YuMuuv blog

A viselhető okoseszközök a legkedvezőbb árú, folyamatosan működő megoldások közé tartoznak, amelyekkel egy vállalat támogathatja a szokások megváltoztatását. Bemutatjuk a vállalatok által alkalmazott három támogatási modellt, azt, hogy mit árulnak el és mit nem a mindennapi mérőszámok és az összetettebb mutatók (HRV, SpO2, bőrhőmérséklet, CGM, EKG), hol húzódik az adatvédelem határa, amelyet a munkáltatóknak tiszteletben kell tartaniuk, és miért válik teljessé a folyamat, ha az eszköz mellé kihívás is társul.

A munkahelyi jóllét korábban csak a juttatások listáján kapott helyet, az edzőtermi kedvezmény és a gyümölcskosár között. Ma már más a helyzet. A legversenyképesebb szervezetek a munkavállalói jóllétet az üzleti stratégia szerves részének tekintik, amely a megtartáshoz, a termelékenységhez, a tehetségek bevonzásához és a teljesítményhez is kapcsolódik. Miért fontos ez a szemléletváltás, és hogyan néz ki a gyakorlatban?

A második negyedév az év legjobb időszaka egy munkahelyi jólléti program elindítására vagy újraindítására — a legtöbb cég mégis elszalasztja ezt a lehetőséget. Ebből a cikkből megtudhatod, miért ad természetes hátszelet a tavasz a jólléti programoknak, miben más a második negyedév a januári rohamnál, és hogyan használhatod ki a pillanatot a nyár beköszönte előtt.

A nyár a legjobb időszak egy jólléti kihívás elindítására – de csak akkor, ha jól megtervezed. Ez az útmutató lépésről lépésre végigvezet az időzítésen, a témaválasztáson, a csapatok kialakításán, a kommunikáción és azokon az apróságokon, amelyeken múlik, hogy a kollégák valóban csatlakoznak-e, vagy egyszerűen átgörgetik a meghívó e-mailt.

A jólléti kultúra üzleti előnyei a Gallup, a McKinsey, a Deloitte és az S&P Global kutatásai alapján: mennyibe kerül valójában a fluktuáció, hogyan függ össze az elkötelezettség és a jóllét, miért készteti távozásra az embereket a kiégés, és őszinte áttekintés a jólléti kultúrába való befektetés pénzügyi megtérüléséről.

A lépéskihívások remek kiindulópontot jelentenek, de csak a teljes kép egy részét adják. Így építhetsz átfogó jólléti programot a testi, mentális, táplálkozási, alvási, közösségi és pénzügyi jóllétet támogató kihívások kombinálásával – minden területhez YuMuuv-tevékenységekkel és gyakorlati tippekkel a kihívások váltogatásához.

Az amerikaiak több mint felének már van viselhető egészségkövető eszköze, és a munkatársaid is önállóan követik a lépéseiket, az alvásukat és a stressz-szintjüket. A kérdés az, hogy a vállalati jólléti programod kapcsolódik-e ahhoz, amit már most is csinálnak – vagy egy párhuzamos világban létezik, amellyel nem foglalkoznak. Ez a cikk ezt a szakadékot és az áthidalásának lehetőségeit járja körül.

A jólléti kihívásokat általában a részvételi aránnyal és a lépésszámmal mérik. A leghatásosabb programok azonban valami nehezebben számszerűsíthetőt adnak: megteremtik az összetartozás érzését. Így válnak a csapatos kihívások kultúraépítő eszközökké — az Egyesült Államok tisztifőorvosának, a BetterUpnak és a Gallupnak a kutatásaira, valamint valós ügyfélpéldákra támaszkodva.

Az edzőtermi mozgásra épülő jólléti kihívások a munkatársak többségét nem szólítják meg. Ez a cikk bemutatja, miért hoznak a mozgáson túli kihívások — például a hálanapló vezetése, a vízfogyasztási célok, az alvási szokások és a társas kapcsolódás — gyakran nagyobb részvételt, erősebb elköteleződést és jobb eredményeket, mint a hagyományos mozgásprogramok.

Az edzőtermi bérletek korszaka leáldozóban van. A munkavállalók ma már olyan jólléti programokat várnak, amelyek az egész képet nézik: a testi, mentális, társas és pénzügyi jóllétet. Milyen valójában a teljes körű jóllét, mit mondanak a kiégésről és a megtérülésről szóló kutatások, és mit csinálnak jól a legjobb programok?

A Slalom egy kis phoenixi lépéskihívást globális szeptemberi jólléti hagyománnyá alakított, amely világszerte a munkatársak mintegy 20%-át mozgatja meg. A felsővezetői támogatás, a versenyelemek, valamint az olyan közösségépítő lehetőségek, mint a csevegés és a helyi kávés séták, erősítették az irodák közötti kapcsolatokat és a vállalati kultúrát. A YuMuuvval a Slalom egyszerűsítette az adminisztrációt, növelte az aktivitást, és egy jól bővíthető globális jólléti modellt épített ki.

