YuMuuv में अपने-आप गतिविधि ट्रैकिंग: दौड़ना, साइकिल चलाना, तैरना और भी बहुत कुछ

हर गतिविधि खुद दर्ज करना किसी भी वेलनेस चैलेंज का उत्साह खत्म करने का सबसे तेज़ तरीका है। इसीलिए YuMuuv उन फ़ोन और वियरेबल डिवाइस से गतिविधियाँ अपने-आप सिंक करता है जिनका लोग पहले से इस्तेमाल करते हैं। जनवरी 2024 में हमने अपने-आप गतिविधि ट्रैकिंग का दायरा कदमों और कैलोरी से बढ़ाकर कई तरह के व्यायाम तक कर दिया। यहाँ जानो कि क्या सिंक होता है, यह कैसे काम करता है और तुम्हारे चैलेंज में कैसे काम आता है।

कदमों से लेकर हर तरह के व्यायाम तक

YuMuuv ने बुनियादी चीज़ों से शुरुआत की थी – कदम, कैलोरी, दूरी और हृदय गति पर आधारित गतिविधि – मुख्य रूप से कंपनियों के स्टेप चैलेंज के लिए। जब टीमों ने ज़्यादा विकल्प माँगे, तो हमने अलग-अलग तरह की गतिविधियों को अपने-आप सिंक करने की सुविधा जोड़ी, जिसमें दूरी और व्यायाम का समय, दोनों दर्ज होते हैं।

अपने-आप सिंक होने वाली गतिविधियाँ

• दौड़ना – दूरी और समय। रनिंग चैलेंज के लिए बढ़िया।
• पैदल चलना – रोज़ के कदमों के साथ-साथ दूरी और समय। वॉकिंग चैलेंज देखो।
• साइकिल चलाना – दूरी और समय। साइक्लिंग चैलेंज देखो।
• तैरना – पानी में तय की गई दूरी और बिताया गया समय।
• योग – अभ्यास में बिताया गया समय। योग चैलेंज देखो।

दूरी और समय, दोनों उपलब्ध होने से तुम अलग-अलग गतिविधियों के लिए निष्पक्ष चैलेंज बना सकते हो – जैसे मिनट गिनना, ताकि तैराक और योग करने वाले धावकों के साथ बराबरी से मुकाबला कर सकें, या पॉइंट-आधारित चैलेंज में कई गतिविधियों को शामिल करना।

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कौन-से डिवाइस काम करते हैं?

गतिविधियाँ Apple Health और Android पर Health Connect के साथ-साथ Garmin, Fitbit, Polar, Suunto और कई अन्य डिवाइस से सिंक होती हैं। Health Connect का सपोर्ट इस अपडेट के बाद जोड़ा गया था – पढ़ो Health Connect के बारे में वह सब जो Android उपयोगकर्ताओं को जानना चाहिए।

माइंडफुलनेस और नींद का क्या?

माइंडफुलनेस, नींद और पानी पीने या पढ़ने जैसी आदतें मैन्युअल चैलेंज के रूप में ट्रैक की जाती हैं: प्रतिभागी इन्हें हर दिन खुद दर्ज करते हैं, और कोई भी बिना वियरेबल डिवाइस के जुड़ सकता है। देखो YuMuuv चैलेंज के प्रकारों की जानकारी।

पॉइंट: अलग-अलग गतिविधियाँ एक साथ

जब तुम चाहते हो कि हर गतिविधि गिनी जाए, तो पॉइंट सिस्टम से अलग-अलग गतिविधियों के लिए पॉइंट तय कर सकते हो – जैसे साइकिल चलाने के हर किलोमीटर या हर 15 मिनट के योग पर पॉइंट। और जानने के लिए पढ़ो YuMuuv के पॉइंट सिस्टम के बारे में ज़रूरी बातें और पॉइंट तय करने के बेहतरीन तरीके।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

1. YuMuuv कौन-सी गतिविधियाँ अपने-आप ट्रैक करता है?

कदम और सामान्य गतिविधि के साथ-साथ दौड़ना, पैदल चलना, साइकिल चलाना और तैरना (दूरी और समय) तथा योग (समय), जो जुड़े हुए ऐप और वियरेबल डिवाइस से सिंक होते हैं।

2. क्या प्रतिभागियों को स्मार्टवॉच चाहिए?

नहीं। स्टेप चैलेंज के लिए स्मार्टफ़ोन काफ़ी है। वियरेबल डिवाइस से वर्कआउट की ज़्यादा जानकारी मिलती है।

3. क्या एक चैलेंज में अलग-अलग गतिविधियाँ शामिल की जा सकती हैं?

हाँ – समय-आधारित लक्ष्य या पॉइंट सिस्टम इस्तेमाल करो। YuMuuv चैलेंज की पूरी सूची देखो।

4. शुरुआत कैसे करूँ?

डेमो बुक करो और हम दिखाएँगे कि तुम्हारी टीम के लिए अपने-आप ट्रैकिंग कैसे काम करती है।

पहली बार जनवरी 2024 में प्रकाशित; अक्टूबर 2026 में अपडेट किया गया।