2 မိနစ်
နွေလယ်မှာ အားပြန်ဖြည့်မယ် — စွမ်းအင်နဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ပြန်ရဖို့ နည်းလမ်း ၇ သွယ်
နွေလယ်မှာ အားပြန်ဖြည့်ဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့ အလေ့အကျင့် ၇ ခု — အပြင်ထွက်ချိန်ပေးခြင်း၊ ပိုအေးတဲ့အချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ပူအိုက်တဲ့ညတွေမှာ ပိုကောင်းကောင်းအိပ်ခြင်း၊ သတိကပ်ပြီး ခဏနားခြင်းနဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ ပြန်သုံးသပ်ခြင်း။ အသင်းခေါင်းဆောင်တွေအတွက် အကြံပြုချက်တွေနဲ့ ပင်ပန်းမှုက ဘယ်အချိန်မှာ အလုပ်ကြောင့် ကိုယ်စိတ်နွမ်းနယ်မှုလွန်ကဲခြင်း ဖြစ်နိုင်သလဲဆိုတာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။