Vellíðan á vinnustað: Fimm menningarbreytingar sem móta heilsueflingu

Greinar um nýjar stefnur í heilsueflingu á vinnustöðum eiga við trúverðugleikavanda að stríða og greinin hefur sjálf unnið fyrir því. Á hverju misseri birtast nýjar spár skreyttar prósentutölum sem virðast nákvæmar, en margar þeirra má rekja til könnunar frá söluaðila sem á að selja einmitt það sem verið er að spá fyrir um. Svo það sé skýrt hvað þessi grein er: Hún er ekki spá byggð á uppspunnum tölum heldur lýsing á þeirri þróun sem við sjáum frá okkar sjónarhóli, í samtölum mannauðsstjórnenda, spurningum kaupenda og því hvernig verkefni á okkar eigin vettvangi eru skipulögð öðruvísi en fyrir tveimur árum.

Fimm stefnur í heilsueflingu á vinnustöðum skera sig úr. Engin þeirra er ný græja eða nýstárleg afþreying. Allar snúast þær um breytt viðhorf fyrirtækja til vellíðanar: hljóðlátar kerfisbreytingar sem að okkar mati skipta mun meira máli en sú endurheimtartækni sem er í tísku þennan ársfjórðung. Ef þú sérð um heilsueflingu fylgir hverri þeirra eitthvað sem þú getur gert öðruvísi á næstu mánuðum.

1. Frá fríðindum til reglufestu

Fyrsta breytingin er að stakir heilsueflingarviðburðir eru smám saman á undanhaldi. Í mörg ár var algengast að vinna í skorpum: skrefaáskorun í janúar, vefnámskeið í vitundarmánuði geðheilsu, ávaxtakarfa og málið dautt. Hver viðburður skilaði stuttri aukningu í virkni, mynd á innranetið og síðan gerðist ekkert fyrr en við næsta tilefni.

Það sem knýr breytinguna áfram eru uppsöfnuð vonbrigði. Mannauðsstjórnendur hafa haldið nógu marga staka viðburði til að sjá mynstrið í eigin gögnum: uppsveifla, hnignun, þögn. Breytt hegðun helst ekki við með stöku hvatningu og allir sem hafa reynt að komast í form á einni sprengju af áramótaákefð þekkja það af eigin raun.

Í framkvæmd líkist breytingin dagatali frekar en veggspjaldi: reglulegar áskoranir allt árið, þar sem ein tekur við af annarri og þemun fylgja árstíðunum. Áhersla á hreyfingu þegar veðrið er hagstætt, svefn og endurheimt þegar myrkrið skellur á og eitthvað létt og félagslegt þar á milli. Venjur festast við það sem endurtekur sig og reglufesta gefur þeim festu. Okkar eigin könnun meðal skipuleggjenda heilsueflingar bendir í sömu átt: 70% fyrirtækja kjósa að halda áskoranir mánaðarlega.

Það sem þú getur gert: Áður en þú setur nokkuð af stað skaltu draga upp áætlun fyrir næstu sex mánuði sem samfellda röð í stað þess að velja einn viðburð. Jafnvel einföld reglufesta (ein aðaláskorun á fjögurra til sex vikna fresti, til skiptis með þemum sem snúast um líkamlega hreyfingu og annað) skilar meiru en glæsilegri stakur viðburður, því önnur áskorunin tekur við þátttakendahópnum sem sú fyrsta byggði upp. Heilsueflingardagatal starfsfólks gefur þér útgangspunkt fyrir hvern mánuð.

2. Endurheimt verður mælikvarði

Önnur breytingin er að hvíld fær pláss í verkefnum sem áður mældu aðeins áreynslu. Heilsuefling á vinnustöðum óx upp sem hreyfimiðað starf (skref, æfingar, kílómetrar) og lengi voru undirliggjandi skilaboðin þau að meiri afköst þýddu meiri vellíðan. Þau skilaboð eru hljóðlega að víkja.

Drifkrafturinn er sú endurskoðun vegna kulnunar sem flestar atvinnugreinar hafa gengið í gegnum í einhverri mynd. Fyrirtæki sem hafa horft upp á hæft fólk keyra sig út hafa lært að árangur byggist á samspili áreynslu og endurheimtar, ekki áreynslu einni saman. Þau hafa líka áttað sig á að heilsuefling sem upphefur aðeins áreynslu styrkir þá menningu sem hún segist eiga að vega upp á móti. Umræðan um endurheimt, sem á sér langa sögu í afreksíþróttum, hefur færst inn í venjulegt vinnulíf.

