สุขภาวะส่วนบุคคล

7 นิสัยง่าย ๆ เพื่อรีเซ็ตกลางฤดูร้อน ทั้งการใช้เวลากลางแจ้ง ออกกำลังกายช่วงอากาศเย็น นอนให้ดีขึ้นในคืนอากาศร้อน พักอย่างมีสติ และทบทวนเป้าหมาย พร้อมเคล็ดลับสำหรับหัวหน้าทีมและสัญญาณที่บอกว่าความเหนื่อยล้าอาจเป็นภาวะหมดไฟ