8 min
O que a hidratação tem a ver com o bem-estar no trabalho? Mais do que você imagina
A desidratação leve — uma perda de líquido pequena demais até para ser percebida como sede — reduz de forma mensurável a concentração, piora o humor e faz as tarefas parecerem mais difíceis, o que torna a hidratação uma das alavancas mais negligenciadas do bem-estar corporativo. Este texto explica por que escritórios e o trabalho remoto desidratam sem que ninguém perceba, como é de fato uma boa hidratação além do mito dos “oito copos” e como mudar o comportamento com o empilhamento de hábitos e um desafio em equipe. Termina defendendo que um desafio de hidratação de duas semanas é a vitória mais barata e universal de qualquer calendário de bem-estar de verão.