A munkatársi elköteleződés kutatásokra épülő jólléti stratégiákkal növelhető, amelyek pszichológiai erőforrásokat építenek, erősítik a kapcsolatokat és illeszkednek a mindennapi munkához. Mit jelent valójában az elköteleződés, miért erősíti a jóllét, 10 bevált módszer és egy négyszakaszos megvalósítási terv.

A csapatfeltöltő programok új energiát adnak a munkahelyeknek: visszahozzák a fókuszt, erősítik a kapcsolatokat és lendületet teremtenek. Ez az útmutató 25 praktikus programot mutat be, amelyek természetesen illeszkednek a munkanapba, kötelező szórakozás nélkül. Ideálisak az elkötelezettség, az együttműködés és a munkahelyi energiaszint növelésére.

A februári jólléti kihívások akkor sikeresek, ha a realitást, a rugalmasságot és a közös lendületet helyezik előtérbe. Ez a cikk 10 olyan februári jólléti kihívást mutat be, amely a valós energiaszinthez igazodik, és valódi részvételre ösztönöz. Ideálisak az egészséges szokások fenntartásához, amikor kevés a motiváció.

A jólléti szerda segít a munkatársaknak visszanyerni az energiájukat és a figyelmüket, amikor a stressz jellemzően tetőzik a hét közepén. Ez az útmutató gyakorlati ötleteket ad a jóllét támogatásához, a kiégés csökkentéséhez és a fenntartható munkaszokások kialakításához. Tudd meg, hogyan adhatsz egészséges lendületet a hét közepén a produktivitás megzavarása nélkül.

A munkavállalók megbecsülésének napja akkor igazán értékes, ha az elismerés mellett a munkatársak jóllétét is támogatja. Ez az útmutató olyan, jóllétre fókuszáló ötleteket mutat be erre a napra, amelyekre a munkatársak valóban vágynak: a szabadidőtől és a rugalmasságtól a mindenki számára elérhető jólléti kezdeményezésekig. Tudd meg, hogyan érhetsz el tartós hatást a megbecsüléssel egy egynapos gesztus helyett.

Egyszerű munkahelyi jólléti terv elfoglalt HR-csapatoknak: évi két, jól időzített kihívás sok résztvevővel és kevés adminisztrációval. Öt kész kétkihívásos változat, ajánlott időszakok, a YuMuuvban megvalósítható formák és egy valós példa a Great Place to Work Ireland csapatától.

Egyszerű éves jólléti terv: évente négy kihívás, egyenként 2–4 hétig az adott negyedéven belül. YuMuuvban használható formátumok, ajánlott időzítés és előkészítési tippek, amelyek növelik a részvételt anélkül, hogy a szervezők vagy a munkatársak kiégnének.

Tervezd meg az évet 12 munkahelyi jólléti kihívástémával – minden hónapra eggyel. Mindegyikhez megadjuk a kihívás típusát, a követendő mutatókat, az előkészületeket és a hozzá illő YuMuuv-aktivitást, hogy kevesebb adminisztrációval többen vegyenek részt.

A leggyakoribb hibák az újévi célok kitűzésekor: a homályos és túl nagy céloktól a merev szabályokon át addig, hogy nincs terv a kihagyott napokra. Gyakorlati, kutatásokkal alátámasztott módszerek a kiégés elkerülésére és tartós szokások kialakítására.

Nehezen maradsz aktív télen? Ismerj meg praktikus és biztonságos módszereket, hogy bent és kint is mozgásban maradj – egyszerű rutinokkal, öltözködési tippekkel és valóban működő motivációs stratégiákkal.

Gigi Gibbs egy egyszerű, mégis hatásos, 21 napos tudatosjelenlét-kihívást szervezett a City of San Diego munkatársainak, amely napi legalább öt perc meditációra ösztönözte őket, rendszeres tartalmakkal és közösségi támogatással. A YuMuuv segítségével napi gondolatébresztőket osztott meg, nyomon követte a meditációval töltött perceket, és többszintű ösztönzőkkel, valamint igazságos csapatpontozással tartotta fenn a motivációt. Az eredmény aktív részvétel és pozitív visszajelzések lettek – ráadásul egy fontos platformfejlesztés, az időzített tartalomközzététel még egyszerűbbé tette a későbbi kihívások szervezését.

A teljesen távmunkában működő Pharvaris biofarmáciai vállalat megrendezte első globális YuMuuv-lépéskihívását: a mintegy 120 munkatársból több mint 70-en csatlakoztak, országokon átívelő vegyes csapatokat alkottak, és lakóhelyük fotóival töltötték meg a kihívás csevegését.

A több mint 70 000 munkatársat foglalkoztató WSP a YuMuuv segítségével szervezte meg a Beyond Steps kihívást: a négyhetes globális program több mint 20 nyelven zajlott, és mindenféle mozgás számított. Mára olyan eseménnyé vált, amelyet a résztvevők minden évben várnak.