Idratazione

Una lieve disidratazione, una perdita di liquidi troppo piccola persino per avvertire la sete, riduce in modo misurabile la concentrazione, peggiora l’umore e fa sembrare i compiti più difficili: per questo l’idratazione è una delle leve più trascurate del benessere aziendale. Questo articolo spiega perché uffici e postazioni da remoto disidratano in silenzio, com’è davvero una buona idratazione al di là del mito degli «otto bicchieri» e come cambiare il comportamento con l’habit stacking e una sfida di team. Si chiude sostenendo che una sfida di due settimane sul bere acqua è la vittoria più economica e universale di qualsiasi calendario di benessere estivo.