Hydratácia

Mierna dehydratácia – strata tekutín taká malá, že ju ani nepocítite ako smäd – merateľne znižuje sústredenie, zhoršuje náladu a spôsobuje, že úlohy pôsobia ťažšie, a preto je pitný režim jednou z najprehliadanejších pák firemného wellbeingu. Článok vysvetľuje, prečo kancelárie a domáce pracoviská nenápadne dehydratujú, ako naozaj vyzerá dobrý pitný režim mimo mýtu o „ôsmich pohároch“ a ako zmeniť správanie pomocou vrstvenia návykov a tímovej výzvy. Na záver prináša argument, že dvojtýždňová výzva na pitie vody je najlacnejším a najuniverzálnejším víťazstvom v každom letnom wellbeing kalendári.