Vökvun

Vægur vökvaskortur — vökvatap sem er of lítið til að valda jafnvel þorsta — dregur mælanlega úr einbeitingu, versnar líðan og lætur verkefni virðast erfiðari. Þess vegna er næg vökvainntaka eitt vanmetnasta úrræðið í heilsueflingu á vinnustöðum. Greinin útskýrir hvers vegna skrifstofur og aðstæður í fjarvinnu stuðla að vökvaskorti án þess að við tökum eftir því, hvað næg vökvainntaka felur í sér umfram mýtuna um „átta glös“ og hvernig má breyta hegðun með því að tengja saman venjur og halda teymisáskorun. Að lokum eru færð rök fyrir því að tveggja vikna vatnsdrykkjuáskorun sé ódýrasta leiðin til árangurs sem gagnast öllum í heilsueflingu sumarsins.