Hidratare

Deshidratarea ușoară — o pierdere de lichide prea mică pentru a fi resimțită măcar ca sete — reduce în mod măsurabil concentrarea, înrăutățește dispoziția și face sarcinile să pară mai grele. De aceea, hidratarea este una dintre cele mai neglijate pârghii pentru starea de bine în companii. Articolul explică de ce birourile și munca de acasă favorizează deshidratarea fără să ne dăm seama, cum arată hidratarea corectă dincolo de mitul celor „opt pahare” și cum pot fi schimbate obiceiurile prin înlănțuirea lor și o provocare de echipă. În încheiere, arată de ce o provocare de consum de apă de două săptămâni este cea mai accesibilă și mai incluzivă modalitate de a obține rezultate în orice calendar de vară dedicat stării de bine.