ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਸੱਤ ਸੌਖੀਆਂ ਆਦਤਾਂ – ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਠੰਢੇ ਵੇਲੇ ਕਸਰਤ, ਗਰਮ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ – ਨਾਲ ਹੀ ਟੀਮ ਮੁਖੀਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਕਦੋਂ ਬਰਨਆਉਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।