தனிநபர் நல்வாழ்வு

கோடையின் நடுவில் புத்துணர்வு பெற ஏழு எளிய பழக்கங்கள்: வெளியில் நேரம் செலவிடுதல், வெப்பம் குறைந்த நேரத்தில் உடற்பயிற்சி, வெப்பமான இரவுகளில் நல்ல தூக்கம், விழிப்புணர்வு இடைவெளிகள், இலக்குகளை மீள்பார்த்தல். மேலும், குழுத் தலைவர்களுக்கான குறிப்புகளும் சோர்வு எப்போது பணிச்சோர்வாக இருக்கலாம் என்பதும்.