Í framkvæmd þýðir þetta að svefnáskoranir standa við hlið skrefaáskorana og eru teknar jafn alvarlega, mínútur í núvitund telja jafnt og æfingamínútur og á haustdagatalinu tekur október með áherslu á endurheimt við af hreyfimiðuðum september. Sú röð sýnir starfsfólki í verki að báðir hlutar hringrásarinnar skipta máli.

Það sem þú getur gert: Bættu einni endurheimtaráskorun við dagatalið og kynntu hana af sama krafti og skrefakeppni. Svefnáskorun í október eða nóvember, þegar myrkrið gerir umræðuefnið eðlilegt, er augljós kostur (hér má sjá hvernig þú skipuleggur slíka áskorun sem fólk treystir). Fylgstu svo með hverjir taka þátt. Margir komast að því að hún nær til fólks sem hreyfiáskoranirnar náðu aldrei til.

3. Þátttaka án sviðsljóss

Þriðja breytingin er löngu tímabær: Nú er boðið upp á leiðir til að taka þátt án mikils sýnileika, eftir að árum saman hefur verið gengið út frá því að opinber keppni henti öllum.

Hefðbundna fyrirkomulagið er opinber stigatafla og fyrir hluta starfsfólks er það akkúrat rétta leiðin: hvetjandi, félagsleg og dálítið ávanabindandi. En þeir sem skoða þátttökuna vandlega sjá sífellt það sama: keppnisdrifinn kjarna sem tekur þátt í öllu og hljóðlátari meirihluta sem tók einu sinni þátt, sá nafnið sitt neðarlega á töflu og kom aldrei aftur. Fyrir þennan hóp er stigataflan ekki hvatning heldur lítið, endurtekið vandræðaatvik og viðbrögðin eru að hætta þátttöku. Áhersla á að allir geti verið með er ekki undanlátssemi. Hún snýst um einfalda reikninga: heilsuefling sem virkar aðeins fyrir keppnisdrifnasta fólkið bregst raunverulegu hlutverki sínu, sem er heilsa alls hópsins.

Í framkvæmd þýðir þátttaka án sviðsljóss að fólk fær valkosti í stað eins keppnisvettvangs. Persónuleg dagleg markmið, þar sem árangur er mældur út frá þér sjálfum frekar en samstarfsfélaga sem hleypur reglulega maraþon. Liðakeppni þar sem stig byggjast á meðaltölum og tölur einstaklingsins eru ekki í aðalhlutverki. Sameiginleg markmið sem allir vinna að saman. Einkaáskoranir fyrir litla hópa sem vilja frekar gera þetta meðal vina. Keppnisleiðin hverfur ekki; hún hættir bara að vera eina leiðin inn. (Þegar keppni á við geturðu lesið um hvers vegna vinaleg keppni virkar.)

Það sem þú getur gert: Bjóddu upp á tvær útgáfur af næstu áskorun: hefðbundna stigatöflu fyrir þá sem njóta hennar og samhliða útgáfu með sameiginlegu markmiði eða liðsmeðaltali þar sem sæti einstaklinga eru ekki í forgrunni. Berðu síðan heildarþátttökuna saman við síðustu áskorun þar sem aðeins var notuð stigatafla. Samanburðurinn talar yfirleitt sínu máli.

4. Áhrif á fjölskyldu og heimilislíf

Fjórða breytingin á sér stað á jaðri heilsueflingarinnar, þar sem venjur sem verða til í vinnunni hafa áhrif á lífið utan hennar. Fyrirtæki eru farin að líta á það sem kost fremur en óveruleg hliðaráhrif.

Drifkrafturinn er að hluta blandað vinnufyrirkomulag, sem hefur gert mörk vinnu og heimilis óljós hjá milljónum manna. Heilsuefling sem nær aðeins til vinnuhluta lífs þar sem þetta tvennt hefur runnið saman virkar sífellt meira tilgerðarleg. Að hluta snýst þetta líka um einfalt eðli venja. Sá sem kemur sér upp göngurútínu í gegnum vinnustaðaáskorun gengur ekki aðeins fyrir vinnuveitandann. Hann fær makann með í kvöldgönguna og venjan verður hluti af heimilislífinu frekar en fríðindi í vinnunni.

Í framkvæmd birtist þetta í áskorunum sem eru hannaðar til að fylgja fólki heim: útivera, skjálausar máltíðir, þakklætisdagbók og athafnir þar sem þátttaka felur eðlilega í sér fólkið sem þú býrð með. Hugmyndin að baki er einföld: starfsmaður með heilbrigðara heimilislíf mætir heilbrigðari til vinnu. Þessi áhrif voru því í raun aldrei utan þess sem heilsueflingin hefur hag af.

