatszellem és hétköznapi kellékek –, tippekkel a kiválasztásukhoz és használatukhoz.

Munkavállalói elkötelezettség

4 perc

Logózott ajándékok jólléti kihívásokhoz: így növeld az aktivitást

Így növeld az aktivitást a jólléti kihívásokban logózott ajándékokkal: indulócsomagok, csapatszínek, mérföldkövek jutalmai és ajándékok a teljesítőknek. Megmutatjuk, milyen a jó ajándék, és mely hibákat kerüld el.

Digitális detox: kapcsolódj ki a kiegyensúlyozottabb életért

Mentális egészség

3 perc

Kapcsolódj ki a kiegyensúlyozottabb életért: gyakorlati útmutató a digitális detoxhoz

Gyakorlati útmutató a digitális detoxhoz: az állandó online jelenlét hatása az alvásra, a koncentrációra és a kapcsolatokra, a kikapcsolódás előnyei, tíz egyszerű módszer és egy offline csapatkihívás megszervezése.

Jólléti visszaszámlálás a nyár utolsó heteire

Munkavállalói jóllét

3 perc

Jólléti visszaszámlálás: 10 tipp, hogy kihozd a legtöbbet a nyár utolsó heteiből

Tíz egyszerű tipp, hogy kihozd a legtöbbet a nyár utolsó heteiből – szabadtéri programok, folyadékbevitel, kapcsolatok, alvás, idényételek, természet és napfény –, és a legjobb szokásaidat őszre is megtartsd.

Alvás

3 perc

Esti szokások a jobb alvásért: így alakíts ki működő rutint

Miért segítenek az esti szokások jobban aludni, és hogyan alakíts ki működő rutint? Rendszeres napirend, lecsendesedés, képernyők, koffein és alvásbarát hálószoba – plusz egy csapatos alváskihívás.

Tippek HR-eseknek

3 perc

Nyárból az őszbe a munkahelyen: 6 tipp HR-eseknek

Hat gyakorlati tipp HR-eseknek a nyárról őszre való átálláshoz: fokozatos visszatérés, őszindító kihívás, mozgás a rövidebb nappalokon, mentális jóllét, világos célok és elismerés.

A munkatársak leszokásának segítése társas támogatással

Egészség

3 perc

Így segíthetsz a munkatársaknak leszokni a dohányzásról: miért hatásos a társas támogatás?

Így segíthetnek a munkáltatók a dohányzásról való leszokásban: miért hatásos a társas támogatás, mely módszerek bizonyítottak, milyen lépésekkel teremthető támogató, füstmentes munkahely, és hogyan segíthetnek a jólléti kihívások.

Hogyan győzd le a délutáni fáradtságot a munkahelyen

Egészség

3 perc

Hogyan győzd le a délutáni fáradtságot a munkahelyen: 10 tudományosan alátámasztott tipp

Mi okozza a délutáni fáradtságot – biológiai óra, ebéd, alvás, ülés és hőség –, tíz tudományosan alátámasztott módszer ellene a munkahelyen, és amit a munkáltatók tehetnek.

Stresszkezelés

3 perc

Nyaralási célok: így tervezz valóban feltöltő pihenést

Így tűzz ki valóban feltöltő nyaralási célokat: kikapcsolódás, természet, napi mozgás, új élmények, pihenés és kapcsolódás. Megmutatjuk azt is, hogyan őrizheted meg a hatásukat, és mit tehetnek a munkáltatók.

Egészség

3 perc

6 nyári fitnesztrend, amit érdemes kipróbálni (akár a munkahelyen is)

Hat nyári fitnesztrend, amit érdemes kipróbálni – szabadtéri csoportos edzések, HIIT, erősítés, tudatos mozgás, vízi edzések és viselhető eszközök –, ötletekkel, hogyan válhat mindegyikből csapatprogram.