हाइड्रेशन

शरीर में पानी की हल्की कमी — इतनी कम कि प्यास भी महसूस न हो — एकाग्रता को मापने योग्य हद तक घटाती है, मूड खराब करती है और काम ज़्यादा मुश्किल महसूस कराती है। यही वजह है कि पर्याप्त पानी पीना कॉर्पोरेट वेलनेस के सबसे ज़्यादा नज़रअंदाज़ किए जाने वाले उपायों में से एक है। यह लेख बताता है कि ऑफ़िस और घर से काम करने का माहौल कैसे चुपचाप पानी की कमी बढ़ाता है, "आठ गिलास" की धारणा से आगे पर्याप्त पानी पीने का असली मतलब क्या है, और आदतों को जोड़कर व टीम चुनौती के ज़रिए व्यवहार कैसे बदला जा सकता है। आखिर में यह समझाता है कि दो हफ़्ते की पानी पीने की चुनौती गर्मियों के किसी भी वेलनेस कैलेंडर में सबसे कम खर्च वाला, सबको लाभ देने वाला कदम क्यों है।