Πώς να προτείνεις μια πρόκληση άσκησης στο αφεντικό σου (+ πρότυπο email)
Σκέφτεσαι να αρχίσετε να κινείστε περισσότερο μαζί με τους συναδέλφους σου; Ίσως θέλεις να βάλεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου ή βλέπεις τους συναδέλφους σου ως ιδανική παρέα για προπόνηση. Ωραία ιδέα – αλλά πώς θα πείσεις το αφεντικό σου; Ακολουθούν πέντε επιχειρήματα που πιάνουν τόπο, απαντήσεις στις πιο συνηθισμένες αντιρρήσεις και ένα έτοιμο email που μπορείς να προσαρμόσεις.
Table of Contents
5 επιχειρήματα για προκλήσεις άσκησης στη δουλειά
1. Λιγότερες ημέρες αναρρωτικής άδειας
Οι απουσίες λόγω ασθένειας κοστίζουν: σε ολόκληρη την ΕΕ, μόνο οι αναρρωτικές άδειες με αποδοχές κόστισαν περίπου 138 δισ. € το 2014, δηλαδή περίπου το 1% του ΑΕΠ της ΕΕ.1 Και η άσκηση κάνει τη διαφορά. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι εργαζόμενοι που ακολουθούν τις συστάσεις για έντονη σωματική άσκηση παίρνουν πάνω από τέσσερις λιγότερες ημέρες αναρρωτικής άδειας τον χρόνο σε σχέση με όσους δεν τις ακολουθούν.2
Ένα απλό παράδειγμα: αν 50 άτομα σε μια εταιρεία 100 εργαζομένων έφταναν σε αυτό το επίπεδο, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει περίπου 200 λιγότερες ημέρες αναρρωτικής άδειας τον χρόνο. Φυσικά, όλοι αρρωσταίνουμε πού και πού – το θέμα είναι πόσο συχνά και για πόσο διάστημα. Δες τον οδηγό μας για το πώς να μειώσεις τις απουσίες λόγω ασθένειας.
2. Καλύτερες σχέσεις μεταξύ ομάδων
Όσο μεγαλύτερη είναι η εταιρεία, τόσο λιγότερους συναδέλφους γνωρίζουμε πραγματικά – ειδικά από άλλα τμήματα και χώρες. Οι προκλήσεις άσκησης φέρνουν τους ανθρώπους κοντά: μέσα από έναν κοινό πίνακα κατάταξης, δύο «άγνωστοι» ανακαλύπτουν ότι πηγαίνουν και οι δύο στη δουλειά με ποδήλατο ή αγαπούν το τρέξιμο σε μονοπάτια. Ξαφνικά έχουν κάτι να συζητήσουν – ίσως και μια προπόνηση να κάνουν μαζί. Οι πιο στενές σχέσεις σημαίνουν πιο χαρούμενες ομάδες που συνεργάζονται καλύτερα. Οι μελέτες περίπτωσής μας είναι γεμάτες τέτοια παραδείγματα.
3. Πιο ισχυρή εικόνα εργοδότη
Οι εταιρείες που μοιράζονται τις προκλήσεις τους εσωτερικά και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δείχνουν ότι νοιάζονται πραγματικά για τους ανθρώπους τους. Αυτό έχει σημασία για τους υπάρχοντες εργαζομένους και βοηθά στις προσλήψεις, γιατί οι υποψήφιοι βλέπουν ότι η εταιρεία στηρίζει την ευεξία τους – όχι επιβάλλοντάς την, αλλά κάνοντας εύκολη και διασκεδαστική την άσκηση με όποιον τρόπο τους αρέσει.
4. Περισσότερη ευεξία και δέσμευση
Η σωματική δραστηριότητα ενισχύει την ψυχική υγεία και την ενέργεια, ενώ οι κοινές προκλήσεις καλλιεργούν τη δέσμευση. Διάβασε πώς οι προκλήσεις βελτιώνουν την ψυχική υγεία της ομάδας και πώς να ενισχύσεις τη δέσμευση των εργαζομένων.
5. Λίγος κόπος, μετρήσιμα αποτελέσματα
Μια σύγχρονη πλατφόρμα προκλήσεων λειτουργεί σχεδόν από μόνη της: η δραστηριότητα συγχρονίζεται αυτόματα και μπορείς να παρακολουθείς τη συμμετοχή και τα αποτελέσματα. Δες ποιους βασικούς δείκτες απόδοσης για την ευεξία να συμπεριλάβεις στις αναφορές σου.