Það sem þú getur gert: Veldu eina áskorun með þema sem er frá upphafi sniðið að því að fjölskyldur geti deilt því (útivera og skjálausar máltíðir passa við árstíðina) og taktu fram í kynningunni að henni sé ætlað að vera unnin með fólkinu heima. Það kostar ekkert og breytir heilsueflingunni úr enn einni kröfu á tíma fólks í eitthvað sem nær út fyrir skrifstofuna. Fyrir heimilisútgáfu geturðu skoðað leiðarvísinn okkar um hreyfiáskorun fjölskyldunnar.

5. Sannanir fremur en loforð

Fimmta breytingin er sú sem söluaðilum líkar síst, sem er góð vísbending um að hún sé raunveruleg: kaupendur eru hættir að taka hefðbundna söluútreikninga greinarinnar gilda.

Í mörg ár var heilsuefling seld með loforðum um stórkostlega arðsemi. Sú tala sem oftast var vitnað í kom úr yfirlitsrannsókn frá 2010 sem benti til þess að lækniskostnaður lækkaði um 3,27 $ fyrir hvern dollara sem varið væri. Hún byggðist að mestu á rannsóknum án slembunar. Þegar rannsakendur prófuðu heilsueflingu á vinnustað í slembirannsókn greindi starfsfólk frá heilbrigðari hegðun, en eftir 18 mánuði var enginn marktækur munur á klínískum mælikvörðum, fjarvistum eða frammistöðu í starfi. Þrengri fjárveitingar og betri greiningarfærni mannauðsteyma hafa gert afganginn: fjármáladeildir spyrja nú hvaðan talan kemur.

Í framkvæmd hafa spurningarnar breyst. Ekki „hversu margfalt skilar fjárfestingin sér?“ heldur „hversu stór hluti starfsfólks tók í raun þátt í síðasta mánuði?“, „hversu margir komu aftur í næstu áskorun?“ og „sýndu mér þróun virkninnar, þar á meðal lægðina eftir upphafið“. Þeir sem sjá um heilsueflinguna greina á móti frá hóflegum, rökstuddum árangri (þátttöku, reglufestu, endurgjöf) í stað þess að halda því fram að skrefaáskorun hafi breytt útgjöldum til heilbrigðismála. Þetta aðhald styrkir greinina: hófleg tala sem fjármálastjóri trúir er meira virði en stórkostleg tala sem enginn trúir.

Það sem þú getur gert: Áður en næsta heilsueflingarverkefni hefst skaltu ákveða hvaða niðurstöður þú ætlar að kynna í lokin og skuldbinda þig til að birta þær hvort sem þær sýna þig í góðu ljósi eða ekki: raunverulega þátttöku, hversu margir ljúka verkefnum og hversu margir snúa aftur í næstu áskoranir. Ef þú getur ekki nálgast þessar tölur með skýrum hætti í dag er betra að vita það núna en þegar kemur að fjárhagsáætlun. Listinn okkar yfir algeng vandamál í heilsueflingu fjallar um það sem stendur yfirleitt í vegi.

Rauði þráðurinn

Þegar litið er á þessar fimm breytingar saman eru þær ein breyting séð frá fimm hliðum: heilsuefling á vinnustöðum er að þroskast. Reglufesta í stað uppátækja, endurheimt samhliða áreynslu, leiðir fyrir hinn hljóðláta meirihluta, verkefni sem taka mið af því að fólk á sér heimilislíf og fullyrðingar sem fjármálastjóri getur sannreynt. Hver þeirra er skref frá heilsueflingu sem sýningaratriði í átt að heilsueflingu sem innviðum: síður myndrænni, erfiðari að koma af stað með látum og mun líklegri til að vera enn að virka í febrúar.

Hvar YuMuuv kemur inn

YuMuuv er byggt fyrir þessa þróun. Þú getur skipulagt dagatal áskorana í stað stakra viðburða og boðið upp á svefn og núvitund samhliða hreyfingu (sjá allan listann yfir athafnir). Fyrir þátttöku án sviðsljóss eru dagleg markmið, sameiginleg markmið og stigatöflur liða sem geta notað meðaltöl í stað samtalna. Til að ná til fjölskyldunnar eru áskoranir með handvirkri skráningu eins og útivera og skjálausar máltíðir, auk einkaáskorana þar sem allt að 10 manns geta tekið þátt, líka fólk utan fyrirtækisins. Ekkert af þessu mótar stefnuna fyrir þig, en ef þessi þróun passar við þá átt sem þú vilt taka heilsueflinguna í ættu verkfærin ekki að standa í vegi.

Ertu að skipuleggja næsta tímabil? Bókaðu kynningu á YuMuuv og við hjálpum þér að skipuleggja reglulegar áskoranir fyrir næstu sex mánuði.