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O que tem a hidratação a ver com o bem-estar no trabalho? Mais do que imagina
A desidratação ligeira — uma perda de líquidos demasiado pequena para sequer se fazer sentir como sede — reduz de forma mensurável a concentração, piora o humor e faz com que as tarefas pareçam mais difíceis, o que torna a hidratação uma das alavancas mais negligenciadas do bem-estar no trabalho. Este artigo explica porque é que os escritórios e o teletrabalho desidratam discretamente, como é realmente uma boa hidratação para além do mito dos «oito copos» e como mudar comportamentos com o encadeamento de hábitos e um desafio de equipa. Termina defendendo que um desafio de hidratação de duas semanas é a vitória mais barata e universal de qualquer calendário de bem-estar de verão.