补水

轻度脱水——一种轻微到甚至不会让人感到口渴的水分流失——会明显降低专注力、使情绪变差，并让任务感觉更难，这使得饮水成为企业健康中最被忽视的杠杆之一。本文解释了为什么办公室和远程办公环境会在不知不觉中让人脱水，超越“每天八杯水”误区的良好饮水习惯究竟是什么样的，以及如何通过习惯叠加和团队挑战来改变行为。最后指出，为期两周的饮水挑战是任何夏季健康日程中成本最低、最普遍适用的制胜之选。