Απαντήσεις σε συνηθισμένες αντιρρήσεις
- «Δεν έχουμε χρόνο να το οργανώσουμε.» Η ρύθμιση απαιτεί ελάχιστο χρόνο και μια καλή πλατφόρμα αναλαμβάνει την παρακολούθηση της προόδου και την υποστήριξη των συμμετεχόντων.
- «Δεν είναι όλοι αθλητικοί τύποι.» Επίλεξε μορφές πρόκλησης που τους χωρούν όλους – βήματα, συνέπεια ή ομαδικούς στόχους – ώστε όλοι να μπορούν να τα καταφέρουν. Δες προκλήσεις για εργαζομένους που δεν αγαπούν τον ανταγωνισμό.
- «Τι γίνεται με το απόρρητο;» Η συμμετοχή είναι προαιρετική και ο καθένας επιλέγει τι θα συνδέσει.
- «Αξίζει τα χρήματά του;» Ξεκίνα με μία πρόκληση και αξιολόγησε τη συμμετοχή και τα σχόλια. Δες έναν ειλικρινή οδηγό για την απόδοση της επένδυσης στην ευεξία.
Πρότυπο email: πρότεινε μια πρόκληση στο αφεντικό σου
Θέμα: Ιδέα: μια εταιρική πρόκληση βημάτων τον [month]
Γεια σου [name],
Έχω μια ιδέα που θα μπορούσε να ενισχύσει το ομαδικό πνεύμα και την ευεξία με χαμηλό κόστος: μια εταιρική πρόκληση βημάτων διάρκειας [4-week]. Όλοι συμμετέχουν με το δικό τους κινητό ή ρολόι, τα βήματα συγχρονίζονται αυτόματα και οι ομάδες συναγωνίζονται σε έναν κοινό πίνακα κατάταξης.
Γιατί πιστεύω ότι αξίζει να το δοκιμάσουμε:
– Φέρνει κοντά ανθρώπους από διαφορετικές ομάδες που σπάνια συνεργάζονται.
– Η τακτική άσκηση συνδέεται με λιγότερες ημέρες αναρρωτικής άδειας και καλύτερη ευεξία.
– Είναι ανοιχτή σε όλους – όποιος μπορεί να περπατήσει μπορεί να συμμετάσχει, ενώ μπορούν να προσμετρώνται και άλλες δραστηριότητες.
– Απαιτεί ελάχιστη διαχείριση και μπορούμε να αξιολογήσουμε τη συμμετοχή και τα σχόλια.Θα χαρώ να βοηθήσω στην οργάνωση. Μπορούμε να αφιερώσουμε 15 λεπτά αυτή την εβδομάδα για να το συζητήσουμε;
Ευχαριστώ,
[Your name]
Μόλις πάρεις το πράσινο φως, ακολούθησε τον οδηγό μας για το πώς να δημιουργήσεις μια πρόκληση βημάτων.
Συχνές ερωτήσεις
1. Πώς να πείσω την εταιρεία μου να ξεκινήσει μια πρόκληση ευεξίας;
Εστίασε στα οφέλη για την επιχείρηση – λιγότερες ημέρες αναρρωτικής άδειας, πιο δεμένες ομάδες, καλύτερη εικόνα εργοδότη – πρότεινε μια μικρή πιλοτική δράση χαμηλού κόστους και προσφέρσου να βοηθήσεις στην οργάνωση.
2. Ποιος πρέπει να οργανώσει την πρόκληση;
Συχνά το αναλαμβάνει το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού, αλλά και οι ενθουσιώδεις εργαζόμενοι μπορούν να γίνουν εξαιρετικοί διοργανωτές ή πρεσβευτές. Με τη σωστή πλατφόρμα, χρειάζεται ελάχιστος χρόνος.
Γιατί το YuMuuv;
Το YuMuuv κάνει τις προκλήσεις απλές: οδηγοί για διαχειριστές και χρήστες, πρότυπα επικοινωνίας και μια ομάδα υποστήριξης που απαντά στις τεχνικές ερωτήσεις των συμμετεχόντων. Μοιράσου αυτό το άρθρο με το αφεντικό σου – ή κλείστε μια επίδειξη μαζί.
